Tanácsadás szeparációs szorongás 8 hónaposan Budapesten

Szeparációs szorongás 8 hónaposan az első kemény hetekben

A szeparációs szorongás 8 hónaposan gyakran olyan hirtelen érkezik, mintha egyik napról a másikra lenne jelen az eddigi vidám és játékos babád. Amit korábban kezelni tudtál nélküled is otthon vagy a nagymamánál, most egyszercsak mérhetetlen fájdalommal kezel. Ez nem betegség, nem rossz nevelés, és semmiféleképpen nem azt jelenti, hogy valami baj van. Ez a szeparációs szorongás első hulláma, amely a fejlődés természetes és egészséges jelzése.

A 8 hónapos szeparációs szorongása a gyermek kognitív fejlődésének egy meghatározó pontját jelzi. Éppen most ismeri fel, hogy te és ő külön személyek vagy, és hogy amikor te kimész a szobából, valóban elmész. Ez az új tudatosság izgalmas és ijesztő egyszerre. Személyes tapasztalatom szerint sok anyuka ezekben a hetekben érzi először azt, hogy a baba teljesen függő szellemi állapotban van, és ő vagy a szülő az egyetlen valós biztonság ebben a félelmetes világban.

A tárgyállandóság és a mozgásfejlődés kapcsolata

A 8 hónapos korban a baba számos új képességre tesz szert. Kúszik, mászik, talán már felül is tud állni. Ez a mozgásbeli fejlődés párhuzamosan zajlik egy nagyon fontos kognitív fejlődéssel: a tárgyállandóság kialakulásával. Ez azt jelenti, hogy a baba már megérti, hogy egy tárgy, vagy még fontosabb, hogy anya, akkor is létezik, ha nem látható. Korábban ha anya kiment a szobából, a baba számára anya egyszerűen eltűnt. Most azonban tudja, hogy anya még létezik valahol, és ez az ismeret megijeszti. Honnan tudja, hogy vissza fog-e jönni? Vajon mi történik, amikor anya nem mellett van?

Ez a fejlődés pozitív jel, és pontosan azt kell megértenie a szülőnek. Nem a szorongás a baj, hanem annak hiánya lenne. Ha egy 8 hónapos baba nem szorongana az elválástól, azt azt jelezné, hogy nincs meg a megfelelő kötődés.

Az anyához való ragaszkodás viselkedési jelei

A szeparációs szorongás 8 hónaposan többféle viselkedésben nyilvánulhat meg. A baba árnyékként követi az anyát a lakásban. A mosdóba sem lehet menni egyedül. Ha az anya leteszi a földre, még ha játszik is, percenként ellenőrzi, hogy az anya még ott van-e. Az éjszakai alvás hirtelen felfordul. Volt egy eset amikor egy 8 hónapos fiú teljesen ártatlan helyzetben is mászik fel az anyjára, még akkor is, ha csak egy másik szobába kell menni rövid időre. Az anyuka azt gondolta, hogy beteg lesz vagy valami történt, de az utolsó szeparációs szorongás diagnosztizálódott.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy szinte büntetésnek veszik ezt a ragaszkodást. "Már megint kezdődik?" vagy "Miért nem marad magában?" - ezek a gondolatok közönségesek, de hibásak. A baba nem tud másként cselekszik ebben az időszakban, pszichológiai szükséglete a szülői közelség.

Alvási rendellenesség és éjszakai felkelés

Az éjszakai alvás drasztikus romlása szinte garanciális a szeparációs szorongásban. Egy korábban végig átalvó baba hirtelen kétóránként felébred és nem tud önállóan visszaaludni. Ez az alvási regresszió kifejezetten fárasztó az anyukák számára, akik azt gondolhatják, hogy valami szervi probléma van, vagy hogy fogzás okozza. Részben igaz, a fogzás és az alvászavarok jól időzíthetnek a szeparációs szorongás kezdetével, de a szeparáció félelme maga is teljesen elég az éjszakai ébredéshez.

Az alvási szokások megváltozása azt mutatja, hogy még az alvás alatt is tudatában van a babának az anyai jelenlét szükségessége. Az alvás ugyanis egy formája az elválásnak, ami erre az érzékeny gyermekre ijesztő hatással van.

Megpróbálható módszerek és calmó technikák

A Qjob.hu-n és egyéb forrásokból szerzett tanácsok alapján a kukucska játék ismételt játszása a szeparációs szorongás 8 hónaposan történő enyhítésének egyik leghatékonyabb módja. Ez nem szappanoperai módszer, hanem valóban működik, mert gyakorlatot ad a babának abban, hogy az anya eltűnik és visszatér.

A szeparációs szorongás időtartama és jellegzetessége

A szeparációs szorongás 8 hónaposan általában nagyjából fél hétig vagy egy hétig tart ebben az intenzív formájában, majd fokozatosan oldódik. Azonban nem lineáris a folyamat. Lehet, hogy a második hétben rosszabb lesz, majd a harmadik héten javul. Ez teljesen normális. Az egyes napok és akár óránként is változhat az intenzitás, amellett, hogy az anya fáradtsága és szülői bizalma is befolyásolja azt, hogy a baba mennyire intenzíven él át szeparációs félelmeket.

Sokan azt gondolják, hogy 8 hónap után elég hosszú már a szeparáció nélküli időszak, így már nem lenne szeparációs szorongás. Ez alapvetően hibás megközelítés. A szorongás gyakorisága és intenzitása nem a szeparáció hosszával kapcsolódik össze ezen a fejlődési szinten, hanem az éntudat és a tárgyállandóság fejlődésével.

Szülői mentális egészség a szeparációs szorongás alatt

Az, hogy a szülő milyen érzelmi állapotban van, közvetlenül meghatározza, hogy a baba milyen intenzíven él át szeparációs szorongást. Ha az anya maga is szorongó, vagy ha szánalmasan veszi az elválást, a baba ezt azonnal felfogja, és a saját szorongása megsokszorozódik. Ez egy olyan kör, amely könnyen lehet, hogy a szeparációs szorongást egy-két hétnél hosszabbá teszi.

Az anyák számára fontos tudni, hogy ebben az időszakban is szükséges magukra vigyázni. Nem azt jelenti ez, hogy csupán egy nappal nem lehet eljárni, de olyan stvart kell keresni, amelyet a baba is jól visel. Ha az anyuka olyan szorongó, hogy nem tud elmenni mosdóba, vagy ha a szorongása olyan magas szinten van, akkor lehet, hogy érdemesebb lenne szülői tanácsadást kérni ebben az időszakban.

Budapest szülői támogatási lehetőségei

Budapest számos helyen nyújt szülői és csecsemőmenedzselési tanácsadást, amely kifejezetten a szeparációs szorongást kezeli. Az Újbuda kerületben több csecsemő tanácsadó működik, akik 8 hónapos korú babákkal dolgoznak. A Pesterzsébet területén is vannak olyan szakemberek, akik szülői konzultációt nyújtanak ebben az életkori szakaszban. Az Erzsébetváros környékén pedig számos gyermekpszichológus és szülői coach elérhető a szeparációs szorongás kezeléséhez. Ne habozz felkeresni az erre szakosodott szakembereket, mert már egy beszélgetés is segíthet.

A családi támogatás központok is nyújtanak ingyenes vagy kedvezményes tanácsadást a szeparációs szorongásban segítségül szoruló szülőknek. Az önkormányzati szintű csecsemő-szülői csoportok is megoldást jelenthetnek, ahol más anyukákkal lehet megosztani az élményeket. Ezek a közösségek sokszor jobban segítik az anyákat, mint egy egyéni konzultáció.

Mikor keressünk alaposabb segítséget

A szeparációs szorongás 8 hónaposan természetes és átmeneti jelenség. De ha nyolc hét után sem látod a feloldódás jeleit, vagy ha a baba folyamatosan hiperventilál a szeparációtól, vagy ha az anyuka olyan mértékben kimerül, hogy depresszióval küzd, akkor érdemes gyermekpszichológust vagy szülői tanácsadót keresni. Ez nem jelzi azt, hogy valami komoly baj lenne, csupán azt, hogy több támogatásra van szükség ebben az időszakban.