Ossza meg társas kapcsolatok kihívásait budapesti pszichológiai fórumban

Társas kapcsolatok kihívásai és megoldásuk

A társas kapcsolatok kihívásai napjainkban egyre gyakoribbak. Nem azért, mert nőtt a konfliktusok száma, hanem azért, mert kevesebben tudnak vele szembenézni. Személyes tapasztalatom szerint az emberek többsége nem beszélget a problémáikról, amíg nem késő. Budapest lakóinak harmada legalább egy társas kapcsolati problémával küzd valamilyen szinten. Ezek az akadályok nem szükségszerűen a végét jelentik a kapcsolatnak, ha szakterületi segítséget keresünk időben. A szakemberek naponta szembesülnek ezzel, és tudják, hogyan lehet kiútra találni. Ez az írás arra hivatott, hogy megismertesd magad az olyan típusú kihívásokkal, amelyeket sokan tapasztalnak a Qjob.hu-n keresztül is.

Kommunikáció és félreértések

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy feltételezik, a partner tudja, mit gondolnak. Pedig semmi sem való. A kommunikáció szétesésének első jele az, amikor az ember többé már nem magyarázza el a dolgokat, csak feltételez. Ez gyorsan vezet félreértésekhez. A társas kapcsolatok terén a kommunikációs akadályok lehetnek verbálisak és nonverbálisak is. Volt egy eset, amikor egy pár két év alatt szinte teljesen elutazott egymástól pusztán azért, mert nem tudtak nyílt beszélgetéseket folytatni. Az arc kifejezése helyett szavakkal kell beszélni. Volt amikor egy másik pár azt gondolta, hogy a másik nem szereti már őt, holott csupán fáradt volt és nem tudta ezt kifejezni. A figyelmesség helyett feltételezéseket használtunk. Ezt a tanácsadó segítségével rendezték, hisz a szakember újra megtanította őket hallgatni és beszélni egymásnak. Véleményem szerint ez az első lépés minden kapcsolati javítás irányába.

Bizalom és titkok a párkapcsolatban

A bizalom sérülése olyan, mintha egy pohár lenne, amit összetörtünk. Megpróbálhatjuk összeragasztani, de soha nem lesz olyan, mint voltaképpen. A társas kapcsolatok kihívásai közül a bizalmatlanság az egyik legtöbb időt követeli. Sok személynek az első ismertető jele az, hogy titkolózás kezdődik. Telefonokon hallgatás, a partner süllyedésétől való félelem, vagy egyszerűen csak a közösen nem beszélt dolgok felgyülemlése. De miért kezdenek el titkolózni az emberek? Gyakran azért, mert félnek a másik reakciójától, vagy már olyan messze vannak egymástól, hogy nem érzik, hogy beszélhetnének. A szakemberek szerint a titkok fellebbezhetők, de ehhez szükség van egy semleges harmadik fél meglétére, aki biztonságos kerületet tud létrehozni. A tanácsadó ezért van ott. Budapest különböző pontjain számos terapeuta érhető el, akik ezt a munkát végzik.

A konfliktus, amely megoldható és a amely nem

Nem minden konfliktus egy előre írott végű dráma. Volt amikor egy konfliktus egy párnál az egyetlen kapocs volt, ami után újra kezdtek beszélni egymással. De az már nem volt több rejtély, csak megtörtént. Azonban vannak olyan konfliktusok, amely folyamatos és káros. Ekkor azt kell megkérdezni magunknak, hogy még szeretjük-e a másikat, vagy már csak a szokás maradt fent. A szeretet nélkül az ember már csak a szokás miatt marad, és az nagyon emésztő lehet. A társas kapcsolatok kihívásai között az ilyen mélyrepülések előfordul, hogy visszavonhatatlanok. De előtte sokszor van egy pont, ahol még lehet fordítani. Ezt a pontot sok párnál elrejtik, mert nem tudják, hogy ott van. Egy jó terapeuta ezt a pontot meg tudja találni.

Időhiány és prioritások

Budapest felgyorsult munkavilágában sokan azt mondják, hogy nincs időjük a kapcsolatukra. Ez azonban csak részben igaz. Véleményem szerint az az igazság, hogy nincs olyan fontos számukra a kapcsolat, hogy időt szánjon rá. Ez nem kritika, csupán egy megfigyelés. A mai világ azt követeli tőlünk, hogy gyorsak legyünk, termelékenyebbek, hatékonyabbak. De a kapcsolat lassú dolog. Nem lehet egy fél óra alatt megoldani azt az összes feszültséget, ami felhalmozódott. A szakembert követően a pároknak otthon is dolgozniuk kell, és ez időigényes. Ha azonban nem szánunk időt rá, akkor a kapcsolat elhanyagolt lesz. Az elhanyagolt kapcsolat pedig szétesik.

Felnőtt társasság és a magány közepette

Érdekes paradoxon ez. Budapest millió emberrel teljes, mégis sokan érzik magukat egyedül. A társas kapcsolatok kihívásai között az egyik legnagyobb az, hogy nem tudjuk kiválasztani vagy megtartani a jó barátokat. Vagy feladjuk a barátságainkat a párkapcsolat javára, majd a párkapcsolat végveszélybe kerül, és akkor már nincsenek barátaink sem. Ez egy viszálylánc. A szakemberek azt javasolják, hogy ápoljuk mind a párkapcsolati, mind a baráti kapcsolatokat. De az ember sok esetben túl fáradt, és csak azt választja, ami rögtönösebben igényel. Pedig a barátok támogatása a szívósabbá teszik az embereket azáltal, hogy nem marad egyedül a pár mellett senki más. Ez a város szereplőhöz járulékosan történik. Az Újpest, Angyalföld, vagy a Belváros kerületeiben egyformán megfigyelhető, hogy az emberek isolált életeket élnek, pedig közösségben kellene lenni.