Kezelje pánik tüneteit budapesti hatékony terápiával

Pánik tünetei összesen az első rohamban

A pánik tünetei hirtelen érkeznek, majd 10 perc alatt tetőznek. Ez az a pillanat, amikor az ember egy másik világba kerül, ahol a szapora szívverés, a légszomj és a félelem vad tempóban épül fel. Sokan azt hiszik, szívinfarktust kaptak. Értékelhető az aggodalomuk, hiszen a pánik tünetei valóban nagyon hasonlíthatnak egy szívroham szimpómáihoz. De itt van a különbség: a pánik tünetei, habár terribilisek, valójában nem életveszélyesek.

Szívverés felgyorsulása és mellkasi nyomásérzet

Személyes tapasztalatom szerint az emberek első megállapítása a pánik tünetei között a szívdobogás. Az szív olyan erővel nyomul, mintha szétrobbanhatna. Ez nem fokozat szerűen jön, hanem robbanásszerűen. A mellkas körül egy súlyos nyomásérzet alakul ki, mely remegéshez vezet. Volt egy eset amikor egy páciensem azt mondta, "éreztem, hogy a szívem kívül akar jönni a mellkasomból". Ez a szimpóma egyáltalán nem ritka.

A pánik tünetei között a szívverés gyakran olyan erős, hogy az ember hüvelykujján keresztül érzékeli. Kapkodva vesz levegőt, amit tovább keltez a félelem. Ez az ördögi kör hamar kialakul. De fontos tudni, hogy az orvosi vizsgálatok azt mutatják, a szív valójában jól működik. Az EKG tiszta lesz. A labor normális.

Légzési panaszok és fulladásérzet

A pánik tünetei közül talán a legzavartalanabb a légzés zavara. Az emberek azt jellemzik, mintha egy vastag lepel nyomódna a mellkasukra. Nem tudnak elég levegőt venni. Sokak első instinktusa: kapkodva lélegeznek. De ez paradox, mert a kapkodás tovább szűkíti az érzeteket. Véleményem szerint ha valaki ezt megtanítja az embereknek előzetesen, hogy inkább lassabban kell lélegezni, az nagy segítség lehet.

A pánik tünetei közül a légzési panaszok 10-20 percig tartanak. Az érintett olyan, mintha egy vízalatti világban lenne, ahol a levegő sűrű és drága. De valóban semmi nem szűkül. Az agyban azonban a vészjelzés nagyot szól.

Szédülés és az ájulásérzet rosszabb mint a valóság

A pánik tünetei között a szédülés gyakran elkésik a szívverés után, de amikor megérkezik, az egész világ forog. Az ember azt hiszi, hogy elveszíti az eszméletét. Sokan leülnek, vagy padlóra rogynak. Érdekesség, hogy a pánik alatt az emberek valójában nem ájulnak el. Az agynak ugyanis van egy olyan mechanizmusa, amely megvédi őt az ájulásoktól, még akkor is, amikor a szédülés mondja, hogy közel van.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy pánikroham alatt azt gondolják, "most ájulok el". Ez a gondolat tovább fokozza a félelmet. Az érzetekben azonban semmi valós veszély nincs. Az a szédülés, amit a pánikroham alatt tapasztalnak, fizikai jellegű, de nem okoz nagyobb bajt.

Mentális tünetek pánikban: félelem és kontrollvesztés

A pánik tünetei nem pusztán fizikai. Az elmét ugyanannyira érinti mint a testet. Az emberek erős halálfélelem keblét érzik. Attól tartanak, hogy "megőrülnek", vagy hogy elveszítik az eszüket. Ezt az érzetét nem lehet vizsgálattal alátámasztani. Az orvosi felvételek tiszták lesznek. De a félelmet, ahogy az ember érzi, valós és megváltoztathatatlan pillanatnyi valóságnak tűnik.

Az a kontrollvesztés, amit a pánik tünetei okoznak, sokszor rosszabb mint maga a fizikai tünetek. Az emberek azt mondják, "nem tudtam mit csinálok", vagy "éreztem, hogy a gondolataimat nem irányítom". Ez az úgynevezett derealizáció vagy deperszonalizáció, amelyet az agyi szerotonin alacsony szintje és a vészjelzés túlműködése okoz.

Pánik tünetek felismerésének előnyei a kezelésnél

Ha valaki tudja, hogy milyenek a pánik tünetei, az már félúton van a gyógyuláshoz. Véleményem szerint az egyik legjobb módszer a tünetek megnevezése a roham közben. Nem azt kell mondani, "ezt nem élek túl", hanem azt, "ezek pánik tünetei, én tudom, mi ez, és elmúlik". Ez a tudatosság csökkenti a félelmet.

A pánik tünetei alatt az emberek gyakran azt gondolják, hogy egyedüliek az ezzel. Pedig az statisztika szerint 100 emberből 1-3 él pánikbetegséggel, és még többen tapasztalnak időnként pánikrohamot. Ez egyetemes emberi élmény, nem egyedi, nem "csak velem történik meg".

Orvosi vizsgálatok és pánik tünetei megkülönböztetése másik betegségtől

Pánik tünetei első megjelenésekor mindenképpen orvoshoz kell menni. Ezt nem lehet elég hangsúlyozni. Az EKG, labor, vérnyomásmérés és alapos kardiológiai vizsgálat szükséges a szervi betegségek kizárásához. Az orvosnak végig kell mennie a diagnózissal, mert sok pánik tünetei valóban szívbetegség jele lehet - azért nem szabad azt feltételezni, hogy csak pánik.

De ha a vizsgálatok negatívak, és a pánik tünetei ismét visszatérnek, akkor a pszichiáter vagy pszichológus feladata a diagnózis felállítása. A pánik szindróma diagnózisához legalább 4 szimpóma szükséges egy rohamban, és az ismételt rohamok után félelem a következő roham előfordulásában.

Pánik tünetei Budapesten ellátás szervezésének lépései

Budapest számos helyén van lehetőség gyors ellátásra pánik tünetei miatt. Az első pánikroham után érdemes háziorvoshoz menni, aki alapvizsgálatot végez. Ha a szervi okok kizárásra kerülnek, a pszichiátriai vagy pszichológiai konzultáció következik. A Corvin Pszichológiai Terápiás Központ, az EJTK, a PszichoFészek és más intézmények rövid időn belül képesek az első ülést biztosítani. A pánik tünetei miatt kitöltött szűrőkérdőívek segítik az első diagnózist. Fontos: ha hirtelen mellkasi fájdalom, légszomj vagy szédülés jelentkezik, és nem biztos az ember, hogy pánik-e, hívjon mentőt. Jobb megelőzésben tévedni, mint később bánkódni. Az itt javasolt szakemberek képesek gyorsan értékelni, hogy pánik tünetei állnak-e fenn, vagy másik dolog történik.