Merüljön el magatartásváltoztató motivációs terápiába budapesti szokásformálással

Krónikus betegség melletti motivációs támogatás

A krónikus betegség melletti motivációs nem egyszerűen azt jelenti, hogy valaki azt mondja neked, hogy jól fognak sülni a dolgok. Ez sokkal több. Ez egy olyan támogatási forma, amely azt segít megérteni, hogy az élet nem véget ért azzal, hogy egy diagnózis meghallottad. Személyes tapasztalatom szerint azok, akik egy motivációs szakemberre támaszkodnak, sokkal könnyebben átvészelünik az első év gyászfolyamatát.

Sokan azt gondolják, hogy a krónikus betegség melletti motivációs munka elég a beteg fizikai kezelésével foglalkozni. De ez hibás megközelítés. Az elmét ugyanolyan nagyon sújtják a betegségek, mint a testet. Ha valaki nem képes mentálisan alkalmazkodni az új helyzethez, az fizikai tüneteik még súlyosbodnak is. Ez a téma Budapest széles körben elérhető, a Qjob.hu-n számtalan olyan személyes oktatót találhatsz, akik specifikusan ezt a terület dolgoznak.

A motiváció szerepe a gyászfolyamatban

A diagnózissal együtt jár a gyász, mint egy halál utáni gyász. Az ember gyászol a korábbi életét, amelyet már nem tudhat élni úgy, ahogyan szeretné. Ez a folyamat öt szakaszban történik Kübler-Ross szerint, de nem mindig lineáris. Sok beteg visszamegy és előrelép a különböző szakaszok között.

A motiváció ebben a folyamatban az a kötél, amely az embert megtartja, hogy ne ragadjon meg az egyik szomorú állapotban túl hosszúra. Volt egy eset amikor egy cukorbeteg nővel dolgoztam, aki az első hat hónapban teljes depresszióban volt. De amikor elkezdett egy motivációs program keretén belül konkrét terveket készíteni, hogy az életét másképp szervezi meg, akkor lassacskán újra felvillant az érdeklődés.

Energia és időmenedzsment a betegség mellett

Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tanulnod, hogy a beteg ember kevesebb energiával gazdálkodik, mint az egészséges. Ez nem lustaság, nem szenvedélyesség. Ez az élet valósága a krónikus betegséggel. Nem lehet azt tenni, amit a többi ember tehet, de lehet azt tenni, amit a te testednek megenged.

A motivációs szakemberek erre tanítanak. Hogy hogyan tervezd meg a napod annak tudatában, hogy lesz olyan 3-4 órás időszak, amikor egyáltalán nem tudsz működni. Véleményem szerint az időmenedzsment tanítása az egész motivációs munka 40 százaléka. Az ember amikor azt érti, hogy lehet azt csinálni, amit akar, csak más módon, más tempóban, az egy óriási felszabadulás.

Az öngondoskodás fejlesztése

Az öngondoskodás nem azt jelenti, hogy magadra fókuszálsz. Ez azt jelenti, hogy tiszteled a saját korlátaidat, hallgatsz a tested jelzéseire, és nem szégyellez azt, hogy nem tudsz olyan gyorsan cselekedni, mint mások. Ez egy nagyon nehéz lépés a legtöbb embernek, különösen azoknak, akik addigi életükben az önfeláldozást tanulták.

Sok beteg panaszkodik arra, hogy a családja azt várja tőle, hogy előre ugráljon, hogy működjön, mint korábban. Ebben a helyzetben a motivációs szakember egy közvetítő lehet, aki segít a család számára is megérteni, hogy mi történik. Az öngondoskodás fejlesztésének lépéseit szisztematikusan lehet tanítani.

Társas támogatás és közösség

A krónikus betegséggel élő emberek gyakran izolálódnak. Nem mennek ki otthonról, mert nem tudják, hogy érzi majd magát. Nem hívnak fel régi barátokat, mert azt gondolják, hogy nem lesznek érdekes számukra. Ez egy végzetes hiba, mert a társas támogatás kimutatottan javítja mind a fizikai, mind a pszichés állapotot.

Az olyan motivációs programok, amelyek közösségre fókuszálnak, és más krónikus betegekkel összekötik az embereket, sokkal hatékonyabbak, mint az egyéni munkák. Budapest számos támogatási csoportot és önsegítő közösséget kínál, ahol az emberek beszélhetnek azokkal, akik tényleg megértik őket. Ez sokkal értékesebb, mint ha egy egészséges ember azt próbálná mondani, hogy megérti.

Budapest kerületeiben a motivációs támogatás elérhetősége

Budapest minden kerületében találhatsz motivációs szakembereket, akik krónikus betegségből élők támogatásában specializálódtak. A belvárosban, az V. és VI. kerületben többnyire azok a szakemberek vannak, akik internacionális tapasztalatokkal rendelkeznek, és más országokból is tanultak. Az ezres számú kórház miatt a IV. és XIII. kerület szintén gazdag az ilyen szervízekben, mivel sok beteg innen jár ki.

A budai oldalon, a II. kerületben pedig az olyan motivációs munkások vannak, akik gyakran egy holistikus megközelítést követnek, ahol az egész életstílust megvizsgálják. A VII. kerületben végül sok fiatalabb motivációs oktató van, akik más módszertanokat használnak, mint például a pozitív pszichológiát. Függetlenül attól, hogy hol laksz, az itt a szöveg végén mindent az ideális módszer az, hogy személyesen találkozol egy szakemberrel, hogy megnézd, hogy jó-e a viszony kettőtök között, mert az bizalmon alapuló munka.