Fit box edzés Budapest szívében
Kérjen ajánlatot több fitbox edzőtől egyetlen gombnyomással, és válassza a legkedvezőbb árú ajánlatot.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb fitbox edzők listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
329 vélemény
frissítve 12 január 2026Eszter N.
Kitti fantasztikus munkát végzett a Fit box edzés Budapesten projektjén! Nagyon gyorsan, mindössze két nap alatt sikerült teljesen felkészítenie az edzőtermünket, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző. Az ár is kedvező volt, mindössze 150 000 forintért. Igazi profi, ajánlom mindenkinek, aki hatékony és minőségi edzésprogramot keres!
Kitti B.
Anna S.
Nagyon elégedett vagyok a Róbert által vezetett Fit box edzéssel! Az edzés intenzív volt, de Róbert mindig figyelt a helyes technikára és biztatott minket. Az egész 1,5 órán át tartott, és nagyon jól éreztem magam utána. Az ár is nagyon kedvező volt, mindössze 6000 forint. Tökéletes választás, csak ajánlani tudom!
Róbert K.
László K.
András edzése fantasztikus volt! Az órán jól összeszedett gyakorlatokat végeztünk, és még a nehézségek ellenére is élveztem. Az edzés 1 órás volt, és 5000 forintba került. András folyamatosan motivált minket, ami nagyon segített. Csak ajánlani tudom őt másoknak is!
András V.
Mária P.
Krisztián edzései mindig fantasztikusak! A Fit box edzésen olyan szuper hangulat volt, mindössze 1 órát tartott az óra, és az ára is baráti volt, 5500 forint. Krisztián mindig figyel arra, hogy a gyakorlatok valóban kihívást jelentsenek, de sosem túlzásba viszi. Nagyon ajánlom mindenkinek!
Krisztián M.
Katalin T.
Péter edzései elképesztőek! Az első Fit box edzésem volt, és nem bántam meg! Az edzés 1 órás volt, és 7000 forintba került, de az élmény megérte. Péter segített a gyakorlatok elsajátításában, és végig támogató volt. Mindenkinek ajánlom őt!
Péter K.
Zoltán V.
Tamás Attila edzései nagyon jók voltak! Az óra 1 órás volt, és a 6000 forintos ár nagyon kedvező volt. Tamás nagy hangsúlyt fektetett a technikára, amiért különösen hálás vagyok. Az edzés során rengeteget tanultam, és jövőre is visszatérek!
Tamás Attila K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Fit box edzés szervezése Budapesten
Szia! Olyan szakembert keresek, aki tapasztalt a fit box edzések szervezésében és lebonyolításában Budapesten. A feladatom az, hogy egy rendszeres, hatékony és biztonságos fit box edzésprogramot alakítson ki, amit különböző szinteken tudnak a résztvevők követni. Fontos, hogy legyen tapasztalat a csoportos edzések vezetésében, jól ismerje a fit box technikákat, és képes legyen motiválni a résztvevőket. Az edzéseket egy budapesti edzőteremben kell lebonyolítani, és a programnak heti rendszerességgel kell megtörténnie. Elvárás, hogy a szakember legyen lelkiismeretes, jó kommunikációs készséggel rendelkezzen, és betartsa a biztonsági előírásokat. Az ideális jelölt legyen rugalmas az időpontokat illetően, és képes legyen alkalmazkodni a különböző résztvevők igényeihez. Várom, hogy profi módon szervezze meg és vezesse ezeket az edzéseket, hogy a résztvevők jól érezzék magukat és eredményesen tudják fejleszteni a fizikumukat.
Fit box edzés szervezése
Szia! Olyan edzőt keresek, aki fit box edzéseket tudna tartani nekem és pár barátomnak. Az edzéseket heti kétszer szeretnénk, lehetőleg kedden és csütörtökön este. Fontos, hogy a helyszínt meg tudjuk találni közösen, de én a belvárosban képzelem el. Az edzőnek legyen tapasztalata a fit box terén, és tudjon motiválni minket az edzések alatt. Ezen kívül jó lenne, ha tudna figyelni a helyes technikákra, hogy elkerüljük a sérüléseket. Ha tudsz segíteni, légyszíves írj vissza, hogy megbeszéljük a részleteket!
Fit box edzés kezdőknek
Helló! Olyan szakembert keresek, aki fit box edzéseket tudna tartani kezdők számára. Egy kis csoporttal szeretnénk edzeni, és fontos, hogy az edzések során mindenki megtanulja a helyes mozdulatokat. Heti egyszeri edzésre gondoltunk, lehetőleg szombaton reggel. Kérlek, írj arról, hogy milyen tapasztalatod van, és hogy tudnál-e segíteni nekünk. A helyszín rugalmas, de jó lenne, ha a XIII. kerületben lenne.
Fit box edzés felnőtteknek
Szia! Olyan fit box edzőt keresek, aki felnőtteknek tartana edzéseket. Célom, hogy egy kicsit fittebb legyek, és jól érezzem magam a bőrömben. Az edzésekre heti kétszer szeretnék járni, lehetőleg kedden és pénteken. Az lenne a legjobb, ha az edző tudna személyre szabott programot is készíteni, hiszen különböző szintű edzőtársaim is lennének. Kérlek, írd meg, hogy mikor tudsz kezdeni és hol tartanád az edzéseket!
Fit box edzés magánórák
Helló! Magán edzőt keresek fit box edzésekhez. Szívesen részt vennék egyedül, de ha van csoportos lehetőség is, az sem lenne probléma. Hetente legalább egyszer szeretném az edzéseket, és fontos, hogy rugalmas legyél az időpontokkal. A helyszín számomra nem lényeges, de jó lenne, ha a belvárosban lenne lehetőség. Kérlek, írd meg, hogy milyen tapasztalataid vannak, és hogy mikor lenne alkalmas számodra.
Fit box edzések fiataloknak
Szia! Olyan edzőt keresek, aki fit box edzéseket tudna tartani fiataloknak, korosztály: 15-18 év. Én is szeretnék járni, és szükségem lenne egy olyan oktatóra, aki jól tudja motiválni a fiatalokat. Az edzéseket heti egyszer, lehetőleg szerdán szeretném, 17 órakor. Kérlek, írd meg, hogy van-e tapasztalatod fiatalokkal való foglalkozásban és hogy hol tudnád lebonyolítani az edzéseket.
Találd meg a legjobb fit box edzőt, és kezdj el formálódni még ma!
Fit box edzés – intenzív, mégis biztonságos út az állóképességhez
A fit box edzés az ütés- és rúgáselemeket ötvözi funkcionális kondicionálással, így olyan, mint egy kompakt erő- és kardióprogram egyszerre. A Qjob.hu-n nem egyetlen céghez kötött csomagok közül válogatsz: különböző edzők, instruktorok és személyi trénerek kínálata érhető el, többféle órastruktúrával és felszereltséggel. Ez a sokszínűség lehetővé teszi, hogy célodhoz és terhelhetőségedhez pontosan passzoló fit box foglalkozást válassz, legyen az fogyás, stresszkezelés vagy erőnléti alapozás. A módszer alapja a ritmusra végzett kombinációk (jab–cross–hook–kick), rövid, intenzív körökben, 20–60 másodperces terheléssel, rövid pihenőkkel. A gyakorlatok jelentős része zsákon vagy párnán történik, így az ízületi terhelés kontrollált marad, miközben a pulzus a zsírégető és anaerob zónát váltogatja.
A fit box edzés egyik előnye, hogy skálázható. A kezdők alacsonyabb tempóval és rövidebb kombinációkkal haladnak, haladóknál viszont megjelennek a footwork variációk, plyometrikus betétek és core-centrikus erősítések. A szakember – legyen az csoportos instruktor vagy személyi edző – a mozdulatok technikai pontosságát felügyeli: csuklóigazítás, könyökszög, csípőrotáció és stabil törzstartás. Ez nemcsak hatékonyabb kalóriaégetést hoz (átlag 450–800 kcal/óra testtömegtől és intenzitástól függően), hanem csökkenti a túlerőltetés és a vállövi panaszok kockázatát. A program 6–8 hét alatt mérhető fejlődést eredményezhet: 10–15%-os állóképesség-növekedés, jobb reakcióidő és látványos testkompozíció-változás.
Fit box edzés – kinek, hogyan és milyen gyakorisággal?
Ha ülőmunkát végzel, a fit box edzés kiváló ellensúlyt jelent: a vállöv mobilizációja, a lapockastabilizáció és a csípő körüli aktiváció segíti a tartásjavítást. Túlsúllyal kezdőknek a tréner fokozatos terhelésépítést alkalmaz: mérsékelt ugróelemek, rövidebb sorozatok, hosszabb pihenők. Sportmúlt esetén fejleszthető a gyorsasági erő és a koordináció komplex ütés–rúgás szekvenciákkal. A heti ajánlott mennyiség 2–3 alkalom, legalább egy nap pihenővel a regeneráció érdekében. Intenzív ciklusoknál a periodizáció (3 hét terhelés, 1 hét deload) bevált stratégia.
Az oktató kiválasztásánál figyeld a végzettséget (OKJ/ISK minősítés, funkcionális tréner képesítés), a csoportlétszámot és a felszerelést: minőségi zsákok, jól párnázott kesztyűk, különböző erősségű gumiszalagok és tágas, csúszásmentes edzőtér. Több Qjob.hu-s instruktor hibrid órát kínál: 30 perc technika + 20 perc körpados erőnlét + 10 perc mobilitás. Ha sérülésed volt (pl. boka, váll, derék), jelezd az edzőnek; a mozdulatok könnyített verziói – step touch helyett szökdelés nélkül, félerejű rúgások, limitált rotáció – fenntartják az edzésélményt, de kímélik a problémás régiókat.
- Rövid bemelegítés
- Ütések alapjai
- Rúgástechnika
- Körpados blokkok
- Core erősítés
- Levezető nyújtás
A felszerelés egy része bérelhető a helyszínen, de saját bandázs és fogvédő javasolt higiéniai és biztonsági okokból. A személyi edző egyéni tervet ír pulzuszónákra, RPE-skálára és mozgásmintákra (tolás–húzás–rotáció) alapozva; csoportos órán az instruktor skálázható opciókat ad (beginner–intermediate–advanced), így ugyanabban az időablakban mindenki megfelelő kihívást kap.
Fit box edzés – árak, csomagok és megtérülés
A Qjob.hu-n számos edző és instruktor dolgozik eltérő árazással. Az alábbi példák tájékoztató jellegűek, a pontos díjakat a szakember profilján találod. Az ár-érték arányt nemcsak az órahossz és a helyszín határozza meg, hanem a csoportlétszám, a periodizált edzésterv, a technikai feedback gyakorisága és az eszközpark minősége is. Egy jól felépített 10 alkalmas ciklus – mérhető testösszetétel-változással, erőnléti tesztekkel – lényegesen nagyobb fejlődést hoz, mint az alkalmi edzés.
| Szolgáltatás | Ár | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Első próbaóra (csoport) | 1 500–2 500 Ft | Egyszeri kedvezmény |
| Alkalmi jegy (csoport) | 3 500–5 000 Ft | 60 perc |
| 5 alkalmas bérlet | 15 000–20 000 Ft | 4 hétig érvényes |
| 10 alkalmas bérlet | 28 000–38 000 Ft | 8 hétig érvényes |
| Személyi fit box óra | 9 000–16 000 Ft | 50–60 perc |
| Duó edzés (2 fő) | 12 000–20 000 Ft | Megosztható díj |
| Online technika coaching | 6 000–10 000 Ft | 45 perc, videóelemzés |
| Bandázs + kesztyű bérlés | 800–1 200 Ft | Alkalmonként |
A bérleteknél figyelj az óratörlési feltételekre (12–24 órás ablak), mert ez befolyásolhatja a rugalmasságot. Több instruktor kínál teljesítménymérést (pl. 3 perces ütés-szám teszt, Cooper-teszt, plank-idő), valamint egyszerű táplálkozási útmutatót az edzés hatásának maximalizálására. Aki testsúlycsökkentést céloz, 300–500 kcal kalóriadeficit mellett heti 2–3 fit box edzés és 7–8 ezer napi lépés kombinációjával reális, heti 0,3–0,6 kg fogyást érhet el. A haladók számára a VO2max növeléséhez intervall blokk (pl. 8×20 mp munka/10 mp pihenő) javasolt, technikafókuszú szakaszokkal váltva.
A Qjob.hu közösségében a szakemberek nyíltan értékelhetők, így láthatod, hol kapnál több technikai javítást, hol erősebb a kondicionáló rész, vagy épp hol kínálnak kisebb létszámú csoportot. Ez segít, hogy ne általános „edzőtermi” élményt kapj, hanem célzott fit box edzést – pontosan olyan szerkezettel, amire szükséged van.
Budapesten különösen széles a kínálat, de a lényeg ugyanaz: találd meg azt a trénert vagy instruktort, aki figyel a mozgásod minőségére, periodizál, és egyéni visszajelzéseket ad. A rövid bemelegítés helyett kérj 8–10 perces mobilizációt, ha ülőmunkát végzel; ha gyors fáradást tapasztalsz, a pihenőket növeld 20–30 másodperccel, és részesítsd előnyben a technika-centrikus szakaszokat. Az edzések 4–6 hét után objektíven mérhetők: kevesebb megállás, stabilabb ütésritmus, javuló testtartás, csökkenő derék-körfogat. A jó fit box óra nem öncélú hajtás, hanem rendszerezett terhelés menedzselt regenerációval.
Helyszíntől függetlenül a közösségi élmény is fontos: kis létszámú csoportban az instruktor több figyelmet tud adni, nagyobb csoportban a dinamika és a motiváció erősebb. Ha most kezdenél, egyeztess egy szakemberrel 10 perces előszűrő beszélgetést: egészségi állapot, korábbi edzésmúlt, célok, heti időbeosztás. Néhány kérdés alapján a tréner gyorsan megmondja, hogy technikai alapozással vagy kondicionáló blockkal indulj. Ne feledd: a fenntartható fejlődés a fokozatosságon és a technikai pontosságon múlik – ezt a Qjob.hu edzői és instruktorai nap mint nap bizonyítják Budapesten és azon túl is.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436