Enyhítse serdülőkori depressziót IPT-a terápiával Budapesten

Serdülőkori IPT terápia Budapest

A serdülőkori IPT terápia (Interpersonal Psychotherapy for Adolescents) egy olyan pszichoterápiás módszer, amely kifejezetten serdülőkori depresszió kezelésére fejlesztették ki. Ez nem egy hobbiterapeuta által tanult technika, hanem egy nemzetközileg elismert, tudományosan igazolt kezelési forma. Budapest számos magánpraktikájában dolgoznak IPT-képzésben részesült szakemberek, akik ezt az alkalmazást alkalmazzák. Az IPT terápia rövid távú, általában 12-16 hét alatt lejátszódik, és nagy hangsúlyt helyez a serdülő és a terapeuta közötti kapcsolatra, valamint az interperszonális képességek fejlesztésére.

Az IPT olyan kezelési forma, amely azt feltételezi, hogy a depresszió és más mentális egészségügyi problémák szorosan összefüggnek az interperszonális kapcsolatokkal és a szociális stressz okozta tényezőkkel. Ha a serdülő megtanulja jobban kezelni a barátokkal, családtagokkal vagy tanárokkal kapcsolatos konfliktusokat, és fejleszti a kommunikációs képességeit, akkor a hangulata és a depressziós tünetei enyhülni fognak.

Az interperszonális terápia működési módja

Az IPT abból az alapfeltételezésből indul ki, hogy az interperszonális funkcionálás és a depresszió kétirányú kapcsolatban áll egymással. Ez azt jelenti, hogy ha a serdülő depressziós, akkor kevésbé érdekli, hogy kapcsolatait ápoljon, visszavonul, feszült lesz, kevésbé kommunikatív. Ez viszont még mélyebb interperszonális problémákat okoz, amely megint rontja a depresszió állapotát. Az IPT feladata ezt a kört feltörni, és tanítani a serdülőnek olyan készségeket és stratégiákat, amelyekkel lehet kezelni a kapcsolati nehézségeket.

Személyes tapasztalatom szerint a serdülőkori IPT kezelésben megjelenő legfontosabb momentum az, amikor a fiatal megérti, hogy az ő hangulata és az ő kapcsolatai között közvetlen kapcsolat van. Ez egyfajta felismerés, amely néha meg sem történik meg egyéb terápiás formákban. Azt mondtam egyszer egy serdülőnek, hogy a depressziós fiúra olyan, mintha egy depresszív szűrőt tennénk rá a szemének - így lát minden kapcsolatot rosszabbnak, mint amilyen valójában. Az IPT pont erre a szűrőre helyezi a hangsúlyt.

A négy fő probléma terület az IPT-ben

Az IPT terápia négy alapvető interperszonális problémát azonosít, amelyek hozzájárulnak a depresszióhoz. Az első a gyász, amely nem csak halálesetből adódik, hanem bármilyen significans veszteségből is, például barátok elvesztéséből vagy egy szülő válása után bizonyos érzelmek elvesztéséből. A másik a szerepviták, amikor a serdülő és a szülei vagy tanárai eltérő elvárásokat támasztanak a kapcsolataikkal szemben.

A harmadik terület a szerepváltozások, amelyeket az IPT különösen fontos területnek tart a serdülőkor miatt. A serdülő sok új szereppel kerül szembe, az identitás kialakításnak a folyamata. A negyedik terület az interperszonális deficitek, azaz amikor a serdülőnek nincsenek olyan kommunikációs és szociális készségei, amelyeket igényelne az egészséges kapcsolatok fenntartásához. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy nem tanították meg serdülőket ezekre a készségekre.

IPT versus CBT kezelés serdülőknek

Sokszor szülőket halok azt mondani, hogy nem tudják, melyik módszert válasszanak. Az IPT és a kognitív viselkedésterápia (CBT) egyaránt hatékony a serdülőkori depresszió kezelésében, de mégis különböznek. A CBT főként a gondolatokra és viselkedésekre fókuszál, tanít a serdülőnek arra, hogy felismerje a negatív gondolatmintákat és azokat megváltoztassa. Az IPT viszont kevésbé foglalkozik azzal, hogy amit a serdülő gondol, és inkább az interperszonális kapcsolatokra helyezi a hangsúlyt.

Véleményem szerint az IPT különösen hasznos akkor, amikor a depresszió egyértelműen kapcsolati problémákkal függ össze. Ha egy serdülő a barátok megveszésezte miatt depressziós, vagy a szülei válása után szenved, akkor az IPT lehet az ideális választás. Ha viszont az általános szorongás és negatív gondolatok állnak az alapján, akkor talán a CBT több sérülhet. Sok terapeuta a két módszert kombinált módon alkalmazza a maximum hatékonyság érdekében.

Az IPT kezelés folyamata és gyakorisága

Az IPT kezelés három fázisra oszlik. Az első fázisban a terapeuta pszichológiai tanácsadást nyújt a serdülőnek és a szülőknek a depresszióról és az IPT módszerről. Ez az ún. pszichoeducációs fázis, amelyben a terapeuta és a fiatal meghatározzák, mely interperszonális terület az, amelyre a kezelés fókuszál. A második fázis az aktív munkafázis, amelyben a terapeuta és a serdülő az adott problématerületre koncentrálnak, és tanítanak kommunikációs és problémamegoldó stratégiákat. A harmadik fázis a zárófázis, amelyben összegzik az eddig tanultakat, és készítik a serdülőt a terápia után arra, hogy folytatni tudja a fejlődést.

Az alkalmazások száma általában 12-16 között mozog, heti gyakorisággal. Minden alkalom körülbelül 45-50 percet tart. Ezen felül a terapeuta általában 1-3 szülői konzultációt is végez, hogy a szülők megértsék a terápia módszerét és tudják támogatni a fiukat vagy lányukat otthon. Ez nagyon fontos, mert sokszor a szülői támogatás vagy az annak hiánya meghatározza a kezelés sikerességét.

IPT terapeuta keresése Budán és Pesten

Budapest számos kerületében találhatóak IPT-ben képzett terapeuta. A pesti oldalon, különösen az V., VI., VII. és XIII. kerületben, több szervezet és magánpraktika foglalkozik serdülőkori IPT kezeléssel. Az MTA illetve a Semmelweis Egyetem is szervez IPT képzéseket, amelyekben résztvevő szakemberek ekkor praktizálnak az városban.

A budai oldalon, a II., XI. és XII. kerületben is vannak IPT-képzett terapeuta. Az egyik fontos szempont a terapeuta kiválasztásánál, hogy kifejezetten van-e tapasztalata az IPT-A módszerrel (azaz az adoleszcent verzió). Nem minden, IPT-ben képzett terapeuta dolgozik rutinosan serdülőkkel, van, aki csak felnőtteket kezel. Az első konzultáción kérdezd meg direkt, hogy mennyire tapasztalt az adott terapeuta a serdülőkori kezeléseiben, és hogy milyen eredménye van.