Ismerje meg szeparációs szorongás 3 évesen terápiáját Budapesten

Szeparációs szorongás 3 évesen az óvodakezdéskor

A 3 éves korosztály szeparációs szorongása már nem az, amit a csecsemőknél láttál. Ez egy másik típusú félelem. A gyermek már tud beszélni, már megérti, hogy te elmész, és hogy ő ott marad. Ez a tudatosság még ijesztőbb, mint az első hullámbeli szorongás. A 3 évesen kezdő szeparációs szorongás rendszerint az óvodai beszoktatással függ össze. Nem azt jelenti, hogy a gyermek rossz kapcsolatban van veled, hanem azt, hogy a világot már tudatosabban értelmezi, és a szétválást félelmetesnek tartja.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, hogy 3 év után már túl lesz ezeken a szorongásokon a gyermek. De ez nem így működik. Éppen 3 éves korban kezdődhet el újra, vagy mehet tovább az egy-másfél éves korban elkezdett szeparációs szorongás. Az érzelmi fejlődés nem lineáris, és egy új helyzet, mint az óvoda, újra felélesztheti ezeket az érzéseket.

Beszoktatás és az első hetik stratégiája

Az óvodai beszoktatás nem könnyű időszak, de ha jól strukturálod, sokat könnyít a gyermeked gondjain. Az első nap ne legyen sokkhatás. Az ideális eset az, hogy az óvoda már előre ismerős a gyermeknek. Menjetek körül az óvodában, mielőtt az első nap megérkezne. Játszzon a játékokkal, ismerkedjék meg az óvónővel úgy, hogy te még ott vagy. Ez az átmeneti lépés rendkívül fontos.

Az első hetekben ne próbálkozz túl hosszú szeparációval. Ha csak másfél óra alatt vagyok, és a gyermek már összetörik magát, akkor félre kell tenni a hosszabb időket. Volt egy eset amikor egy anyuka azzal próbálta megsiettetni a beszoktatást, hogy közvetlenül az első naptól nyolc óráig hagyta az óvodában a gyermekét. Néhány hét után a gyermeknek olyan súlyos szorongása lett, hogy végül egy gyermekpszichológushoz kellett fordulni. A tanács az volt: vissza kell menni a rövidebb időkre, és lassabban továbblépni.

Tünetei és amikor aggódnod kell

A 3 éves szeparációs szorongása sokféle képen nyilvánulhat meg. Az evi előtt sír, az óvodában nem játszik, csak az óvónő mellett áll. Este is beszél az óvodáról negatívan. Hasfájása, fejfájása lesz. Az étvágy visszaeshet. Lehet, hogy éjszaka újra felébred és téged keres. Ezek mind normálisak az első néhány hétben. De ha hat hét múlva sem múlott, akkor valami nem stimmel, és gondolkozni kell szakemberen.

Személyes véleményem szerint nagyon gyakran a szülő szorongása fokozza meg a helyzetet. Ha te magad is szorongó vagy, vagy nagy bűntudattal hagyod ott az óvodában a gyermeked, akkor ő is ezt érzi. Nem lehet elég erős, mert azt látja, hogy anyuka sem biztos magában. Ez egy nagyon nehéz helyzet, és ebben az esetben a szülőnek szakemberre van szüksége, nem csak a gyermeknek.

A 3 éves szeparációs szorongás kezelésében a szülői konzultáció sokszor elegendő. A szakember tanácsot tud adni, hogy miként válaszolj a gyermek érzéseire, hogyan strukturálj megoldási stratégiákat és miként maradj erős szülő. Az ár a Qjob.hu-n felsorolt szakemberek nél igen változó, de általában 10.000 és 20.000 forint között mozog egy konzultáció.

Hogyan reagálj az óvodai szeparációra

Az első és legfontosabb tanács, hogy SOHA ne menj el titokban. Ha csak kicsúszol az ajtón azért, hogy elkerüld a búcsúzás nehézségét, azzal végzetes bizalomvesztést okozol. A gyermek soha nem lesz biztos abban, hogy vissza fogsz-e jönni. Ez hosszú távon sokkal rosszabb. Helyette: 1. Mondj búcsút, rövid és határozott módon 2. Mondd meg, hogy mikor jössz vissza olyan szavakkal, amit ő ért (például „Amikor megevéd az ebédet, akkor jövök vissza") 3. Adj egy ölelést, és menj el 4. Légy higgadt, biztonságot sugározz 5. Soha ne fordulj meg többször, a búcsúzás után ne térj vissza

A búcsúzás olyan fájdalmas lehet a szülő számára, mint a gyermek számára. De ha tudsz higgadtan viselkedni, akkor a gyermek is megtanulja, hogy az elválás nem végleges és nem katasztrófa.

Szeparációs szorongás és az apám szerepe 3 évesen

Érdekes megfigyelés, hogy 3 éves korban már nem csak az anyára koncentrálódik a szorongás. Az apám vagy más hozzátartozó előfordulhat, hogy ugyanolyan fájdalmas az elválás. Néha még fájdalmasabb, ha az apám vigyáz a gyermekre, és az anya a szokottnal elég el. A gyermek ekkor úgy érzi, hogy azért is elhagyták, de még az apám sem tudott helyettesíteni az anyát.

Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy mindkét szülő tudja, ez nem róható rá egyiküknek sem. Ez a gyermek fejlődésének része. A szeparációs szorongás azt jelenti, hogy jó a kötődés. Egyetlen szülő sem szépítheti meg ezt a problémát azáltal, hogy elkényezteti a gyermeked vagy túl engedékeny. Az elháríthatatlan helyzetek viszont helyes kezelésével lehet segíteni.

Szakember keresése Budapesten és a kezdeti lépések

Budapest számos helyen biztosít gyermekpszichológiai szolgáltatást. A XI. kerületben, Újbudán több rendelő működik, ahol szeparációs szorongásos 3 évesek szüleit segítik. A Teréz körút és az Eötvös utca környékén is jó lehetőségek vannak. A XIII. kerület is gazdag a gyermekpszichológusok számára. Ne felejtsd el, hogy az első konzultáció gyakran olcsóbb, és ez az alkalom arra szolgál, hogy megismerkedjetek a szakemberrel és eldöntsé, hogy működik-e közöttetek a kemikália.

Az első lépés gyakran a gyermekorvoshoz fordulás. Ő tudja értékelni, hogy 3 évesen mennyi szeparációs szorongás normális, és mikor szükséges szakemberre fordulni. Ha ő azt javasolja, akkor egy gyermekpszichológus felé tudod irányítani a gyermeked. Nem szégyen, nem kudarc, nem azt jelenti, hogy rossz szülő vagy. Ez azt jelenti, hogy értelmes döntéseket hozol a gyermekited jóléte érdekében.