Enyhítse szeparációs szorongást babánál budapesti támogatással

Szeparációs szorongás baba és az érzelmi fejlődés

A szeparációs szorongás baba esetén az egyik leggyakoribb szülői kihívás az első életéveiben. Sokan azt gondolják, hogy a baba szimplán csak rossz viselkedést tanúsít, vagy hogy valamit rosszul csináltak a szülők. Pedig valójában a szeparációs szorongás a baba egészséges érzelmi fejlődésének jele. Ez azt mutatja, hogy a baba erős érzelmi kötődést alakított ki a gondozójával, leggyakrabban az édesanyával. Pedig ezt sok szülő nem érti meg, és helyette csak a síráson, az ellenkezésen és a ragaszkodáson fokuszál. Ez azonban egy természetes folyamat, amely minden gyermeken átmegy, és amely várható fejlődési szakasza az emberté válásnak.

A szeparációs szorongás kialakulása és időpontja

A szeparációs szorongás baba esetén általában 6 és 8 hónapos kor között kezdi el megjelenni, bár vannak, akiknél már 4-5 hónapos korban mutatkozhatnak az első jelei. A kialakulás az ún. tárgyállandóság koncepciójához kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy a baba felismeri, hogy az emberek és a dolgok akkor is léteznek, amikor nincsenek a szeme előtt. Ez egy nagy kognitív fejlődési mérföldkő, amely alapjaiban megváltoztatja a baba világértelmezését. Eddig az anya és a baba tökéletes szimbiózisban éltek, az anya része volt a baba világának. Most azonban a baba rájön, hogy az anya egy külön személy, aki el tud távolodni tőle. Ez az ismeret megrémíti a babát.

A szeparációs szorongás babáknál két hullámban jelentkezik. Az első hullám 6-8 hónapos korban, a második hulláma pedig másfél éves kor körül fordul elő. Mindkét időszakban a baba mozgásfejlődése játszik döntő szerepet. Az első hullámban a baba kúszni, mászni kezd, amely lehetővé teszi, hogy fizikailag távol kerüljön az anyjától. A második hullámban már jár, fut, és felismeri saját képességeit, amely ugyancsak ijesztő számára. A szeparációs szorongás általában 8-18 hónapos kor között éri el tetőpontját, majd fokozatosan enyhül.

A szeparációs szorongás tünetei babáknál

A szeparációs szorongás babánál több módon nyilvánulhat meg. Az egyik leggyakoribb tünet az, amikor az anya kimegy a szobából vagy leteszi a babát, és az azonnal sírni kezd. Ez egy olyan erős, vigasztalatlan sírás, amely hosszú perceken keresztül tarthat. Másik jellegzetes tünet az árnyékként való követés, amikor a baba szó szerint követi az anyát minden szobából. Az alvási zavarok is gyakran megjelennek. A baba, amely korábban jól aludt, most éjszaka többször felébred, és csak az anya jelenlétében tud visszaaludni. Szintén jellegzetes az idegenekkel szembeni bizalmatlanság, amikor a baba egyszerűen visszabújik az anya nyakába, ha valaki új közelít.

Miben különbözik a normál szeparációs szorongás a zavarból

Nem minden szeparációs szorongás jelent problémát. A szakemberek azt mondják, hogy ha a szorongás mérsékelten van jelen, és az életkor fejlődésével enyhül, akkor normális fejlődési szakaszról van szó. De ha a baba 18-24 hónapos korban még mindig kifejezetten erős szorongást mutat, és ez például azt jelenti, hogy az anyát semmilyen körülmény között nem lehet rá hagyni másra, akkor lehet, hogy érdemes szakemberhez fordulni. A szeparációs szorongásos zavar diagnózisához általában szükséges, hogy a tünetek legalább négy héten át fennálljanak, és jelentős szenvedést vagy funkciózavart okozzanak.

Hogyan lehet segíteni a szeparációs szorongásos babának

Az egyik legfontosabb dolog az, hogy a szülő megértse, hogy a baba félelmei valódiak, és nem lehet őket egyszerűen figyelmen kívül hagyni. A szülő kiengeszteléseként azt mondhatjuk, hogy ez a szakasz általában néhány hét alatt enyhül, ha következetesen támogatjuk a babát. Az egyik jó módszer az, hogy szétválásos játékokat játszunk a babával, például a kukucskát. Ez a játék megerősíti a babáról a megértést, hogy az anyuka ha eltűnik is a szeme elől, biztosan visszatér.

Rövid, gyors búcsúzások sokkal jobbak, mint a hosszú búcsú rituáléi. Ha az anyuka hosszú ideig búcsúzik, és teljes idegenül viselkedik, a baba csak jobban megijedni fog. Helyette egy rövid csók, egy ölelés, egy vidám búcsú, majd az ajtó elhagyása a legjobb módszer. Fontos, hogy az anyuka mindig tartsa meg az ígéretét, hogy visszajön amikor ígérte. Ez a bizalom alapja. Az anyuka saját szorongásának kezelése is lényeges - ha az anyuka maga félénk vagy szorongó, a baba ezt azonnal érzi és visszacsatolódik rá.

Az anyai szorongás és szerepe a szeparációs szorongásban

Egy olyan szülő, akinek saját szeparációs szorongása vagy szociális fóbiája van, nagyobb valószínűséggel transmittálja ezt a babájára. A szülői genetika és nevelési stílus befolyásolhatja azt, hogy a baba milyen intenzitással él meg szeparációs szorongást. De az is igaz, hogy nem szabad a szülőknek bűntudatot érezniük. Sok szülő, különösen a munkavégzés miatt kénytelen babát bölcsödébe vagy más gondozóhoz adni, erős bűntudatot érez, amikor a baba sír. Ez azonban csak súlyosbítja a helyzetet. A szülő önmagára is figyelnie kell ebben az időszakban, és nem lehet feladnia a saját szükségleteit a baba szeparációs szorongása miatt.

Az alvászavarok és szeparációs szorongás baba esetén

Az alvászavarok gyakran járulékos tünete a szeparációs szorongásnak. A baba, amely korábban az egész éjszakát átalta, most éjszakánként többször felébred. Ezt az alvás regressziónak hívják, és gyakran egybeesik más fejlődési mérföldkövekkel, mint a fogzás vagy a mozgásfejlődés. Az éjszakai szeparációs szorongás kezelésében fontos a következetes alvási rutin. Az esti rutint következetesen végigvinni, és nem változtatni meg a szeparációs szorongás miatt. Az olyan technikák, mint az elalvás előtti meséolvasás vagy dallal való altatás, segíthetnek.

Budapest kerületeiben elérhető szakmai segítség

Ha a szülő úgy érzi, hogy szüksége van szakmai segítségre a szeparációs szorongáshoz, Budapest számos kerületében érhetők el erre szakosodott terapeuta. Budaörsön számos magánpraxis működik, ahol gyermekpszichológusok fogadnak babákat és szülőket szeparációs szorongás miatt. Zugló kerületében is jó minőségű szakemberek dolgoznak, akik szeparációs szorongás kezelésében járatosak. Erzsébetvárosban, az V. kerületben és az Óbudán szintén rengeteg terapeuta kínál segítséget. A Kőbánya kerületben és a II. kerületben is elérhetőek konzultációs lehetőségek. Az online konzultáció napjainkban egy jó alternatíva, amely nem igényel személyes jelenlét Budapesten. Az interneten keresztül könnyű olyan terapeautákat keresni, akik szeparációs szorongásban nyújtanak segítséget.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni

Ha a szeparációs szorongás normál mértékű és az életkornak megfelelő, akkor általában nincs szükség szakemberhez fordulni. De ha a tünetek súlyosabbak, vagy ha az életkorhoz képest nem megfelelő időpontban jelentkeznek, akkor jó tanács szakembertől kérni. Például, ha egy 3-4 éves gyermek még mindig annyira ragaszkodik az anyához, hogy nem mehet bölcsödébe vagy óvodába, vagy ha az alvás olyan súlyosan szenved, hogy a család egész időrendje felborult, akkor tanácsos szakemberre fordulni. Az online konzultáció egy gyors és praktikus lehetőség erre, amely segíthet a szülőknek eligazodni ebben a nehéz időszakban.