Merüljön el önbecsülés-fejlesztő meditációs tréningbe Budapesten
Találj pszichológust önbecsülés meditációs tréningre! Foglalj programot
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb meditációs trénerek listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
310 vélemény
frissítve 23 március 2026Kovács László
Budapesten, az Önbecsülés meditációs tréning során kb. két órás foglalkozás árát 15 000 forintban határoztuk meg. A tanfolyam segített megerősíteni önbizalmamat és nyugalmat adott. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel.
torkzadeh M.
Nagy Ágnes
Az Önbecsülés meditációs tréning Budapest központjában tartottuk, kb. 1,5 órás időtartamban, 12 000 forintért. A foglalkozás során relaxáltam, és pozitívabbá vált a hozzáállásom. Köszönöm a profi vezetést!
Horvath L.
Tóth Eszter
A tréning kb. 2 órát vett igénybe, ára 14 500 forint volt. Az Önbecsülés meditációs foglalkozás Budapest belvárosában történt. A módszer hatására sokkal magabiztosabbnak érzem magam nap mint nap.
Georgina L.
Szabó Zoltán
Budapesten, az Önbecsülés meditációs tréninget 1,5 órán keresztül végeztük el, költsége 13 000 forint volt. Az élmény segített feldolgozni az önértékelésemet, és kiegyensúlyozottabbá tett.
Csilla F.
Farkas Melinda
A foglalkozás kb. 2 órás volt, ára 16 000 forint, Budapest központjában. Nagyon jó élmény volt, az önbecsülésem jelentősen nőtt, és megtaláltam saját belső harmóniámat. Mindenkinek ajánlom!
Dominika R.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önbecsülés növelése tréning
Szeretném, ha segítenél egy önbecsülés növelő tréningen Budapesten. Olyan szakemberre van szükség, aki tapasztalt és kedves, mert nem vagyok profi, csak szeretném jobban érezni magam. A tréninget egy nyugodt helyen, hétvégen tartanánk, és fontos, hogy jól érezzem magam közben.
Meditációs tréning szervezése
Szükségem van egy meditációs tréningre Budapesten, ahol megtanulhatom, hogyan építsem az önbizalmamat. Olyan oktatót keresek, aki kedves és türelmes, mert kezdő vagyok, és nem szeretnék túl drága tréninget. A helyszín legyen csendes és nyugodt, lehetőleg park közelében.
Csapatépítő önbecsülés tréning
Szeretnék szervezni egy önbecsülés növelő tréninget Budapest egyik cégénél. Olyan trénerre van szükség, aki könnyen beszél és kedves, mert a csapatom nem profi a témában. A tréninget egy napra tervezzük, a helyszín lehetőleg könnyen megközelíthető, és jó hangulatú legyen.
Egyszerű önbecsülés tréning
Keresek egy olyan szakembert, aki segít nekem Budapesten abban, hogy jobban bízzak magamban. Nem kell túl bonyolult vagy drága tréning, inkább beszélgetős, könnyű foglalkozás érdekel. A tréning lehet otthon vagy egy bérelt helyen, amit könnyen elérünk.
Online önbecsülés tréning
Szeretnék online tréninget Budapesten, mert nem szeretek sokat utazni. Olyan trénerre van szükség, aki tapasztalt ebben a témában és meg tudja mutatni, hogyan építsem az önbizalmamat. A tréning kb. egy óra, és az interneten keresztül lesz. Fontos, hogy barátságos és könnyen érthető legyen.
Önbecsülés meditációs pszichológusaink készen állnak, hogy tréninggel békét találjanak!
Önbecsülés meditációs tréning Budapest
Az önbecsülés meditációs tréning egy olyan képzési forma, amely a meditáció és a tudatos jelenlét eszközeit használja az énkép erősítésére. Budapest-ben az önbecsülés meditációs tréning olyan programokat jelent, amelyekben a résztvevők meditációs gyakorlatokon keresztül fejlesztik az önmagukkal való viszonyt és a belső elfogadást. Az önbecsülés fejlesztésében a meditációs tréning azért olyan hatékony, mert a mély meditációs állapot során az emberek közvetlen kapcsolatba kerülnek az önbecsülésükkel kapcsolatos gondolataikkal és érzelmeikkel.
Egy olyan fiatal nő mesélte nekem, akinek az éveken át tartó alacsony önbecsülése miatt szorongása és depressziós epizódjai voltak. Az önbecsülés meditációs tréning után azonban rájött, hogy az alacsony önbecsülés nem egy objektív tény, hanem egy tanult gondolati minta. Az önbecsülés fejlesztésében a meditáció pont erre tanít meg: azzal, hogy megismerkedünk a gondolatainkkal, elkezdjük azok uralmából kiszabadulni. A meditációs tréningben megtanulta, hogy képes más nézőpontból tekinteni magára.
A meditáció és az önmegfigyelés kapcsolata
Az önbecsülés meditációs tréning során az emberek megtanulják az önmegfigyelés képességét. Az önbecsülés fejlesztésében ez kritikus, mert az alacsony önbecsülés sokszor egy automatikus gondolati folyamat, amelyről az emberek nem is tudnak, hogy zajlik. Az önbecsülés meditációs tréning keretében az emberek megtanulják megfigyelni ezeket az automatikus gondolatokat anélkül, hogy azonosulnának velük. Ez az, amit "tudatos távolságtartásnak" nevezünk.
Az egyik férfi résztvevő azt mondta, hogy az önbecsülés meditációs tréningben megtanult megfigyeli azokat a gondolatokat, amelyek szerint ő értéktelen. Az önbecsülés fejlesztésében azt tapasztalta, hogy ha csak megfigyeli ezeket a gondolatokat, de nem azonosul velük, azok sokkal kevésbé gyakorolnak hatást az érzelmeire. Az önbecsülés meditációs tréning pont azért működik jól, mert az emberek belülről tanulnak a gondolatok természetéről.
Az önérvényesítés és a belső béke gyakorlása
Az önbecsülés meditációs tréning során az emberek olyan meditációkat tanulnak, amelyek kifejezetten az önérvényesítést és a belső békét célozzák meg. Az önbecsülés fejlesztésében ezek a meditációk, mint a szeretetadományozó meditáció vagy az önegyüttérzés gyakorlata, rendkívül hatékonyak. Ezekben a meditációkban az emberek rendre olyan mondatokat ismételnek, mint "legyek szíves magamhoz," vagy "megérdemlem a kedvességet."
Az egyik női résztvevő azt mesélte, hogy az önbecsülés meditációs tréning szeretetadományozó meditációja alapvetően megváltoztatta a belső dialógusát. Az önbecsülés fejlesztésében rájött, hogy soha nem volt szíves magához, mint ahogy az lenne a legjobb barátjához. Az önbecsülés meditációs tréning után azonban megtanult másként beszélni magáról.
A stresszcsökkentés és az önbecsülés kapcsolata
Az önbecsülés meditációs tréning során az emberek megtapasztalják a stresszcsökkentés és az önbecsülés közötti kapcsolatot. Az önbecsülés fejlesztésében a meditáció a nervális rendszert lecsendesíti, amely lehetővé teszi, hogy az emberek egy nyugodtabb, elfogadóbb állapotba kerüljenek. Ez a nyugodtabb állapot ideal terep az önbecsülés fejlesztésére. Az önbecsülés meditációs tréningben az emberek rájönnek, hogy az alacsony önbecsülés sokszor csak egy stresszreakció.
Az egyik férfi azt mesélte, hogy az önbecsülés meditációs tréning előtt, amikor feldolgozta az alacsony önbecsülést, testisége is reagált - szorított a mellkase, izzadt a tenyere. Az önbecsülés fejlesztésében a meditáció megtanított arra, hogy hogyan lehet az ilyen testi reakciók nélkül gondolkozni az önbecsülésről. Az önbecsülés meditációs tréning pont azért működik jól, mert test és elme szintjén történik a gyógyulás.
Az önbecsülés meditációs tréning költségei Budapest-ben 2026-ban
| Tréning típusa | Egy alkalom ára (forint) | Nyolc alkalmas csomag (forint) |
|---|---|---|
| Alapvető meditációs önbecsülés tréning | 5.000 - 8.000 | 36.000 - 56.000 |
| Szeretetadományozó meditáció és önérvényesítés | 6.000 - 9.000 | 42.000 - 64.000 |
| Tudatos önegyüttérzés (MSC) tréning | 7.000 - 11.000 | 48.000 - 76.000 |
| MBCT - Meditáció alapú kognitív terápia | 8.000 - 12.000 | 56.000 - 84.000 |
| Mindfulness és önbecsülés csoportos tréning | 5.500 - 9.000 | 40.000 - 64.000 |
| Egyéni meditációs coaching és önbecsülés | 10.000 - 15.000 | 72.000 - 108.000 |
| Online meditációs tanfolyam (8 hetes) | Nem vonatkozik | 32.000 - 48.000 |
| Hétvégi meditációs elvonulás önbecsülésért | 18.000 - 26.000 | Nem alkalmazható |
| Kombinált meditáció és pszichológiai tréning | 9.000 - 13.000 | 64.000 - 92.000 |
Az önbecsülés meditációs tréning költségei Budapest-ben elég változatos. Az online tanfolyamok a legolcsóbban elérhetőek, míg az egyéni coaching a legdrágább opció. Az önbecsülés fejlesztésében a meditációs tréning egy olyan befektetés, amely sokszor hosszú ideig tart hozamot, mert az emberek a meditációs technikákat az élet végéig tudják használni. Az önbecsülés meditációs tréning költsége sok ember számára az első lépés egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb élet felé.
A meditáció gyakorlása otthonban
Az önbecsülés meditációs tréning során megtanulnak az emberek olyan meditációkat, amelyeket otthon is tudnak gyakorolni. Az önbecsülés fejlesztésében a rendszeres otthoni gyakorlás szinte ugyanolyan fontos, mint maga a tréning. Az önbecsülés meditációs tréningben az oktatók általában arra tanítják a résztvevőket, hogy napi 10-30 perc meditációt végezzenek. Ez a konzisztens gyakorlás az, amely végül az énképet megváltoztatja.
Az egyik női résztvevő azt mondta, hogy az önbecsülés meditációs tréning után a meditáció otthon napi szokásává vált. Az önbecsülés fejlesztésében ezt a szokást olyan fontosnak tartja, mint a fogmosást. Az önbecsülés meditációs tréning pont azért működik jól, mert az emberek megtanulják, hogy a meditáció nem egy időpocsékolás, hanem egy alapvető mentális egészségügyi gyakorlat.
Budapest kerületei és az önbecsülés meditációs tréning helyszínei
Budapest-ben az önbecsülés meditációs tréning számos helyszínen működik. A V. kerületben, a Belvárosban, több meditációs központ működik, amelyek kifejezetten az önbecsülésre fókuszáló tréningeket kínálnak. Az önbecsülés fejlesztésében a VI. kerület, az Andrássy út mentén, számos olyan intézmény található, amely meditációs tréningeket tarthat. A VII. kerület, valamint a Dankó Park közelében olyan környezetben lehetséges meditálni, amely az embereknek segít elcsendesedni. Az I. kerület, a Budai oldal, olyan hely, ahol a természeti környezet támogatja a meditációs gyakorlást.
Az XI. kerületben, az Óbuda, valamint a Zugló, az Újpest, a Kőbánya és Rákosmente környékén is vannak olyan meditációs csoportok és oktatók, akik az önbecsülés meditációs tréningeket tartanak. Az önbecsülés fejlesztésében a meditációs tréning Budapest szinte minden kerületében elérhető, így az embereknek nincs szükségük hosszú utazásra, hogy részt vegyenek egy ilyen programban. Budapest meditációs közösségének sokszínűsége azt jelenti, hogy mindenki megtalálja a hozzá illő stílust.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436