Fedezze fel kevert szorongásos és depressziós zavar kezelését Budapesten

Amikor a kevert szorongásos és depressziós zavar felismeretlen marad

Négy hónapja ültem egy klienssel szemben, aki azt mondta, hogy nem tudja, mi baja. Egyszer sír, máskor ideges, aztán napokig semmit nem érez. A háziorvosa vitaminhiányt sejtett, a neurológus migrént. Senki nem ismerte fel, hogy kevert szorongásos és depressziós zavar áll a háttérben.

Ez a diagnózis gyakran csúszik el. Az emberek egyik szakrendelésről a másikra járnak, közben egyre rosszabbul érzik magukat. Budapesten rengeteg orvos van, de nem mindenki látja át a mentális egészség bonyolultságát.

A probléma ott kezdődik, hogy ez a zavar nem tiszta kategória. Nem csak depresszió, nem csak szorongás. Hanem mindkettő egyszerre, váltakozva, átfedésben. Ezért nehéz felismerni.

Mit gondolnak az emberek tévesen

Sokan azt hiszik, hogy ez csak stressz. Mondják maguknak, hogy mindenki így él manapság. A munka, a család, a pénz. Normális, hogy idegesek. De a kevert forma nem normális életstressz.

Volt egy ügyfelem, aki három évig azt gondolta, pajzsmirigybeteg. Minden tünete passzolt. Fáradtság, ingerlékenység, súlyingadozás. De a vérvizsgálatok rendben voltak. Végül egy pszichiáter küldte hozzám.

Másik tévhit, hogy ez gyengeség. Főleg férfiak gondolják ezt. Ha nem bírom a stresszt, akkor gyenge vagyok. De az agykémiában bekövetkező változás nem akarati kérdés. Nem lehet összeszedni magad és túllépni rajta.

Harmadik probléma a bagatellizálás. Emberek évekig húzzák, mert azt gondolják, majd elmúlik. De ez önmagától ritkán múlik el. Inkább rosszabbodik, ha nem kezelik.

Lично я azt látom, hogy a legtöbb ember akkor jön el, amikor már katasztrófa van. Munkát veszített, kapcsolat tönkrement, vagy valami súlyos esemény történt. Pedig sokkal korábban kellett volna jönni.

Hogyan különbözik más zavarektól

Fontos megérteni, hogy ez nem ugyanaz, mint a tisztán depresszió vagy tisztán szorongás. A kezelés is más, a lefolyás is más.

Személyes tapasztalatom szerint a kevert forma a legnehezebb diagnosztizálni. Mert a tünetek változnak, egyik nap domináns a szorongás, másik nap a depresszió. Ez megnehezíti az állapot felmérését.

Milyen kezelési utak vannak

A terápia mindig egyénre szabott kell legyen. Nincs univerzális recept. De van pár megközelítés, ami általában működik.

A kognitív viselkedésterápia jó alap. Segít felismerni a torzított gondolatokat, megváltoztatni a reakciókat. Ez heti rendszerességgel zajlik, általában hat hónapig minimum.

Gyógyszeres kezelés gyakran szükséges. SSRI típusú antidepresszáns szokott lenni az első választás. Hat-nyolc hét kell, amíg hat. Türelem kell hozzá.

Életmódváltozás is fontos. Alvás, mozgás, táplálkozás. Ezek nem gyógyítanak meg, de segítik a folyamatot. Nélkülük nehezebb a javulás.

Csoportterápia is működhet néhány embernél. Látni, hogy mások is küzdenek ugyanezzel, megnyugtató tud lenni. De nem mindenkinek való, van, aki jobban halad egyéni terápiában.

• Első három hónap intenzív terápia heti kétszer
• Gyógyszeres beállítás pszichiáternél párhuzamosan
• Negyedik hónaptól heti egyszer folytatás
• Hat hónap után kétheti rendszeresség
• Egy év után havi kontroll ülések
• Gyógyszer fokozatos leépítése vagy folytatása igény szerint

A Qjob.hu oldalon találsz szakembereket, akik ezzel foglalkoznak. De kórházak és szakrendelők is vannak, ahol ingyenes vagy támogatott ellátást kapsz.

Két különböző gyógyulási út

Az első eset egy huszonöt éves lány volt. Egyetemista, jó tanuló, de hónapok óta nem tudott tanulni. Pánikrohamok jöttek vizsgák előtt, utána hetekig depressziós volt.

Gyógyszert nem akart szedni, azt mondta, vegyszerekkel nem akar élni. Tiszteletben tartottam, bár elmondtam a véleményemet. Csak terápiával próbálkoztunk.

Másfél év alatt sikerült stabilizálni. Lassú volt, voltak visszaesések. De végül lediplomázott, most dolgozik. Jól van, de tudja, hogy bármikor visszajöhet hozzám, ha kell.

Másik eset egy negyven körüli férfi. Válás után jött hozzám, teljesen összetörve. Nem evett, nem aludt, munkába járni alig bírt. Súlyos állapotban volt.

Azonnal pszichiáterhez küldtem, aki felírt gyógyszert. Két hétig rohamosan rosszabbodott, aztán lassan fordult a helyzet. Három hónap után már javult az állapota.

Párhuzamosan járt hozzám terápiára. Dolgoztunk a válással, az önértékeléssel, a jövőképpel. Nyolc hónap múlva új kapcsolatot kezdett, ma már boldog.

A kettő közötti különbség a súlyosságban volt. Az első eset enyhébb, a második súlyos. Ezért kellett más megközelítés. Nincs jó vagy rossz út, csak megfelelő vagy nem megfelelő az adott emberhez.

Amit tudnod kell, ha segítséget keresel

Ne várd meg, hogy katasztrófa legyen. Ha hetekkel ezelőtt már rosszul érzed magad, és nem javul, akkor ideje segítséget kérni. Minél előbb, annál könnyebb a kezelés.

Keress olyan szakembert, aki jártas a kevert formákban. Nem minden pszichológus ért ehhez. Kérdezd meg előre, van-e tapasztalata ebben. Ez nem sértő kérdés, hanem fontos információ.

Adj időt a folyamatnak. Nem lesz jobb két hét alatt. Hónapok kellenek, néha több is. De minden alkalom számít, minden kis lépés előre visz.

Ne szégyeld a gyógyszert, ha azt javasolják. Ez nem gyengeség, hanem eszköz. Sokan élnek antidepresszánson évekig, és teljesen normális életük van.

Beszélj a környezeteddel. Család, barátok. Tudják meg, min mész keresztül. Szükséged lesz támogatásra. És ők is megérdemlik, hogy értsék, miért változtál meg.

Budapesten sok lehetőség van. Állami ellátás, magánrendelők, online terápia is. Pénz ne legyen akadály. Vannak alacsonyabb árú vagy ingyenes opciók is, csak keresni kell őket.

És még valami. Ez nem örökre tart. A kevert szorongásos és depressziós zavar kezelhető, gyógyítható állapot. Rengeteg ember meggyógyult, és boldog életet él. Te is lehet közéjük tartozni. Csak el kell kezdeni az utat.