Kick box személyi edzés Budapesten fitt és erős légy
Kérjen ajánlatot több kick-box személyi edzőtől egyetlen gombnyomással, és bízza a munkát a legmegbízhatóbb szakemberre.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb kick-box edzők listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
424 vélemény
frissítve 12 január 2026Ádám F.
Nagyon elégedett vagyok a Kick box személyi edzéssel Budapesten, amit Dániel végzett nálam. Az edzés során részletesen bemutatta a technikákat, és mindent lépésről lépésre magyarázott. Az első alkalom után már éreztem a fejlődést, és az egész folyamat kb. 1 hónapig tartott, heti 2 alkalommal. Az ár 25.000 forint volt összesen, ami szerintem teljesen megérte a szolgáltatás minőségét tekintve. Mindenkinek ajánlom, aki komolyan szeretne foglalkozni a kick box-szal!
Árajánlat chatbenZsófia K.
Róbert fantasztikus edző! A Kick box személyi edzés Budapesten rendkívül szórakoztató és hatékony volt. Csak egy hónapja kezdtem, de már most érezhető a fejlődésem. Róbert egyedi edzéstervet állított össze, ami tényleg figyelembe vette a képességeimet. Az edzések 60 percig tartottak, és nagyon jól éreztem magam minden alkalommal. Az árak is barátságosak voltak, összesen 30.000 Ft-ot fizettem az 5 alkalomért. Mindenkinek ajánlom őt, aki szeretné kipróbálni a kick boxot!
Róbert K.
László P.
András egy kiváló edző, aki mindig motiválta a csapatot. Az edzések nagyon intenzívek voltak, de élveztem minden percét. Különösen tetszett, hogy személyre szabott órákat tartott számomra, figyelembe véve a fejlődésemet. Az edzés 8 alkalom alatt 40.000 Ft-ba került, de az eredmény megérte! Most már sokkal magabiztosabb vagyok a kick boxedal kapcsolatban. Mindenkinek ajánlom őt!
András V.
Gábor T.
Török edzései nagyon inspirálóak! A Kick box személyi edzés Budapesten remek élmény volt számomra. Kiválóan megértette a céljaimat, és segített elérni őket. Az edzésprogram jól megtervezett volt, és a 10 alkalomért 50.000 Ft-ot fizettem, ami abszolút megérte. Az edzések 90 percig tartottak, és mindig jól éreztem magam. Nagyon ajánlom Törököt mindenkinek!
Török L.
Anna M.
Krisztián edzései olyan szórakoztatóak voltak! A Kick box személyi edzés Budapesten igazi kihívás volt, de élveztem a kemény munkát. Az edzés 12 alkalom alatt 60.000 Ft-ba került, és már most érzem a változást a testemen és a szellemi állapotomban is. Krisztián nagyon figyelmes és támogató volt! Mindenki számára ajánlom őt, aki egy nagyszerű edzőt keres!
Krisztián M.
Emese J.
Péter egyszerűen nagyszerű edző! A Kick box személyi edzés Budapesten igazi élmény volt. Nagy figyelmet fordított a technikák pontos elsajátítására, és sok türelme volt hozzám. Az órák 70 percig tartottak, összesen 5 alkalomért 35.000 Ft-ot fizettem. Érezhetően javult a kondim és a kick box tudásom is. Mindenkinek nagyon ajánlom őt!
Péter K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Kick box személyi edzés keresése Budapesten
Sziasztok! Olyan kick box személyi edzőt keresek Budapesten, aki tapasztalt és megbízható. Az a célom, hogy egyéni tréningeken fejlesszem a technikámat, erőnlétemet és állóképességemet. Olyan szakembert szeretnék, aki rendelkezik megfelelő végzettséggel, és már dolgozott hasonló kliensekkel. Az edzések hetente legalább kétszer lennének, és rugalmas időpontokat tudna ajánlani. Fontos számomra, hogy az edzések biztonságosak legyenek, és a tréner személyre szabottan készítse el a programot. Várom ajánlatokat és referencia munkákat, hogy megbizonyosodjak a szakértelméről. Köszönöm!
Kick box személyi edzés kezdőknek
Szia! Olyan személyi edzőt keresek, aki kick box edzéseket tart kezdőknek Budapesten. Mivel még sosem csináltam ezt a sportot, fontos lenne, hogy valaki türelmes és tapasztalt legyen, aki lépésről lépésre be tud vezetni a technikákba. Hetente legalább két alkalommal szeretnék edzeni, és az edzéseket a hétvégén vagy munka után tudnám tartani. Fontos, hogy a helyszín könnyen megközelíthető legyen tömegközlekedéssel. Kérlek, ha érdekel a feladat, írj a tapasztalataidról és arról, hogy milyen eszközökkel tudnál segíteni az edzéseimen.
Haladó kick box edzések tervezése
Helló! Keresek egy tapasztalt kick box edzőt, aki haladó szinten tudna edzéseket tartani Budapesten. Már van némi tapasztalatom, de szeretném tovább fejleszteni a technikáimat és a kondíciómat. Szeretnék egy heti három alkalmas edzésprogramot, amely magába foglalja az erőnléti edzést és a sparringot is. Kérlek, csak olyanok jelentkezzenek, akik már dolgoztak versenyzőkkel is, és tudnak segíteni a megfelelő felkészülésben.
Kick box edzés fiataloknak
Szia! Olyan kick box edzőt keresek, aki fiatalokkal szeretne foglalkozni Budapesten. Az edzéseket 12-16 éves korosztály számára szeretném indítani, és fontos lenne, hogy a tréner tapasztalt legyen a fiatalokkal való munkában. A célom, hogy a gyerekek megtanulják a kick box alapjait, miközben jól érzik magukat és biztonságban vannak. A foglalkozások hetente kétszer, lehetőleg esténként vagy hétvégén zajlanának. Kérlek, írd meg, hogy van-e tapasztalatod hasonló korosztályban!
Kick box edzés rehabilitációs céllal
Üdv! Egy kick box edzőt keresek Budapestre, aki rehabilitációs céllal tudna edzéseket tartani számomra. Korábban sérülésekből lábadozom, és szeretném visszanyerni a mozgásom és a kondícióm. Fontos, hogy az edző tisztában legyen a rehabilitációs folyamatokkal, és képes legyen személyre szabott edzéstervet készíteni. Hetente legalább két alkalommal szeretném az edzéseket, és nagyon várom, hogy találjak egy kedves és türelmes szakembert, aki segít nekem ezen az úton.
Kick box edzés csoportos formában
Helló! Olyan edzőt keresek, aki csoportos kick box edzéseket tudna tartani Budapesten. Az edzéseken szeretném, ha különböző szintű résztvevők vehetnek részt, így fontos lenne, hogy az edző tudjon alkalmazkodni a csoport igényeihez. Heti egy vagy két alkalommal szeretném a foglalkozásokat tartani, és jó lenne, ha a helyszín közel lenne a város központjához. Kérlek, írd meg, hogy milyen tapasztalataid vannak csoportos edzések terén!
Találd meg a tökéletes edzőt, és kezdj el fejlődni már ma!
Kick box személyi edzés: gyors fejlődés, látható eredmények
A kick box személyi edzés azoknak szól, akik célzott, hatékony és mérhető fejlődést szeretnének ütés- és rúgástechnikai alapokon. A Qjob.hu-n különböző szemléletű és hátterű trénerek közül választhatsz: volt versenyzők, erőnléti edzők, rehabilitációra fókuszáló coachok és kezdőbarát instruktorok is elérhetők. Így nem egyetlen edzői irányhoz igazodsz, hanem a saját célodhoz találsz szakembert. A személyi edzés során a mozdulatok precíz felépítése, a tempó és intenzitás egyénre szabása, valamint a sérülésmegelőzés egyszerre kap hangsúlyt. Már 6–8 hét alatt javul a testösszetétel, nő az ütéserő, gyorsul a lábmunka, és állóképességben akár 15–20%-os javulás is elérhető strukturált programmal.
A kick box személyi edzés egyik előnye, hogy technikai és kondicionális komponensek egyensúlyban fejlődnek. Az edzők pulzuskontrollt, zónás terhelést és videós technikaelemzést is alkalmazhatnak. A gyakorlatok köre a jab–cross kombinációktól és low kick variációktól a plyometrikus erőfejlesztésen át a mobilitási munkáig terjed. A biztonságos tanulás alapja a fokozatos kontakt: kezdetben árnyékboksz és zsákmunka, majd kesztyűzés pontpárnára, később kontrollált sparring a megfelelő védőfelszereléssel. A változatosság fenntartja a motivációt, így kevesebb az edzéskihagyás és stabilabb a fejlődési görbe.
Kick box személyi edzés: mit kapsz az órán?
A személyi edzés felépítése a céloktól függ: lehet fogyás, technika, erő–állóképesség, stresszoldás vagy versenyre felkészítés. A Qjob.hu-n talált szakemberek rugalmas időbeosztással dolgoznak, több helyszínen is: hagyományos edzőtermek, funktionális terek, privát stúdiók, sőt kültéri edzések is választhatók. Kezdők számára a helyes testtartás és a sérülésmentes rúgás-technikák (roundhouse, front kick) megtanítása az első, míg haladóknál belép a tempóváltoztatás, fejjáték, ütés–rúgás láncolatok és taktikák. A tréner a fogásokat a te mobilitásodra és korábbi sportmúltadra szabja, ezért az óraterv ritkán sablonos, inkább ciklusokra épül (3–4 hetes blokkok).
- Részletes állapotfelmérés
- Technika alapozás
- Erőfejlesztő körök
- Zsák és pontpárna
- Lábmunka drillek
- Core stabilizáció
- Levezetés, nyújtás
Az órákon az edzők gyakran használnak percenként mért ismétlésszámot, ütéskombináció-mátrixot és célzónákat. Példa: 3x3 perces zsákmunka, közte 60 másodperc pihenő, majd 5 kör technika–erő váltakozásban (jab–cross–low kick + kettlebell swing). A pulzus a középső zónában marad (70–80% HRmax), így egyszerre javul a technika és fejlődik az állóképesség. A személyi edzés rugalmas: 45, 60 vagy 90 perces blokkok, heti 1–3 alkalom. Átlagosan 10–12 alkalom után érezhető a koordináció javulása, a törzsstabilitás és a rúgások kontrollja.
Kick box személyi edzés Budapesten: árak, csomagok, megtérülés
Budapesten sokféle megközelítést kínálnak a tréninget vállaló szakemberek, ezért az árak az edző tapasztalatától, a helyszíntől és az eszközparktól függenek. A Qjob.hu-n több edző ajánlatát is összevetheted, így könnyen találsz olyan megoldást, ami a költségkeretedhez és a preferenciáidhoz illeszkedik. A csomagok rendszerint tartalmaznak bevezető konzultációt, mozgásmintavételt és feketeöves vagy versenyzői múlttal rendelkező instruktoroknál videós visszajelzést is. Célszerű 8–12 alkalmas blokkban gondolkodni, mert így a terhelés és a technika finomhangolása is pontosabb. A megtérülés tipikusan a sérülésmentes fejlődésben, a jobb közérzetben és az időhatékonyságban jelentkezik: egy célzott, 60 perces személyi óra gyakran kivált 90 percnyi általános kondicionálást.
| Szolgáltatás | Ár (HUF) | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Első állapotfelmérés (45 perc) | 8 000–12 000 | Erő, mobilitás, célok |
| Egyéni óra 60 perc | 12 000–18 000 | Terem vagy privát stúdió |
| 90 perces intenzív edzés | 16 000–24 000 | Technika + erőállóképesség |
| 5 alkalmas bérlet | 55 000–80 000 | 1–6 hétre érvényes |
| 10 alkalmas bérlet | 100 000–150 000 | Kedvezmény 5–10% |
| Páros edzés (2 fő) | 18 000–26 000 | Költség megosztható |
| Kültéri edzés felár | 0–3 000 | Helyszín függő |
| Technika-videó elemzés | 5 000–10 000 | Opció, haladóknak |
Az árak tájékoztató jellegűek és edzőnként eltérhetnek. Egyes személyi edzők belépőt számolnak a terembe, mások saját felszereléssel dolgoznak és nem igényelnek külön díjat. Ha speciális célod van (például 10 kg fogyás 12 hét alatt, vagy amatőr meccsre felkészülés), a program költségét a ciklus hossza és a heti gyakoriság határozza meg. A budapesti kínálatban találni reggeli, ebédidős és késő esti időpontokat is, ami megkönnyíti a munka melletti rendszerességet.
A kiválasztásnál hasznos megnézni a trénerek képesítéseit (OKJ vagy új rendszer szerinti sportedző, versenytapasztalat), a referenciákat, valamint az óravezetési stílust. Vannak, akik a kombinációk finomítására és a lábmunka precizitására helyezik a hangsúlyt, mások a funkcionális erőfejlesztésben erősebbek. A Qjob.hu-n belül több visszajelzés is segít: nézd meg az értékeléseket, az átlagos válaszidőt és a csomagok részleteit. Páros vagy kiscsoportos formában a motiváció és a terhelés is játékosabban menedzselhető, miközben egyéni figyelmet kapsz.
Tipikus fejlődési példa kezdőnél: 1–2. hét – alapállás, védekezés, jab–cross ritmus; 3–4. hét – low kick és testre mért ütések, core erősítés; 5–6. hét – kombinációk láncolása, tempóváltás; 7–8. hét – kontrollált sparring, célzott állóképességi blokkok. Haladóknál a hangsúly a taktikán, a távolságkezelésen és a fejjátékon van, időzítésre és kontraütésekre építve. A terhelés periodizálása (alapozó, fejlesztő, levezető mikro-ciklusok) hozzájárul a túledzés megelőzéséhez és az eredmények stabilizálásához.
Szükséges felszerelés az első hetekre: 12–14 oz bokszkesztyű, sípcsontvédő, fogvédő, kézfej-bandázs, kényelmes cipő vagy mezítláb edzés a tatamin. Több edző biztosít pontpárnát, rúgópárnát, reflexlabdát; ha nincs saját felszerelésed, az első alkalmakra általában kölcsönözhető. A biztonság kulcs: a tréner korrigálja a csuklószöget ütések közben, a csípőkoordinációt rúgásoknál, és felügyeli a légzést. Sérülés után visszatérőknek az edzés tartalmaz excentrikus terhelést, mobilizációt és fokozatos kontaktot.
Gyakori kérdés, mennyire “ütős” egy személyi kick box edzés kalóriaégetésben. Egy 60 perces, közepes–magas intenzitású óra 500–800 kcal között mozoghat testsúlytól és tempótól függően. A zsírégetési hatást az edző állítja be az intervallumok hosszával és a pihenők idejével, míg a technika pontosságát videós visszajelzések és célzott drillek erősítik. Ha a cél izomdefiníció, heti 2 technikai és 1 erőalapú kiegészítő edzés kombinációja ad stabil eredményt. Ha a cél stresszcsökkentés, a zsákmunka és a légzéskontroll hatékony párosítás.
Budapesten a közlekedés és a terhelhető időablak gyakran korlátozott. Ezért több edző mobilis: vállal házhoz menő edzést hordozható pontpárnával és kesztyűkkel, vagy parkban tartott technikai blokkokat. Ezzel időt spórolsz, és személyre szabottan kapod meg ugyanazt a fókuszt. A Qjob.hu arra ösztönöz, hogy több ajánlatot kérj be, hasonlítsd össze a csomagok tartalmát és az edzői megközelítést, majd válassz azok közül, akik stílusa, kommunikációja és elérhetősége számodra a legjobb.
Összefoglalva: a kick box személyi edzés nem csak ütésekről és rúgásokról szól, hanem egy okosan felépített, hosszú távon fenntartható fejlődési útról. Különböző szakemberek dolgoznak eltérő módszerekkel, így biztosan találsz köztük olyat, aki a te tempódhoz és céljaidhoz illeszkedik. Ha készen állsz a következő szintre lépni, nézz körül, kérj időpontot próbaórára, és indítsd el a saját, mérhető előrelépést hozó edzésprogramodat.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436