Hobby box edzésterv készítése Budapesten
Kérjen ajánlatot több személyi edzőtől egyetlen gombnyomással, és kapja meg a lehető legjobb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
353 vélemény
frissítve 12 január 2026Katalin N.
Renata fantasztikus munkát végzett a Hobby box edzés Budapesten projektjén! Nagyon gyorsan, mindössze két nap alatt elvégezte a feladatot, és a végeredmény tökéletes lett. Az ár, amit kértek, 45 000 forint volt, és teljesen megérte. Nagyon elégedett vagyok a szakértelmével és a hozzáállásával. Bátran ajánlom mindenkinek, aki profi segítséget keres ebben a témában!
Renata F.
Krisztián N.
Nagyon elégedett vagyok Róbert munkájával! A Hobby box edzés Budapesten igazán szórakoztató és hasznos volt. Róbert türelmesen bemutatta a technikákat, és folyamatosan figyelt rám, hogy a megfelelő módon végezzem a gyakorlatokat. A foglalkozás körülbelül 1,5 órán át tartott, és mindössze 8.000 forintba került. Mindig is szerettem volna megismerkedni a boksz alapjaival, és most már biztos vagyok benne, hogy folytatni fogom ezt a sportot!
Róbert K.
László T.
András fantasztikus edző! A Hobby box edzés során nagyon sok új dolgot tanultam. András figyelmes volt, és mindig segített a helyes technika elsajátításában. Az óra 2 órás volt, és 10.000 forintba került, de minden egyes forintot megért. Különösen tetszett, hogy a végén saját magamra is figyelhettem. Nagyon élveztem az edzést, és alig várom a következőt!
András V.
Nóra F.
Krisztián valóban segítőkész edző! Az edzés során minden gyakorlatot alaposan elmagyarázott, így valóban megértettem, mit és miért csinálok. A Hobby box edzés 1 órán át tartott, és 9.500 forintot fizettem érte. Az edzés végén már sokkal magabiztosabban éreztem magam. Már tervezem a következő alkalmat, nagyon ajánlom őt mindenkinek!
Krisztián M.
Anna P.
Péter egy szuper edző! A Hobby box edzés Budapesten rendkívül élvezetes volt. Az egész óra alatt folyamatosan motivált és bátorított. A foglalkozás 1,5 órás volt, és 7.500 forintért csinálhattam. Kiválóan elmagyarázta a boksz alapjait, és mindent megtett, hogy a lehető legjobban érezzem magam. Már alig várom az újabb edzéseket!
Péter K.
Gábor H.
Tamás Attila hatalmas tudással rendelkezik, és nagyon jól átadja az ismereteket! A Hobby box edzés során sok új dolgot tanultam, amiket azonnal gyakorolhattam is. Az edzés 1 órán át tartott, és 8.500 forintba került. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne valami újat kipróbálni.
Tamás Attila K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Hobby box edzés szervezése Budapesten
Szia! Olyan szakembert keresek, aki segítene egy hobbi box edzést szervezni Budapesten. Az a lényeg, hogy tapasztalt edző legyen, aki jól ért a kezdő és középhaladó szinteken lévő résztvevőkhez, és képes motiváló légkört teremteni. Az edzéseket heti rendszerességgel szeretném tartani egy jó infrastruktúrával rendelkező helyszínen, például edzőteremben vagy nyilvános sportközpontban. Elvárás, hogy az edző rendelkezzen megfelelő végzettséggel, és legyen tapasztalata ilyen típusú csoportos foglalkozások vezetésében. A feladat magában foglalja az edzésprogram összeállítását, a résztvevők motiválását, valamint a biztonságos edzés lebonyolítását. Kérlek, jelezz vissza, ha megfelelsz ezeknek a feltételeknek, és szívesen egyeztetnénk a részletekről!
Hobby box edzés szervezése
Helló! Szeretnék egy hobby box edzést szervezni Budapesten, és keresek egy tapasztalt edzőt, aki segít nekem az edzések lebonyolításában. Az edzések célja, hogy a résztvevők élvezhessék a boxolást, miközben megtanulnak néhány alapvető technikát is. Az edzések hetente 2 alkalommal, kedden és csütörtökön zajlanának, és 1,5 órásak lennének. Fontos, hogy az edző rendelkezzen megfelelő képesítéssel és tapasztalattal a box edzés terén, valamint legyen jó kommunikációs készsége, hogy a résztvevők motiváltak és biztonságban érezzék magukat. Mivel a résztvevők között lehetnek teljesen kezdők is, ezért türelem és a különböző szintű sportolók kezelésének képessége elengedhetetlen. Kérlek, írjátok meg, hogy vállaljátok-e az edzéseket!
Hobby box edzés csoportosítása
Sziasztok! Szeretnék egy hobby box edzést csoportosítani Budapesten, és keresek valakit, aki segítene az edzések lebonyolításában. Olyan edzőre van szükségem, aki nemcsak jól ismeri a box technikákat, hanem képes is motiválni a csoportot. Az edzéseket heti 3 alkalommal tartanánk, és a cél az lenne, hogy a résztvevők jól érezzék magukat, miközben formába lendülnek. Kérlek, írj nekem, ha esetleg van tapasztalatod csoportos edzések tartásában, illetve hogy milyen időpontokban tudnál segíteni!
Hobby box edző keresése
Helló! Szeretnék csatlakozni egy hobby box edzéshez Budapesten, de először is keresek egy edzőt, aki tudna nekem segíteni az alapok elsajátításában. Olyan edzőt keresek, aki nyitott és türelmes, és aki tudná, hogy hogyan lehet a legjobban elérni a kezdők számára. Az edzéseket heti 2 alkalommal szeretném, és különösen fontos lenne, hogy jó hangulatú legyen a csapat. Ha van tapasztalatod edzések tartásában, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot!
Hobby box edzés csoport számára
Sziasztok! Egy csoport barátommal szeretnénk részt venni egy hobby box edzésen Budapesten, és keresünk egy edzőt, aki tudna velünk foglalkozni. Fontos, hogy a program szórakoztató legyen, de megfelelően figyeljen a biztonságra is. Az edzések heti 1 alkalommal, lehetőleg hétvégén zajlanának, és fontos, hogy kezdőként is élvezni tudjuk az edzést. Ha van tapasztalatod csoportos edzésekben, és tudnál segíteni, kérlek, írj nekem!
Hobby box edzés koordinálása
Helló! Szeretnék egy hobby box edzést szeretnék koordinálni Budapesten, és keresek valakit, aki ebben segíteni tud. Olyan edzőre van szükségem, aki tapasztalt csoportok vezetésében, és szívesen dolgozik kezdőkkel. Az edzések heti 2 alkalommal, lehetőleg koradélutánonként zajlanának. Kérlek, tudd, hogy a résztvevők különböző szintűek lesznek, így fontos a rugalmasság. Várom az ajánlataidat!
Találd meg a tökéletes box edzőt, és kezdj el edzeni még ma!
Hobby box edzés: rugalmas lehetőségek, valós fejlődés
A hobby box edzés azoknak szól, akik szeretnének ütés- és lábmunkát, állóképességet, koordinációt és fegyelmet fejleszteni versenyzési kényszer nélkül. A Qjob.hu-n különböző edzők és segédedzők dolgoznak, eltérő módszerekkel és időbeosztással: van, aki technikaorientált, mások a kondicionálásra építenek, és akadnak, akik kifejezetten kezdőknek szánják az alapok begyakorlását. A cél minden esetben ugyanaz: biztonságos, élvezhető, fokozatos fejlődés, mérhető eredményekkel 8–12 hét alatt.
Ha szeretnél egyenletesen erős ütést, stabil védekezést és könnyed lábmunkát, a hobby box edzés fokozatos terheléssel vezet végig: az első alkalmakon a testtartás, a fogás, a alap ütések (jab, kereszt, horog) és a ritmus kerül előtérbe, majd jön a kombinációépítés, védés-ellentámadás és a kontrollált gyakorló helyzetek. A különböző szakemberek – bokszedző, erőnléti edző – koordináltan tudnak dolgozni, így a technika és az állóképesség egyszerre fejlődik.
A budapesti helyszíneken a legtöbb edzés csoportos és egyéni formában is elérhető. Munka után 18–21 óra között, illetve reggel 6:30–9:00 között a legnagyobb a kínálat; hétvégén rövidebb, technikaközpontú blokkok jellemzők. A kezdő csomag általában 4–6 alkalomból áll, amihez kesztyű és bandázs szükséges. Ha nincs felszerelésed, több edző kölcsönzést vagy vásárlási tanácsot biztosít, pontos mérettel és márkajavaslattal a kényelmes, biztonságos használathoz.
Hobby box edzés árak és csomagok: kiadások tervezhetően
Az edzések díja az óraszámtól, a helyszíntől, a csoportlétszámtól és az edző tapasztalatától függ. Itt tájékozódhatsz a tipikus árszintekről, amelyek a Qjob.hu-n elérhető különböző szakemberek ajánlatai alapján állnak össze. Az árak tájékoztató jellegűek, az aktuális ajánlatokat a felkért edzők küldik meg a profiljukon keresztül.
| Szolgáltatás | Időtartam | Ár (HUF) |
|---|---|---|
| Első állapotfelmérés + technikai alapok | 60 perc | 7 000–10 000 |
| Csoportos hobby box edzés | 60–75 perc | 3 500–5 500 |
| Egyéni edzés (alap) | 60 perc | 10 000–14 000 |
| Egyéni edzés (haladó technika) | 75 perc | 13 000–18 000 |
| 4 alkalmas bérlet (csoport) | 4×60 perc | 12 000–18 000 |
| 8 alkalmas bérlet (csoport) | 8×60 perc | 22 000–34 000 |
| Sparring felügyelettel | 30–45 perc | 5 000–9 000 |
| Erőnléti kiegészítő blokk | 30 perc | 3 000–5 000 |
| Technikai videóelemzés | alkalmanként | 4 000–8 000 |
Az árakban sokszor benne van a teremhasználat és az alap eszközök használata, de a kesztyű, bandázs, fogvédő saját beszerzést igényelhet. A hobby box edzés költségei csökkenthetők bérlettel, fix idősávval, illetve páros egyéni edzéssel. Több edző kedvezményt ad diákoknak vagy hosszabb elköteleződésért (pl. 12 alkalmas csomag). A budapesti terembérletek különbözhetnek, ezért azonos edzőnél is lehet eltérés a helyszínek között.
Mérhető fejlődés például: 6 hét alatt 15–20%-kal jobb ugrókötél-állóképesség, 10–15 ütéssel hosszabb kombináció hiba nélkül, stabilabb védekezés kontrollált helyzetben. A fejlődéshez a szakember által kért minimum heti 2 gyakorlás javasolt, egy erőnléti és egy technikai fókuszú nappal.
Hobby box edzés Budapesten: hogyan zajlik és mire figyelj?
Egy átlagos alkalom 10–12 perc bemelegítéssel indul (ízületi mobilizáció, dinamikus nyújtás, ugrókötél), majd 25–35 perc technikai rész következik. Ez magában foglalhatja a tükörben végzett árnyékboxot, a zsákolást, a labdás koordinációs gyakorlatokat és a lábmunkapályát. A záró 10–15 percben rövid, intenzív köredzés (például 5×40 másodperc munkaszakasz 20 másodperces pihenővel) fejleszti az állóképességet. Haladóknál beléphetnek kontrollált sparring menetek, fejvédővel, instrukcióval, pontozás nélkül.
- Stabil alapállás
- Jab precízen
- Lábtávolság tartás
- Védekezés gyakorlása
- Kombináció ritmusra
- Lélegzet kontroll
Az edzésen következetes a technikai fegyelem: az ütés útja, a vállvédelem, az áll középre húzása, a csípő rotációja és a lépés-ütés időzítés mind központi téma. A bokszedző gyakran valós példákon mutatja meg, hogyan lesz egy alap kombinációból – például jab–kereszt–bal horog – stabil, tempós sorozat, amelyet felelősen tudsz zsákon és páron is gyakorolni. Segédedzők a mobilitást, törzsstabilitást és sérülésmegelőzést felügyelik, így a terhelés a tapasztalatodhoz igazodik.
Biztonság: a hobby box edzésben a sérülések megelőzése elsődleges. Kötelező a csukló és kézfej bandázsolása, ajánlott a fogvédő még könnyű kontakt mellett is. A kesztyű méret 12–16 oz között optimális gyakorláshoz. Sparringnál fejvédőt és sípcsontvédőt (ha kickbox elemek is vannak) a legtöbb edző megköveteli. A pihenőidőket tartsd be, és jelezd, ha szédülést, zsibbadást vagy szokatlan fájdalmat érzel.
A motiváció fenntartására a szakemberek 4 hetes mini-célokat javasolnak: 1) 3×2 perc zavartalan árnyékbox ritmusvesztés nélkül; 2) 100 gyors ugrókötél fordulat 1 perc alatt; 3) 30 másodperc folyamatos zsákolás technikai hiba nélkül; 4) 10 szabályos fekvőtámasz stabil törzzsel. Ezek kiszámítható lépéseket adnak, amit a trénerek edzésnaplóval követnek.
Budapesten a tömegközlekedéshez igazítva több helyszínen találsz kora reggeli és késő esti turnusokat. A belvárosi termek gyorsan telnek, a külső kerületekben könnyebb egyéni időpontot kapni. Érdemes 2–3 edzőtól is ajánlatot kérni a Qjob.hu-n: rövid célleírás, elérhető időpontok és a jelenlegi állóképességi szint megadása felgyorsítja a visszajelzést. A profiloknál ellenőrizheted a végzettséget, a specializációt (kezdő, újrakezdő, technikai finomítás, erőnlét), és a valós értékeléseket.
Felszerelés ajánló kezdőknek: 12–14 oz bokszkesztyű, 4–4,5 m bandázs, gumis fogvédő, könnyű edzőcipő, légáteresztő póló, rövidnadrág. Haladóknak javasolt még: reflexlabda, ugrókötél saját hosszra állítva, ütésálló kézvédő belső kesztyű. A legtöbb edző egyéni kézformára tekeri fel a bandázst, és videón megmutatja a technikát, hogy otthon is pontosan menjen.
Tipikus kérdésekre rövid válaszok: Mennyi idő a lábmunkát megszokni? 4–6 hét rendszeres gyakorlás. Lehet fogyni hobby box edzéssel? Heti 2–3 alkalom mellett 300–600 kcal/edzés égetés reális, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva. Kell előképzettség? Nem, a legtöbb edző nulláról indítja a kombinációkat. Kell-e sparring? Nem kötelező, kezdőknek opcionális technikai kontrollal.
Összességében a hobby box edzés rugalmas, jól skálázható mozgásforma. A Qjob.hu-n dolgozó edzők változatos módszerei közül megtalálod a számodra kényelmes tempót és a motiváló stílust. Ha Budapesten keresel időhatékony, stresszlevezető és egészségre szóló mozgást, érdemes még ma 2–3 rövid megkeresést küldeni, és kipróbálni egy alap technikai órát.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436