Fokozd Az Erőnléted Mma Edzéssel Budapesten
Kérjen ajánlatot több MMA edzőtől egyetlen gombnyomással, és döntsön a legjobb ár-érték arány mellett.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb MMA edzők listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
441 vélemény
frissítve 12 január 2026Ádám F.
Bence fantasztikus munkát végzett Mma edzés Budapesten témában! Nagyon gyorsan reagált, és a tréninget mindössze két alkalom alatt sikerült teljesen személyre szabni, amiért külön köszönet. A folyamat kb. 3 órán keresztül tartott, és az ár mindössze 15 000 forint volt. Nagyon elégedett vagyok a szolgáltatással, bátran ajánlom mindenkinek, aki komolyan szeretne fejlődni az MMA-ban!
Bence F.
Anna K.
Róbert egy fantasztikus edző! Szuper MMA edzéseinken vett részt, és két hónap alatt szép eredményeket értünk el. Az edzések rendkívül jól voltak megtervezve, és Róbert mindig figyelt arra, hogy a technikák helyesek legyenek. Az egész folyamat körülbelül 10 alkalom volt, ami csak 40.000 forintomba került. Sosem gondoltam volna, hogy ennyire élvezni fogom az MMA-t. Nagyon ajánlom őt bárkinek!
Róbert K.
Gábor L.
András egy igazi profival dolgozhattam! Az MMA edzések Budapesten, amiket tartott, hihetetlenül szuperek voltak. Két hónap alatt 12 edzésen vettem részt, és 60.000 forintba került az egész. Az edzéseken mindig figyelt a biztonságra és a technikákra is. Soha nem unatkoztam, mert változatos feladatokat kaptunk. Köszönöm András!
András V.
József P.
Péter egy nagyszerű edző! Az MMA edzéseket Budapest szívében tartotta, és nagyon jó hangulatban teltek az órák. Két hónap alatt 8 edzést csináltunk, és az összköltség 32.000 forint volt. Az edzések során sokat tanultam a technikákról, és sosem éreztem magam egyedül. Kiváló trénert találni, mint ő, ezért ajánlom mindenkinek!
Péter K.
Krisztina V.
Tamás Attila hihetetlen edző! Az MMA edzései Budapest központjában rendkívül hatékonyak voltak. Összesen 10 edzést csináltunk 50.000 forintért, és minden alkalommal új kihívások vártak rám. A használható tudás és a jó hangulat egyaránt jellemző rá. Nagyon elégedett vagyok a fejlődésemmel, köszönöm Tamás!
Tamás Attila K.
Zsuzsanna H.
Dávid egy fantasztikus MMA edző! A Budapesten tartott edzéseken rengeteget tanultam tőle. Az edzések intenzívek voltak, összesen 15 alkalomra volt szükségem a fejlődéshez, de minden egyes forint jó helyre ment, hiszen összesen 75.000 forintba került az egész. Rugalmas, figyelmes, és mindig motiváló. Köszönöm Dávid!
Dávid E.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
MMA edzés szervezése Budapesten
Sziasztok! Olyan szakembert keresek, aki tapasztalt MMA edző Budapesten, és képes személyre szabott edzésprogramokat összeállítani. Az a célom, hogy fejlesszem az erőmet, állóképességemet és technikámat, ezért fontos, hogy az edzések intenzívek és hatékonyak legyenek. Elvárásom, hogy az edző profi legyen, rendelkezzen MMA edzői képesítéssel, valamint legyen tapasztalata különböző szinteken lévő sportolókkal. Az edzések heti 3-4 alkalommal történjenek, és a helyszín Budapesten legyen könnyen megközelíthető. Kérlek, írjatok, ha megfeleltek a követelményeknek, és tudjátok biztosítani a professzionális edzést a lehető legjobb körülmények között!
MMA edzés szervezése
Szia! Szeretnék egy MMA edzést szervezni Budapesten. Olyan szakemberre lenne szükségem, aki tapasztalt az MMA-ban és képes csoportos edzéseket tartani. Az edzés helyszínét tekintve, ideális lenne, ha a IX. kerületben tudnánk megvalósítani, de nyitott vagyok más helyszínekre is, ha az könnyebben megoldható. A résztvevők száma körülbelül 10-15 fő lenne, ezért fontos, hogy a szakember jól tudjon bánni a különböző szintű sportolókkal, kezdőktől egészen a haladókig. Az edzésnek kb. 1,5-2 órásnak kell lennie, és fontos, hogy az edzés tartalmazzon bemelegítést, technikai gyakorlatokat, valamint sparring lehetőségeket is. Kérlek, mondj egy árat és azt is, mikor tudnál rá érni!
MMA edzés személyi edzővel
Helló! Személyi edzőt keresek MMA edzésre Budapesten. Kifejezetten szeretném, ha egyedül edzhetnék egy szakember mellett, aki valóban jártas az MMA-ban és tud segíteni a technikai fejlődésben. Fontos, hogy az edző tudjon különböző technikákat tanítani, mint a földharc vagy a stand-up. Az edzéseket heti 2-3 alkalommal szeretném, lehetőleg az esti órákban. Kérlek, írd meg, hogy mennyire vagy rugalmas az időpontokkal és hogy milyen áron vállalod az edzéseket!
MMA edzés csoportos foglalkozás
Szia! Csoportos MMA edzést szeretnék szervezni a barátaimmal Budapesten, és szükségem lenne egy tapasztalt edzőre, aki el tudná vezetni a foglalkozásokat. Az edzés nemcsak a technikák elsajátításáról szólna, hanem a csapatépítésről is, ezért jó lenne, ha az edző tudna motiváló légkört teremteni. Olyan autóbuszmegállóhoz közeli helyszínt keresek, ahol egy 20-25 fős csoportot tudunk fogadni. Az edzések heti egyszer, szombaton lennének, és 1-1,5 órásak. Kérlek, adj meg egy árajánlatot és azt, hogy lehetőleg mikor tudnál elérni minket!
MMA edzések szervezése gyerekeknek
Üdv! Az iskolás gyerekeimnek szeretnék MMA edzést szervezni Budapesten, és keresek egy edzőt, aki tapasztalattal rendelkezik a gyerekekkel való foglalkozásban. Fontos, hogy az edzés játékos formában történjen, hiszen a cél az lenne, hogy a gyerekek önbizalmát növeljük, és elsajátítsák a sport alapjait. Olyan helyszínt keresek, ahol 10-15 gyerek elfér, és az edzéseket heti egy alkalommal, péntek délután tartanánk. Kérlek, írj nekem egy ajánlatot az árakról és edzési lehetőségekről!
MMA edzés vállalati csapatépítő program
Helló! A cégünk keres egy MMA edzőt Budapesten, aki egy csapatépítő program keretében tartana edzést. Olyan szakembert szeretnénk, aki tapasztalt a felnőttek edzésében és tudja, hogyan építsen csapatot a sport által. A program célja, hogy erősítse a csapatkohéziót és növelje a teljesítményt. Az edzés kb. 2 órás lenne, és fontos, hogy szórakoztató és interaktív legyen. Ideális lenne, ha a program a cég irodájához közeli helyszínen zajlana. Kérlek, adj meg egy ajánlatot az edzésre és az időpontokra vonatkozóan!
Találd meg a tökéletes edzőt, aki mesterévé tesz az MMA világában!
MMA edzés: valódi fejlődés elérhető áron és rugalmas időbeosztással
Az MMA edzés gyorsan népszerűvé vált azok körében, akik a teljes testet megdolgoztató, technikailag összetett és mentálisan is kihívást jelentő mozgást keresnek. A Qjob.hu-n nem egyetlen klubot vagy márkát találsz, hanem számos, eltérő stílusban tanító szakembert: edzőtermekben dolgozó MMA-edzőket, privát tréninget vállaló harcművészeket, valamint speciális részterületekre (pl. grappling, állóharc) fókuszáló instruktorokat. Így pontosan azt a szakmai szintet és órarendet választhatod, amelyik a céljaidhoz illik: zsírégetés, önvédelem, versenyfelkészülés vagy egyszerűen az állóképesség növelése.
A vegyes harcművészet komplexitása abban rejlik, hogy a test minden rendszerét egyszerre fejleszti: anaerob és aerob kapacitást, robbanékonyságot, mobilitást, valamint a döntéshozatalt terhelés alatt. Egy átlagos, 60 perces gyakorlás során 500–800 kcal is elégethető, a magas intenzitású részek (pl. állóharc kombók, földharc-szökések) pedig rövid idő alatt is komoly terhelést adnak. Kezdők számára a fokozatosság kulcsfontosságú: a legtöbb edző 6–8 hét alatt épít fel biztonságos alapot, amelynek része a helyes esés- és földmunka, a stabil testtartás és az alapütések-rúgások technikája.
MMA edzés: hogyan zajlik egy alkalom lépésről lépésre
Az órák felépítése az edzők között eltérhet, mégis vannak közös elemek. A csoportos foglalkozásokon a bemelegítés mobilizáló dinamikus gyakorlatokból áll, majd technikai blokkok következnek: állóharc (boksz, kick-box, muay thai elemek), átmenetek és földharc (BJJ, birkózás). A pörgős kondicionáló részben időre végzett köröket (EMOM, AMRAP jellegű protokollok) is használnak. A sparring fokozatos: kezdőknél technikai spar, haladóknál kontrollált intenzitású menet.
- Mobilizáló bemelegítés
- Technikai fázis
- Átmenetek gyakorlása
- Kondicionáló kör
- Technikai sparring
- Levezetés, nyújtás
A személyi edzőkkel tartott privát órák előnye az egyéni időzítés és a célzott korrekció. Tipikus cél a helyes testmechanika rögzítése: csípőrotáció ütésnél, térd vonalának védelme rúgásnál, testsúlyelosztás földön. A szakember realisztikus mérőszámokkal dolgozik: pl. 4 hét után stabilabb guard, 10–15%-kal gyorsabb kombinációk metronómra, 2–3 ismétléssel több húzódzkodás a ciklus végén. A folyamatos videóelemzés (telefonos felvétel) gyorsítja a visszajelzést, amit sok edző be is épít a folyamatba.
Biztonság kérdésében a fegyelmezett ipari sztenderd számít: fogvédő, sípcsontvédő, 14–16 oz kesztyű, fejvédő haladó sparringhoz. A sérülések megelőzésének három pillére: mobilitás (csípő, boka, váll), progresszív terhelés (volumen-intenzitás aránya), technika-prioritás. A Qjob.hu-n található instruktorok többsége rendelkezik releváns hátérrel: harcművészeti övfokozat, versenymúlt, edzői licenc – ezt a profiloknál ellenőrizheted értékelésekkel együtt.
MMA edzés árak és választási szempontok
Az MMA edzés díja több tényezőtől függ: a helyszín felszereltsége, az edző tapasztalata (pl. nemzetközi eredmények), az óratípus (egyéni vagy csoportos), illetve a szerződés hossza. Kezdőknek gyakran kedvezményes próbaalkalom érhető el. Csoportos bérletek 8–12 alkalomra optimalizálják a költséget, míg a privát óra magasabb fajlagos áráért nagyobb fejlődési sebességet kaphatsz. A két forma keverése (heti 1 privát + 1 csoport) sokaknak költséghatékony és hatékony kombináció.
| Szolgáltatás | Ár (HUF) | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Első próbaóra (csoport) | 0–2 000 | Edzőtől függ |
| Alkalmankénti belépő | 2 500–4 500 | 60–90 perc |
| Havi bérlet 8 alkalom | 18 000–28 000 | Kezdő szint |
| Havi bérlet 12 alkalom | 26 000–38 000 | Vegyes edzés |
| Privát MMA óra | 8 000–15 000 | 1 fő/60 perc |
| Páros privát óra | 10 000–18 000 | 2 fő/60–75 perc |
| Technikai videóelemzés | 4 000–8 000 | Felvétel + visszajelzés |
| Online edzésterv 4 hétre | 9 000–16 000 | Edzői támogatással |
Konkrét célokra (pl. amatőr meccs 12 hét múlva) érdemes periodizált programot kérni. Ilyenkor a harcművész-edző kettős fókuszt alkalmaz: technikai mikro-ciklusok (állóharc, földharc váltása), valamint kondicionálás (intervall futás, evezőgép, saját testsúly) hétközi bontásban. A volumen 10–15%-os heti növelése a sérüléskockázat csökkentése érdekében bevett gyakorlat. A naptárban egy pihenőnap kötelező, a deload hét pedig 4–6 hetente indokolt.
Ha valaki teljesen kezdő, a legtöbb MMA-edző az első 3–4 alkalmat alapozásra szánja: testtartás, lábmunka, guard, alapütések (jab, cross), alaprúgások (low kick, teep), egyensúly. Földön a zárt guard és a mount pozíció értése az első mérföldkő. Gyakori hibák: merev váll, túl nagy erő a karokban, csípőmozgás hiánya, légzés visszatartása. Ezeket az instruktor rövid, mérhető feladatokkal javítja, például 3×2 perces technikai körökkel metronómra.
A felszerelés költségét érdemes előre kalkulálni. Kezdő csomag: fogvédő (2–6 ezer), bandázs (2–4 ezer), 14 oz kesztyű (12–25 ezer), sípcsontvédő (10–20 ezer), edzőruha. Haladóknál jöhet még fejvédő és grappling nadrág. Sok szakember kölcsön-felszerelést biztosít az első hetekben, ami megkönnyíti az indulást. A higiénia és a tatami tisztelete minden közegben alap, ezt az edzők a házirendben egyértelművé teszik.
Teljesítménymérésre több egyszerű mutató létezik, amelyeket a trénerek szívesen használnak: 3×3 perces zsákolás során leadott tiszta kombinációk száma, plank időtartam, 1 perces fekvőtámasz/felülés darabszám, 400 m futóidő. Ezek összehasonlíthatóak hónapról hónapra, így objektíven látható a fejlődés, nem csak érzésre.
A csoportos közeg nagy előnye a motiváció és a kontroll. A gyakorló társak változatos testalkatúak és stílusúak, ez sokkal életszerűbbé teszi a technikák finomhangolását. A legtöbb instruktor rotációs rendszert alkalmaz: külön partner állóharcra, földharcra és drillezésre. Így kevesebb az üresjárat, és több a célzott ismétlés. Haladók számára a külön sparring esték (például 4×3 perces menetek) struktúrált kihívást jelentenek, időméréssel és pontozással, a sportági szabályok betartásával.
Budapesten kifejezetten széles a választék helyszínek és időpontok szerint, de a Qjob.hu-n vidéki lehetőségek is elérhetők. A fővárosban a közlekedés szempontja praktikus: érdemes olyan edzőtermet vagy személyi edzőt választani, amely 30 percen belül megközelíthető, különösen, ha heti 2–3 alkalmat tervezel. A szakember profilján az órarend, a felszereltség és a foglalkozás nyelve is ellenőrizhető, ami külföldi érdeklődők esetén is segítség. A városon kívül élők számára több edző vállal online technikai korrekciót és periodizált programot, ez átmeneti megoldásként jól működik.
A döntéshez hasznos lépések: nézd meg az edző hitelességét (versenyek, referenciák), olvasd el az értékeléseket, kérdezz rá a sérülésmegelőzési protokollra, és egyeztess próbaórát. Ha speciális igényed van (pl. női csak-óra, ifjúsági edzés, masters korosztály), ezt a Qjob.hu-n könnyen szűrheted. A vegyes harcművészet sokoldalúsága miatt nincs egyetlen jó út: a siker kulcsa a következetesség, a technika elsődlegessége és a strukturált pihenés.
Összefoglalva: az MMA edzés nem csupán kemény fizikai kihívás, hanem jól felépített tanulási folyamat. A platformon elérhető edzők és harcművész szakemberek széles spektrumot fednek le, így mindenki megtalálhatja a tudásszintjének és céljainak megfelelő alternatívát, legyen szó heti egy alkalomról vagy versenyfelkészülésről. A jó edzésterv mérhető, biztonságos és fenntartható – pontosan ilyen megoldásokat kínálnak a szakemberek, egyénre szabva.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436