Erősödjön kamaszpanasz depresszió teszt ellen reziliencia programmal Budapesten

Kamaszpanasz depresszió teszt a serdülőknek

A depresszió teszt egy egyszerű módja annak, hogy fiatal felismerhesse, van-e nála depressziós tünet. A kamaszpanasz depresszió teszt kifejezetten serdülőknek készült, akik gyanítják vagy szeretnék ellenőrizni mentális állapotuk. Ez nem helyettesíti az orvosi diagnózist, de segíthet önmagunk megértésében. Személyes tapasztalatom szerint sok fiatal nem is tudja, hogy depresszióban szenvedhet, mert összetéveszti normális hangulatingadozásokkal. A teszt kitöltésének megvan az az előnye, hogy a válaszok alapján kapok egy visszajelzést saját érzelmi állapotomról. Ez az első lépés lehet a hosszú gyógyulási út kezdete.

Teszt kitöltésének módja és lépéseinek

Beck-féle és PHQ-9 módszerek a gyakorlatban

A Beck-féle depresszió skála az egyik legelterjedtebb és legtöbbet kutatott teszt a világon. 21 kérdésből áll, és értékeli a szomorúságot, pesszimizmust, kudarcérzetet, szokásos tevékenységek elvesztésének hiányát. Amely ember kitölti, egy-egy kérdésre 0 és 3 közötti pontszámot adhat. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy túlzottan értelmezik az eredményt, miközben a teszt csak tájékoztató jellegű. A PHQ-9 ezzel szemben sokkal rövidebb és gyorsabb. Mindössze 9 kérdést tartalmaz, amelyek az elmúlt két hét alatt tapasztalt szomorúságra, érdektelenségre, alvásproblémákra kérdeznek rá. Ez az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban is ajánlott szűrőeszköz az orvosok számára. A PHQ-9 a serdülőknek kifejezetten adaptált verzióban is elérhető, amely jobban illeszkedik a kamaszkori tapasztalatokhoz. Volt egy eset amikor egy 16 éves lány kitöltötte a PHQ-9 tesztet, és majd meglepetésére magas pontszámot kapott, ami pedig segített abban, hogy felismerje saját depresszióját és végül forduljon szakemberhez.

Önértékelés versus orvosi diagnózis megkülönböztetése

Az önértékelő tesztek, akár a Kamaszpanasz depresszió teszt, nem helyettesítik az orvosi vagy pszichológusi diagnózist. Ez egy közös tévhit, amelyet fontos lenne tisztázni. Az önértékelés csupán egy kiindulópont, amelytől alapján eldönthetjük, hogy szakember segítségét keressük-e vagy sem. Az orvosi diagnózishoz több dolog szükséges. Az érintett teljes körű interjú mellett szomatikus vizsgálat, esetenként laboreredmények és más tesztek is szükségesek lehetnek. A pszichológus vagy pszichiáter figyelembe veszi az egyén személyes és családi történetét, az életkörülményeket, más mentális problémákat. Véleményem szerint az önértékelés hátránya, hogy nem veszi figyelembe az árnyalatokat és az egyéni különbségeket. Amit az egyik fiatalnak depressziónak számít, az a másiknak a normális serdülőkori ingadozás lehet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ha a teszt magas pontszámot mutat, ne az emberek szóját követve próbáljunk kezelni magunkat, hanem forduljunk szakemberhez.

Kamaszkori depresszió jelei a gyakorlatban

A serdülőkori depresszió másképpen nyilvánul meg, mint a felnőtteké. Nem mindig az a tipikus szomorúság és reménytelenség jellemzi, amelyet az emberek elképzelnek. Sokszor dühkitörések, ingerlékenység, lassúsodott mozgás vagy beszéd, vagy éppen hiperactivitás szokott előfordulni. A fiatalok gyakran fizikai panaszokkal érkeznek az orvoshoz, például fejfájás, gyomorfájás vagy általános fáradtság. A tanulmányi teljesítmény hirtelen romlása, előző kedvenc hobbiknak az elhagyása, szociális visszahúzódás, vagy éppen az internet és videójátékok excesszív használata mind figyelmeztetö jelek lehetnek. A pszichológusok szerint az egyik legrejtettebb tünet a ürességérzet, amely sokszor nem szomorúságként, hanem közömbösségként, semmit nem érdekel állapotként mutatkozik meg. Ha egy kamasz hosszú ideig nem érzi azt, hogy valaminek örül, vagy nem tudja érezni sem a pozitív, sem a negatív érzéseket, az inkább depresszióra utal. A kezeletlen depresszió pedig súlyos következményekhez vezethet, lássuk be, hogy ez a betegség az öngyilkosság egyik legfontosabb kockázati tényezője.

Online szűrési lehetőségek a szülőknek

A digitális világ lehetővé teszi, hogy szülők és fiatalok online teszteket tölthessenek ki anélkül, hogy szorongás előzné meg az orvoskeresést. Az internet számos ingyenes depresszió teszttel szolgál, amelyek beépített értelmezőszoftverrel rendelkeznek. A becslések szerint körülbelül 70 százaléka a depresszióban szenvedő fiataloknak nem kap megfelelő kezelést, és az online tesztek segíthetnek csökkenteni ezt az arányot. Van egy nagy különbség az online tanácsadás és az online teszt között. A teszt kitöltésekor az ember saját maga értékeli az éréseit, és azonnali visszajelzést kap a pontjairól. Vannak olyan oldalak, amelyek interaktív támogatást nyújtanak, olyan mint az iFightDepression vagy a Kamaszpanasz tesztoldala. Szülőknek ajánlatos, hogy tanulmányozzák a tesztoldalt és értelmezzék az eredményt gyermekükkel. Azonban nagyon fontos, hogy nem szabad valaki depresszióba diagnózisát online teszt alapján beállítottnak tekinteni, hanem csak egyönként a konzultációhoz szükséges információt keresni.

Depresszió teszt árai Budapest magánpszichológusoknál

Budapest számos privát pszichológusánál lehet depresszió tesztelést kérni, amely eltérő áron érhető el. Az alapvető szűrőteszt, amely egy-két kérdésláncból áll, gyakran ingyen vagy kevés pénzért kitölthető az orvosrendőrzés során. A teljes körű depresszió felmérés, amely 30-45 percig tart és több módszer kombinálásából áll, nyolc- és húszezer forint között mozog. Az online konzultáció során végzett teszt általában ötszázalék kedvezmény mellett érhető el, mivel az olcsóbb a terapeuta számára. Egyes magánbiztosítások fedezik a pszichológiai szűréseket, azonban ezt előzetesen érdemes megtudakolni. A szegényebb szituált családoknak több önkormányzat ingyenes depresszió szűréseket kínál az iskolákban vagy családsegítő központokban. A költségvetési megfontolást látva, érdemes tudni, hogy egy teljes pszichológiai mérés ára körülbelül 12.000 és 22.000 HUF között alakul. Ez alatt vagy felett az árak helyzete szerint és a terapeuta szakterületétől függően eltérhetnek.

Serdülő pszichológiai szűrés nélkül diagnózis

Nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy bizonyos esetek depressziót másodlagos tünetnek mutathatnak, miközben más betegségek valódiak megbetegedések lehetnek. A lappályt pajzsmirigyzavar, hormonális zavarok, vagy akár A-vitamin hiánya is okozhatnak depressziós szimptómákat. Ezért az orvosi kijelentés elengedhetetlen. A pszichológus nem diagnózisokat állít fel, hanem csak jellegzetes szimptómákat azonosít és javaslatokat tesz. A pszichiáter lehet az, aki végül hivatalos diagnózist adhat és gyógyszereket írhat fel. Sok szülő idegesebbé válik, amikor megtudja, hogy gyermekét depresszióval gyanúsítják, de valójában az antidepresszánsok nem robotivá teszik az embereket, hanem csak segíthetnek abban, hogy a fiatal visszanyerje az érdeklődését az élet iránt. Személyesen vélekedésem szerint a gyógyszeres kezelést a pszichoterápiás munkával kombinálni szükséges ahhoz, hogy valódi gyógyulás történjen.

Depresszió szűrés a belváros különböző kerületeiben

Budapest különböző kerületeiben elérhetőek a depresszió szűrésekre specializálódott pszichológusok. Az Erzsébetvárosban és Terézvárosa nyújtanak széleskörű pszichológiai szűrési szolgáltatásokat, valamint a közeli VI. kerületben Teréz körúton számos magánrendelés működik. A Váci út és az Andrássy út közelébe továbbá hosszú múltú pszichológiai intézmények helyezkednek el. Az XI. kerületben a Gazdagrét környékén szintén több specialista fogad. Az iskolák többsége kapcsolatban áll a kerületi pedagógiai intézetekkel, amelyek ingyenes vagy csökkentett díjú szűréseket kínálnak a tanulók számára. Pest környékén vidéken működő pszichológusok is biztosítanak online konzultációkat a budapestieknek. Az Óbuda több különleges krízisintervenciós szolgáltatást nyújt a serdülőknek, valamint az Erzsébetváros polgármesteri hivatala támogatást nyújt szociálisan rászoruló családoknak.