Személyi edzés pároknak Budapesten
Kérjen ajánlatot több páros személyi edzőtől egyetlen gombnyomással, és fogja ki a legjobb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
470 vélemény
frissítve 12 január 2026Ádám N.
Krisztián fantasztikus munkát végzett a Páros személyi edzés Budapesten. Nagyon profi volt, minden részletre odafigyelt, és valóban személyre szabott edzést tervezett nekünk. Az edzés kb. 1,5 órán át tartott, és az ár 15 000 forint volt, ami teljesen megérte. Nagyon elégedettek vagyunk, bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne hatékonyan edzeni!
Fusion Fitness Studio
Gábor K.
Róbert fantasztikus munkát végzett a páros személyi edzésünk során Budapesten! Az edzések nagyon jól fel voltak építve, nagyon élveztem. Róbert kedves és motiváló volt, mindig tudta, hogyan hozza ki a legjobbat belőlünk. A programot 4 hét alatt végeztük el, és a költség 120 000 forint volt. Mindenkinek ajánlom őt!
Róbert K.
Katalin N.
András segített nekünk a páros edzésben, és azt kell mondjam, hogy a legjobb edző, akivel valaha dolgoztam. Az edzések változatosak voltak, és minden alkalommal fejlődést éreztem. 6 hét alatt edzettünk, és a teljes költség 150 000 forint volt. Biztos, hogy újra fogom keresni őt!
András V.
László T.
Krisztián edzései szuperek voltak! Kiválóan motivált minket, és a program rendkívül jól volt összeállítva. 5 hétig edzettünk, összesen 130 000 forintért, ami nagyon megérte. A páros személyi edzések során valóban sokat fejlődtünk. Bátran ajánlom!
Krisztián M.
Eszter L.
Tamás Attila nagyon profin végezte a munkáját a páros edzés során. Az edzések rendkívül hatékonyak voltak, és sok új gyakorlatot tanultunk. 4 hét alatt végeztük, és a költség 100 000 forint volt. Mindenkinek ajánlom, aki komolyan gondolja az edzést!
Tamás Attila K.
Veronika S.
Renata csodálatos edző! Az egyik legjobb élmény volt a páros személyi edzés Budapesten. Nagyon figyelmes volt, és mindig türelmesen válaszolt a kérdéseinkre. 5 héten át edzettünk, a teljes költség 140 000 forint volt. Szívből ajánlom őt mindenkinek!
Renata F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Páros személyi edzés szervezése Budapesten
Sziasztok! Olyan személyi edzőt keresek Budapesten, aki tapasztalt páros személyi edzéseket tud tartani. A célom, hogy egyéni igényeink szerint, együtt edzve fejlődjünk és motiváljuk egymást. Az edzések heti 2-3 alkalommal lennének, és fontos, hogy az edző figyeljen mindkettőnk speciális szükségleteire, legyen türelmes és motiváló. Elvárás, hogy az edző rendelkezzen megfelelő képesítéssel, tapasztalattal hasonló csoportokkal, és legyen nyitott az egyedi igényekre. Az edzések helyszíne Budapesten, a központi vagy könnyen megközelíthető helyen legyen, lehetőleg saját eszközökkel. Kérlek, küldj ajánlatot, és részletesen ismertesd, hogyan tudnád segíteni a fejlődésünket!
Páros személyi edzés keresése
Üdvözlöm! Olyan személyi edzőt keresek Budapesten, aki páros edzéseket tart. A barátommal szeretnénk heti 2-3 alkalommal edzeni, és fontos, hogy az edzések jól megtervezettek és motiválóak legyenek. Elvárásom, hogy a tréner tapasztalt legyen a páros edzések terén, és tudjon különböző gyakorlatokat javasolni, amelyek segítenek nekünk a céljaink elérésében. A célunk a kondicionálás és a fittség növelése, így a súlyzós és kardió gyakorlatok kombinációja ideális lenne. Kérem jelezze, ha rendelkezik a szükséges tapasztalattal, és hogy mikor tudna velünk kezdeni!
Páros edzések szervezése
Helló! Szeretném megszervezni a páros személyi edzésünket Budapesten, és ehhez keresek egy edzőt. Én és a párom heti 2 alkalommal szeretnénk edzeni. Fontos számunkra, hogy a tréner motiváló és figyelmes legyen, és hogy a gyakorlatokat a saját fizikai állapotunkhoz igazítsa. Szeretnénk egy változatos edzésprogramot, amely tartalmaz erősítő és állóképességi elemeket is. Ha van tapasztalatod páros edzésekben és tudsz rugalmasan kezelni minket, kérlek írj nekem!
Személyi edző páros edzésekhez
Szia! Páros edzéshez keresek személyi edzőt Budapesten. A barátommal szeretnénk heti 3 alkalmat, ami lehetőleg esti órákban lenne. Arra lenne szükségünk, hogy az edző segítsen nekünk a technikák elsajátításában, és hogy a gyakorlatokat úgy állítsa össze, hogy mindkettőnk számára kihívást jelentsenek. Fontos, hogy tapasztalattal rendelkezzen a páros edzésekben, és tudjon figyelni a különböző igényekre. Ha érdekel a feladat, kérlek küldj egy üzenetet a szabad időpontjaiddal!
Személyre szabott páros edzésterv
Üdv! Egy személyi edzőt keresek Budapestre, aki páros edzéseket tudna tartani nekem és a barátnőmnek. A célunk az egészségünk megőrzése és a fittség növelése. Fontos, hogy az edzések személyre szabottak legyenek, figyelembe véve a különböző szintjeinket. Szívesen fogadnánk javaslatokat az edzéstervhez és az ételeinkhez is. Kérlek, jelezd, ha tudsz segíteni nekünk, és mikor tudnánk találkozni egy első konzultációra.
Motiváló páros személyi edzés
Helló! Én és a barátom Budapesten szeretnénk páros személyi edzéseket tartani, és olyan edzőt keresünk, aki motiváló és inspiráló. A heti 2-3 edzésalkalom lenne a cél, és szeretnénk, ha változatos edzésprogramot kapnánk, ami tartalmazza a súlyzós edzést és a funkcionális gyakorlatokat is. Elvárás, hogy a trénertől rendszeres visszajelzéseket kapjunk a fejlődésünkről, és hogy képes legyen kezelni a különböző szintjeinket. Kérlek, ha érdekellek, írj nekem!
Fedezd fel a személyre szabott edzéstervet szakértői irányítással!
Páros személyi edzés – közös motiváció, mérhető eredmények
A páros személyi edzés olyan együttműködés, ahol két ügyfél edz egyszerre egy szakember iránymutatásával. A hangsúly az egyéni célokon marad, mégis a társ támogatása és a megosztott felelősség gyorsítja a fejlődést. A Qjob.hu-n független edzők és fitneszoktatók kínálnak rugalmas megoldásokat: van, aki a funkcionális edzést részesíti előnyben, más a súlyzós periodizációra, mobilitásra vagy rehabilitációra specializálódott. A közös edzés különösen hatékony zsírégetésre, teljesítményfokozásra és kezdők fizikai alapozására, miközben csökkenti a lemorzsolódást. Két fő együtt dolgozik, de mindketten személyre szabott terhelést kapnak pulzuskontrollal, ismétlésszám- és pihenőidő-szabályozással.
Az edzésprogramok 6–12 hetes blokkokra épülnek, 2–3 alkalom/hét gyakorisággal. A gyakorlatválasztás az alapmozgásmintákat követi: guggolás, húzás-tolás, csípőfeszítés, törzsstabilizáció és lokomóció. Egy 55–70 perces óra általában tartalmaz dinamikus bemelegítést (8–12 perc), fő részt (35–45 perc), rövid metabolikus zárást (5–8 perc) és levezetést (5 perc). A szakember azonos intenzitástartományba igazítja a társak terhelését, például RPE 6–8 vagy 65–80% 1RM, hogy mindkét fél biztonságosan, de kihívást jelentően dolgozzon. Aki sérülésből tér vissza, annak módosított variációkat állítanak be (például dobozguggolás, ferdepad tolódzkodás helyett), és ilyenkor a másik fél továbbra is teljes értékű terhelést kap, így egyikük fejlődése sem lassul.
Páros személyi edzés Budapesten – hol és hogyan zajlik?
Budapesten a helyszínek széles spektrumot fednek: kisebb, privát stúdiók a belső kerületekben; teljesen felszerelt edzőtermek nagy súlyparkokkal; és szabadtéri helyszínek, például parkok, kültéri fitneszállomások. A párok gyakran választanak lakóhelyhez közeli termet az utazási idő minimalizálására. A Qjob.hu szakemberei közül többen házhoz mennek hordozható eszközökkel (állítható kézisúlyzók, TRX, mini band, kettlebell), ha a lakás adottságai ezt lehetővé teszik. A helyszín kiválasztásánál a talaj minősége, a rúd- és állványkapacitás, valamint a zsúfoltság a döntő, mert kettős edzésnél a ritmus megtörése percekben mérhető teljesítményveszteséget okoz.
Időbeosztás szempontjából sok edző korán nyit (6:00–7:00) és későig dolgozik (20:00–21:00), így a munka mellett edző párosok is találhatnak sávot. A terheléskövetés digitális naplóval történik; a heti volumen (sorozat × ismétlés × súly) 5–10%-os lépésekben emelkedik, ami páros edzésnél jól kontrollálható. A fejlődést olyan objektív mérőszámokkal rögzítik, mint a fogás-erő dinamométerrel, 12 perces Cooper-teszt, 60 mp plank, 10 ismétléses maximális guggolás, vagy a nyugalmi pulzus változása 4–6 hét alatt.
- Célkitűzés páronként
- Funkcionális tesztek
- Technika alapozás
- Progresszív terhelés
- Regeneráció tervezés
- Otthoni kiegészítés
Tipikus célpárok: kezdő–kezdő, erősítés és fogyás fókusz; haladó–középhaladó, teljesítményorientált; házaspár, általános fittség és mobilitás; futó–kerékpáros kiegészítő erőedzéssel; irodai dolgozók, tartásjavítás és fájdalomcsökkentés. A fitneszedző a feladatokat úgy párosítja, hogy a pihenők kitölthetők legyenek, például A: guggolás + törzsstabil gyakorlat; B: evezés + csípőfeszítés; C: toló mozgás + váll mobilitás. Így 55 percbe 18–22 produktív munkasorozat is belefér biztonságosan.
Budapest említése sokszor a közlekedés miatt lényeges: a belvárosi stúdiók villamos- és metróközelben gyorsan elérhetők, míg a külvárosi termekben könnyebb a parkolás. A helyszín kiválasztásával kapcsolatban a Qjob.hu platformon a személyi edzők részletes profiljai, fotói és valós ügyfélértékelései segítik a döntést. A foglalás rugalmas: van, aki bérletes rendszerben dolgozik (4–12 alkalom), más alkalmi díjjal, sőt néhány oktató előre elkészített, páros programcsomaggal.
Páros személyi edzés – árak, csomagok, gyakorlati példák
A páros személyi edzés ára mindig a szolgáltató szakértői tapasztalatától, a helyszín költségétől és a csomag hosszától függ. A kedvezmények általában 2–3 alkalom/hét vállalásnál és hosszabb elköteleződésnél a legnagyobbak. Egyes trénerek ingyenes vagy kedvezményes állapotfelmérést tartanak az első találkozón, mások ezt az első óra részeként építik be. Ha a bérlet lejár, a legtöbben 30 napos felhasználási ablakot biztosítanak, és a páron belül megosztható az egyes alkalmak száma, ha valaki megbetegszik vagy elutazik.
| Csomag / szolgáltatás | Ár (bruttó) | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Alkalmi óra (2 fő) | 14 000–22 000 Ft | 55–70 perc |
| 4 alkalmas bérlet | 52 000–78 000 Ft | 1–4 hét |
| 8 alkalmas bérlet | 96 000–148 000 Ft | 4–8 hét |
| 12 alkalmas bérlet | 138 000–210 000 Ft | 6–8 hét |
| Első állapotfelmérés | 0–8 000 Ft | 20–40 perc |
| Utazási felár | 2 000–5 000 Ft | Helyszíntől függ |
| Online kiegészítő program | 6 000–12 000 Ft/hó | Otthoni napokra |
| Étrend-konzultáció | 10 000–18 000 Ft | 30–60 perc |
Gyakorlati példa kezdőknek: 8 hetes ciklus, heti 2 alkalom. 1–2. hét: technika, alacsony volumen (3×8), RPE 6; 3–4. hét: mérsékelt terhelés (4×8), RPE 7; 5–6. hét: progresszív túlterhelés (4×10), RPE 7–8; 7–8. hét: intenzitásfokozás (5×5), RPE 8, deload nap beiktatásával. A párok mindkét tagja külön jegyzett súlyokkal dolgozik, de az edző a pihenőket összehangolja. Haladóknál a fő gyakorlat helyett komplexek is kerülhetnek (például román felhúzás + evezés superszett), vagy intervall futószalag-blokkok 1:2 munkapihenő aránnyal, pulzuszónák szerint.
Az érdemi fejlődéshez a regeneráció kulcs: alvás 7–9 óra, fehérjebevitel 1,6–2,2 g/ttkg, napi lépésszám 7–10 ezer. A személyi edző ezekhez reális vállalásokat kér, és a párok közötti „elszámoltathatóság” az egyik legerősebb viselkedésformáló tényező. Aki korábban egyedül nehezen tartotta a tempót, párosan stabilan hozza a jelenlétet és a terhelést. A sérülésmegelőzés érdekében a szakember mozgástartomány-teszteket végez (például csípő hajlítás, boka dorsalflexió), és az eredményekhez igazítja a mobilizációt és az aktivációs gyakorlatokat.
Táplálkozási irányelvek páros edzés mellé: kalóriadeficit célzott fogyásnál 300–500 kcal/nap; izomtömeg-növelésnél 150–300 kcal többlet. A gyakorlati kivitelezéshez heti menüterv, bevásárlólista, és alapételek periodizálása (például edzésnapon gyorsabb felszívódású szénhidrát, pihenőnapon több rost és telítetlen zsír) javasolt. Több edző együttműködik dietetikussal, így a párok egységes, fenntartható rendszert kapnak.
A Qjob.hu-n elérhető trénerek és fitneszoktatók között találsz erőnléti edzőt, funkcionális tréning szakembert, rehabilitációban jártas coachot és csoportos óravezetőket, akik rugalmasan alakítják a menetrendet. Ketten együtt kérhettek próbaórát, összevethetitek a módszereket, és olyan szakembert választhattok, aki stílusban és kommunikációban is passzol. A páros személyi edzés Budapesten több mint költségmegosztás: hatékonyságnövelő eszköz, amellyel a célok gyorsabban és kiszámíthatóbban valósulnak meg.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436