Győzze le pszichés szédülést budapesti hatékony módszerekkel

Pszichés szédülés kezelése, amit sokszor neurológiai betegségnek gondolnak

A pszichés szédülés olyan állapot, amelyet az agyi működés zavarai és érzelmi terhelés okoznak, nem pedig belső füle rendellenesség vagy stroke. Kutatások szerint a szédüléses esetek körülbelül tizenöt százaléka pszichés eredeti, mégis sokan nem ismerik fel ezt az okot. Az emberek orvoshoz járnak, neurológiai vizsgálatokat végeznek el, CT- és MRI-vizsgálatokat készíttetnek, pedig a lelet mindig negatív. Ez a felismerés, hogy az agyi terhelés és szorongás okozza a szédülést, döntő pont a gyógyulás felé vezető úton. A pszichés szédülés kezelése abban különbözik más szédüléses betegségektől, hogy az esetek zöményében pszichológus vagy pszichiáter segítségét kell igénybe venni, nem pedig neurosurgeon vagy fül-orr-gége szakorvos.

Hiperventilláció, pánikroham és a szédülés kapcsolata

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, ha szédülnek, akkor könnyen lehet agyi problémájuk. De az igazság sokkal egyszerűbb és egyben zavaróbb. A pánikroham alatt a szimpatikus idegrendszer túlfűtödik, az adrenalin szétárad a vérben, és az ember gyorsan, mély lélegzéshez kezd. Ezt hiperventillációnak hívják a szakemberek, és csökkenti a szén-dioxid szintjét a vérben. Ez az alacsony CO2 pedig közvetlenül okozza a szédülést, a bizonytalan járást és az ájulás előtti érzést. Volt egy eset amikor egy negyvenöt éves férfi hónapokig azt hitte, agyi stroke-ja lesz, pedig csak szorongásos pánikzavara volt. A légzésgyakorlatok és egy jó pszichológus után megtörtént a csoda. De sokan nem mernek elmenni egy pszichológushoz, mert szégyellnek vagy nem akarnak elismerni, hogy lelki problémája van.

Kognitív viselkedésterápia, az angol eredményekben legtöbb sikert érő módszer

A kognitív viselkedésterápia, angolul cognitive behavioral therapy vagy röviden CBT, az egyik legjobban kutatott kezelési módszer a pszichés szédülésre. A lényege az, hogy a terapeuta megtanítja az embert felismerni azokat a gondolatmintázatokat, amelyek a szédülést és szorongást tartják életben. Úgy működik, mint egy ördögi körforgás. Az ember szédül, megijedhet, az ijedtség miatt még gyorsabb légzéshez kezd, ami tovább rontja a szédülést, és így a szorongás még fokozódik. A CBT azt tanítja, hogyan kell ezt a kört megtörni. Az Újbuda Medical Center és más budapest-i intézmények is alkalmazzák ezt a módszert. Az angol kutatások szerint a CBT-ben részesülő betegek hetvenöt százaléka tapasztalt jelentős javulást a szédülésben és a mindennapi funkciókban. A terápia általában nyolc-tizenkét alkalom alatt elég ahhoz, hogy az ember megtanulja az alapvető technikákat.

Pszichiáter vagy pszichológus, kinek van jobban szüksége Budapesten szédülésre

Gyakori félreértés, hogy a szédülést csak orvos, például neurológus vagy fül-orr-gége szakorvos kezelheti. Ez nem igaz. Ha a szédülés mögött lelki ok húzódik, akkor a pszichológus vagy pszichiáter sokkal fontosabb. A pszichológus beszélgetésen alapuló terápiát nyújthat és megtanít megküzdési stratégiákat, a pszichiáter viszont gyógyszereket is írhat fel. Budapest pszichológusai közül sok szakik a pánikzavarban és a szédülésben. A XI. kerületben, a XII. kerületben, a XIII. kerületben és még sok helyen működnek magánrendelők. Az Újbudán az Újbuda Medical Center mellett a Reikon Pszichológiai Központ, a Corvin Pszichológia és az Átlendülés magánrendelés is vállalja ezt a típusú kezelést. Az egyik legfontosabb dolog, hogy a pszichológust olyan válaszd, akinek van gyakorlata szédülésben és pánikzavarban, nem pedig olyan, aki általános depressziót kezel.

Gyógyszeres kezelés az SSRI-k és antianxietasok 2026-ban

A szédüléshez kapcsolódó szorongás kezelésére szerotonin-visszavételi gátlók, röviden SSRI-k vannak az előtérben Magyarországon is. Ezek az antidepresszánsok csökkentik az alap szorongást és lehetővé teszik, hogy az agya könnyebben kezelje a szédülést. Kiegészítő kezelésként rövid ideig szedhetnek benzodiazepin típusú szorongásoldókat, de ezeket nem szabad hosszú távon venni, mert függőséget okoznak. Véleményem szerint a gyógyszer és a pszichoterápia kombinációja hozza a legjobb eredményt. Budapest pszichiáterei között sokan szívesen alkalmaznak ezt az összeférhető megközelítést. Az első pszichiáteri konzultáció után lehet felírni a megfelelő gyógyszert, majd párhuzamosan folyik a pszichoterápia. Az esetek nagy része azonban csak pszichoterápiával is gyógyulhat, ha az ember elég kitartó és dolgozik az önmagával való megbirkózáson.

Mozgás és testmozgás, amit mindig szabad otthon csinálni

Az angol kutatások azt mutatják, hogy a szédülésben szenvedőknek az Epley-manőver és egyensúlygyakorlatok mellett szükségük van rendszeres testmozgásra és mozgásra. Személyes tapasztalatom szerint a napi harminc perces sétálás már számos embernek segített. De kezdeni lehet otthon, kényelmes tempóban, és lassan fokozni. A yoga és a tai chi is hatékony, mert azok mind a testi egyensúlyt, mind a mentális relaxációt fejlesztik. Rendszeres testmozgás mellett a stressz csökkentése is lényeges, például meditáció vagy mindfulness gyakorlatok által. Az említett angol kutatásokban a kombinált kezelés, amely vestibularis rehabilitáció, testmozgás és CBT-t egyesített, a legjobb eredményeket hozta. De túl nem lehet várni a csodára. Az emberek, akik visszanyerték az egyensúlyukat, azok legalább néhány hónap során dolgoztak az enyhülésön, nem pedig néhány nap alatt."""

Szédülés diagnózisa Budapest klinikáin, gyors útmutató az első lépésekhez

Ha szédülésed van, és azt gyanítod, hogy pszichés az oka, az első lépés háziorvosodhoz fordulni. Az orvos ki fogja zárni a veszélyes betegségeket, mint stroke vagy szívritmuszavar. Ha az orvos azt mondja, hogy nincs semmilyen szervi oka, akkor az ideje a pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni. Az XI. kerületi, XII. kerületi és XIII. kerületi klinikákon sok lehetőség van. De ne vágjon be az első pszichológushoz, aki éppen szabad. Az illeszkedés fontos. Az első konzultáció alkalmán érezd meg, hogy érzi-e a pszichológus a szédülés súlyosságát és foglalkozik-e vele. Sok pszichológus már online konzultációt is vállal, amit a munka vagy a szédülés miatt nem szeretnél külön utazni. Budapest szinte minden kerületében van pszichológus. Annak ellenére, hogy Óbuda, Kőbánya, Zuglóban vagy még Csepelen laksz, online útján is megoldható a kezelés.

Budapest szédülés specialistái és a helyi támogatás, amit nem szabad kihagyni

A XI. kerületben, az Újbudán több neurológiai és pszichológiai magánrendelő működik, ahol szédülésben specialisták dolgoznak. A Móricz Zsigmond körtér környékén és az Alle Bevásárlóközpont közelében vannak rendelők. De ne feledkezz el az Újbuda Medical Centerről, ahol az XI. kerületi Ostrom utcán található a Neurológiai Központ. A XII. kerület, például a Budai oldal Greguss utcája, szintén jó lehetőség. A XIII. kerületben az Hegedűs Gyula utca környékén is jó szakembereket találhatsz. Az I. kerületben, a budai városmajorban pedig az Szász Károly utca közelében működnek klinikák. De sokat segíthet az, ha az ismerősödtől vagy háziorvosodtól kérdezel ajánlásokat. A szomszéd városrészekből, például Budakeszről, Budaörsről vagy Pilisvörösvárról is sokan járnak be Budapestre pszichológusokhoz, mert itt vannak a specialisták. Több pszichológus vállalja a vidékről érkezőket hetente egy-két nap speciális időpontokban, így nem kell minden héten utazni a fővárosba. A szédülés krónikus állapota miatt hosszú távú kezelésre lehet szükség, ezért az ilyen megoldások nagy segítséget nyújtanak az emberek mindennapi életében.