Enyhítse kollégákkal való konfliktus okozta depressziót budapesti támogatással
Találj pszichológust kollégákkal konfliktusra! Foglalj depresszió kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Te döntesz: megadhatod a vállalt összeget, vagy megvárod a szakemberek ajánlatait.
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Budapesten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
391 vélemény
frissítve 16 február 2026László J.
A depresszió és konfliktus kezelése kollégákkal Budapesten nagyon hatékony volt. A terápia kb. 8 alkalomig tartott, összesen 50 000 forintba került. Az eredmények lenyűgözőek, ajánlom mindenkinek.
torkzadeh M.
Eszter K.
A depresszióval és munkahelyi konfliktusokkal kapcsolatos problémáimra a szakértő gyorsan és kedvesen reagált. A folyamat 6 hétig tartott, 45 000 forintért. Nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel.
Horvath L.
Ádám T.
Budapesten a kollégákkal való konfliktus depresszió kezelésére választottam ezt a szolgáltatást. A munkafolyamat 10 alkalommal zajlott, összesen 55 000 forintba került. Segített abban, hogy újra kiegyensúlyozott legyek.
Georgina L.
Zsuzsanna M.
A depresszió és konfliktus témában nyújtott tanácsok nagyon hasznosak voltak. A kezelés 7 alkalommal történt, összesen 48 000 forintért. Komoly javulást tapasztalok az életemben.
Csilla F.
Gábor P.
A kollégákkal kapcsolatos konfliktus depresszió kezelése Budapesten kiváló eredményt hozott. A terápia 9 alkalommal, 52 000 forintért zajlott. Nagyon hálás vagyok a szakértőnek a támogatásért.
Dominika R.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Segítség a konfliktusok kezelésében
Szia! A kollégákkal konfliktusom van, és szeretném, ha segítenél megoldani. Egyszerű tanácsokat kérnék, hogyan beszéljek velük nyugodtan. Az iroda Budapesten van, és rövid távon kellene, hogy segíthess.
Depresszió kezelése barátok segítségével
Sziasztok! Én Budapesten élek, és depresszióval küzdök. Szeretném, ha beszélgetnél velem, és adhatnál néhány jó tanácsot, hogyan tudok könnyebben kijönni a rossz hangulatból. Nem kell semmi drága, csak kedves beszélgetés és támogatás.
Konfliktuskezelés tréning kollégáknak
Szeretném, ha tartanál egy rövid tréninget a kollégáknak Budapest egyik cégében, hogy jobban tudják kezelni a konfliktusokat. Egyszerű, könnyen érthető módszereket keresek, amit a mindennapokban alkalmazhatnak. A tréning legyen laza, baráti hangulatban.
Depresszió elleni támogatás
Szívügyem, hogy segítsek a barátaimnak, akik depressziósak Budapesten. Szeretném, ha beszélgetnél velük, és megosztanád velük, hogy nem vagy egyedül. Nem kell szakértőnek lenni, csak kedvesnek és megértőnek. A munka otthonról is elvégezhető, de jó lenne személyesen is találkozni.
Konfliktusok megértése és megelőzése
Budapesten dolgozom, és szeretném, ha segítenél megérteni, miért alakulnak ki konfliktusok a kollégáim között. Kéne valami egyszerű módszer, amivel megelőzhetőek vagy kezelhetők ezek a problémák. A munkahelyen, nyugodt környezetben lenne jó, könnyű beszélgetés keretében.
Kollégai konfliktus pszichológusaink készen állnak, hogy depresszióját enyhítsék!
Kollégákkal konfliktus depresszió amikor a munkahely pokollá válik
Reggel felkelsz és már a gondolat is rosszul lesz tőle hogy be kell menni. A gyomrod összeszorul. Képtelen vagy enni. Az út a munkahelyig egyre hosszabbnak tűnik. Amikor belépsz az ajtón már érzed hogy kezdődik.
A kollégákkal konfliktus depresszió valós probléma amivel sok ember küzd Budapesten is. Nem csak rossz hangulatról van szó. Ez egy állapot amikor a munkahelyi feszültségek annyira megterhelnek hogy kialakul a depresszió.
Tavaly egy 31 éves könyvelő azzal jött hozzám hogy három hónapja nem tud aludni. A főnöke folyamatosan kritizálja minden munkáját. A kollégái kizárják a beszélgetésekből. Hazamegy és sír. Hétvégén is csak arra tud gondolni hogy hétfőn vissza kell menni.
Ez nem gyengeség. Senki nem érdemli meg hogy így éljen.
Hogyan épül fel a lefelé tartó spirál
Az első lépés általában egy kisebb nézeteltérés. Semmi komoly. De valahogy nem oldódik meg. Feszültség marad a levegőben. Aztán jön egy újabb konfliktus. Már nem beszélsz az illetővel csak ha muszáj.
Idővel az egész csapat két táborra szakad. Vannak akik az egyik oldalon állnak vannak akik a másikon. Te közben egyre jobban érzed magad kívülállónak. Ebédszünetben egyedül eszel mert nincs kedved a többiekkel lenni.
A munkád minősége romlik. Nem azért mert nem vagy kompetens hanem mert állandóan feszült vagy. Koncentrálni sem tudsz rendesen. Félsz hibázni mert tudod hogy azonnal kihasználják ellened.
Hazaérsz és nincs energiád semmire. A párod megkérdezi mi van veled. Azt mondod semmi. De látja hogy valami baj van. Éjjel fent vagy és azon töröd a fejed mit csináltál rosszul.
Aztán egy ponton már reggel sem tudsz felkelni. Betegnek jelentkezol. De másnap újra vissza kell menni. És a kör folytatódik. Ez a kollégákkal konfliktus depresszió klasszikus lefolyása.
Szakmai segítség áttekintése
| Támogatási típus | Ár (Ft) | Időtartam |
|---|---|---|
| Munkahelyi coaching első konzultáció | 13000-17000 | 60 perc |
| Egyéni pszichoterápia folyamatos | 14000-19000 | 50 perc |
| Konfliktuskezelési tanácsadás | 15000-21000 | 60 perc |
| Stresszkezelő tréning | 12000-16000 | 90 perc |
| Online videós ülés | 9000-13000 | 45 perc |
| Krízis tanácsadás sürgős | 16000-23000 | 75 perc |
| Csoportos munkahelyi támogatás | 8000-12000 | 120 perc |
| Asszertivitás tréning | 14000-18000 | 90 perc |
| Havi bérlet négy találkozóval | 50000-70000 | változó |
| Karriertanácsadás pályaváltáshoz | 17000-24000 | 90 perc |
Személyes tapasztalatom hogy 10000 alatt nehéz minőségi munkát találni. A Qjob.hu oldalon különböző szakembereket találsz akik munkahelyi konfliktusokban segítenek.
Fontos megérteni hogy nem ugyanaz a munkahelyi coach és a pszichoterapeuta. A coach inkább a konkrét megoldásokra fókuszál. A terapeuta a mélyebb érzelmi feldolgozásban segít. Sok esetben mindkettőre szükség van.
Mik a lehetőségeid a helyzetben
Az első opció természetesen hogy megpróbálod rendezni a konfliktust. De ez nem mindig működik. Volt egy kliensem aki háromszor is megpróbált beszélni a kollégájával. Mindig ugyanaz lett a vége. Újabb sérelem.
Amit megpróbálhatsz mielőtt radikális lépéseket teszel:
- Nyugodt beszélgetés négyszemközt az érintettel
- Mediátor bevonása semleges harmadik félként
- HR megkeresése hivatalos panasszal
- Belső áthelyezés más osztályra csapatra
- Munkahelyi pszichológus igénybevétele ha van
Lehet hogy a HR segíthet. De csak akkor ha nyitottak és komolyan veszik a dolgot. Sok cégnél sajnos a HR inkább a cég érdekeit nézi nem a dolgozóét.
Másik lehetőség hogy áthelyezést kérsz másik részlegre. Ez működhet ha nagy a cég. De kis cégnél nincs hova menni.
Van amikor az egyetlen megoldás a távozás. És ez nem kudarc. Senki munkája nem éri meg hogy tönkretegye a mentális egészségedet. Tudom hogy könnyebb mondani mint megtenni. Főleg ha jó a fizetés vagy nehéz új munkát találni.
De amíg ott vagy addig kezelned kell a depressziót. És itt jön a képbe a szakember. Olyan személy aki segít feldolgozni az érzéseket és stratégiát ad arra hogyan védd meg magad.
Budapesten szerencsére sok pszichológus specializálódott munkahelyi problémákra. Olyan emberek akik értik a vállalati kultúrát és tudják milyen az amikor beszorulsz.
Konkrét lépések amik segítenek
Amit először javaslok az hogy dokumentálj mindent. Írd le mikor mi történt. Ki mit mondott. Ez később hasznos lehet ha eszkalálódik a helyzet. És segít tisztán látni a mintákat.
Állíts határokat. Nem kell mindenkinek kedvesnek lenned. Ha valaki rosszul kezel téged nem vagy köteles mosolyogva tűrni. Tanulj meg nemet mondani.
Keress szövetségeseket. Biztosan van valaki a munkahelyeden aki megérti a helyzetet. Nem kell nagy barátkozás. Elég egy ember akivel meg tudod beszélni.
Vigyázz a szabadidődre. Ne engedd hogy a munka minden percedét elrabolja. Hétvégén kapcsold ki a munkahelyi emailt. Este tedd el a telefonod. Szükséged van pihenésre.
És ami talán a legfontosabb kérj segítséget időben. Ne várd meg amíg teljesen kiégsz vagy amíg komolyabb depressziód lesz. Minél előbb kezded a feldolgozást annál könnyebb.
Itt az oldalon percek alatt találsz megfelelő szakembert. Megnézheted a végzettségüket az árazásukat az értékeléseiket. Ne hagyd hogy a munkahelyi feszültség tönkretegye az életedet. Van kiút.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Gyakori kérdések (GYIK)
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436