Vegyen részt ISST zertifizierte schematherapie-ban Budapesten

Az ISST schematherapie módszer Budapeštenen

Az ISST schematherapie egy korszerű pszichológiai terápiás megközelítés, amely az emberek mélyülő pszichés mintáinak felismerésére és módosítására fókuszál. Az ISST schematherapie (International Society of Schema Therapy) Budapeštenen egyre több terapeuta által alkalmazott módszer, amely az emócionális szükségletek feltárásán keresztül segít az egyéneknek meggyógyulni a gyermekkori traumákból és a rögzült maladaptív mintákból. Ez nem egy egyszerű kognitív viselkedésterápia, hanem egy mélyreható, holistikus megközelítés, amely a szema fogalmát használja az önmegértés és az átalakulás eszközeként.

A schemák és az életcsapdák megértése

Az ISST schematherapie alapfogalma a séma vagy az életcsapda, amely egy önalávetett gondolkodási és viselkedési minta, amely a gyermekkori szükségletek nem teljesüléséből jön létre. Ezek a schemák olyan tematikus blokkok, amelyek összekapcsolnak emlékeket, érzéseket és testi érzéseket egy koherens képpé. Az ISST schematherapie felismer 18 alapvető maladaptív sémát, amelyek különböző kategóriákba tartoznak. Személyes tapasztalatom szerint az emberek gyakran nem tudják, hogy ezek a mintáik valójában az ő gyermekkoruk lenyomatai, és azokat folyamatosan újraélesztik felnőtt éveikben. Az ISST schematherapie nagy előnye, hogy név adhat ezeknek az elliptikus mintáknak, és ezáltal megkezdhetjük a tudatos feldolgozásukat.

Az ISST schematherapie módok és a viselkedési választások

Az ISST schematherapie egyik legfontosabb koncepciója a mód, amely az egyén pillanatnyi lelki állapota, amely több séma és viselkedési válaszreakció kombinációjából áll. Az ISST schematherapie legalább tíz módot azonosít, amelyek különböző kategóriákba tartoznak. Az egyik legfontosabb az egészséges felnőtt mód, amely a terápia célja. A gyermek módok közé tartozik a sebezhetetlen gyermek, a dühös gyermek és a boldog gyermek is. Az ISST schematherapie megközelítésében a diszfunkcionális szülő módok is központi szerepet játszanak, ahol az egyén saját szülőként kezd viselkedni önmagával szemben. Volt egy eset amikor egy kliens felfedezett egy olyan szigorú szülő módot magában, amely visszavezethető az ő kritikus apjához. Az ISST schematherapie feldolgozása során megtanult ennek a módnak a hangjára figyelni, és fokozatosan helyettesíteni azt az egészséges felnőtt mód meghallgatásával.

Az alapvető érzelmi szükségletek az ISST schematherapie-ban

Az ISST schematherapie alapvetően az azon az elméletén alapul, hogy minden gyermek bizonyos alapvető érzelmi szükséglettel születik. Ezek közé tartozik a biztonság, a kapcsolat, a stabilitás, az autonómia, az önbecsülés, az önkifejezés, a spontán viselkedés, valamint a reális korlátok. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy úgy gondolják, az ISST schematherapie csak abokhoz való, akik erős trauma áldozatai voltak, azonban valójában az ISST schematherapie bármely embernek segíthet, akinek a szükségletei részlegesen vagy egészben nem teljesültek. Az ISST schematherapie ezen szükségletek feltárásán keresztül segít az egyéneknek megérteni, hogy miért ismétlik meg bizonyos mintáikat. Személyes tapasztalatom szerint az emberek sokszor nem is tudják, hogy mi van ott az alatt a minta alatt, hanem csak tudomásul veszik az ISST schematherapie segítségével, hogy milyenek ők valójában.

A terapeuta szerepe és a korlátozott újrafenntartás az ISST schematherapie-ban

Az ISST schematherapie egyik különleges aspektusa a korlátozott újrafenntartás vagy limited reparenting fogalma. Ez azt jelenti, hogy a terapeuta egy meleg, támogató kapcsolaton keresztül nyújtja azokat az érzelmi szükségleteket, amelyeket a kliens a gyermekkora alatt nem kapott meg. Az ISST schematherapie terapeuta meghallgatott, validálja és támogatja az ügyfelet, amely egy teljesen másfajta terápiás kapcsolat, mint a tradicionális kognitív viselkedésterápia. Az ISST schematherapie terapeuta képzése több évet vesz igénybe, és szokásos az ISST által akkreditált képzési programok elvégzése. Budapeštenen több olyan terapeuta van, aki az ISST schematherapie-ban képzett, és aki ezt a módszert alkalmazza a mindennapi terápiás munkájában. Az ISST schematherapie terapeuta személyisége és empátiája alapvető a terápia sikeréhez.

Az ISST schematherapie hatékonysága és alkalmazása a gyógyuláshoz

Az ISST schematherapie kutatások alapján hatékonyan működik azoknál az egyéneknél, akik hosszú éve küzdenek a saját mintáikkal, és akiknek más terápiás módok nem voltak túl sikeresek. Az ISST schematherapie különösen azoknak előnyös, akik személyiségzavarokkal, súlyos depresszióval vagy szisztematikus kapcsolati problémákkal küzdenek. Az ISST schematherapie egy hosszú-termijn terápiás megközelítés, amely általában legalább egy évet igényel, de az emberek az első hónapokban már érezhetik az eredményt. Az ISST schematherapie célja nem csupán a tünetek kezelése, hanem az alapvető mintáik átalakítása, hogy az egyén egy új, egészségesebb életet élhessen.

Az ISST schematherapie elérhetősége Budapeštenen és online

Az ISST schematherapie Budapeštenen elérhetőbb, mint sokan gondolnák. Az Erzsébet körút közelében több olyan pszichológiai centrum működik, amely az ISST schematherapie-t kínálja. A Városmajor utca környékén szintén vannak szchematerapeuta szakemberek. Az online ISST schematherapie lehetősége azt jelenti, hogy az emberek nem kell személyesen Budapeštára látogatniuk a terápiához, hanem videókonferencia útján is dolgozhatnak egy ISST schematherapeuta szervezettel. Az ISST schematherapie képzéseket is szokásos online formában végezni, így a terapeuta-kandidátusok nem kell fizikailag jelen lenniük a kurzusokon. Az ISST schematherapie az elmúlt évek során egyre népszerűbb lett Magyarországon, ezért több terapeuta kezdte el alkalmazni ezt a módszert.

Az ISST schematherapie szakterületek Budapesztenen

Az ISST schematherapie Budapesztenen különösen az V. kerületben, a belvárosban elérhető, ahol számos pszichológiai praxis működik. A XII. kerületben, Budán szintén vannak ISST schematherapeuta szakemberek. A XIV. kerületben, a Zugló kerületben több magánpraxis foglalkozik az ISST schematherapie-val. A VI. kerületben, az Erzsébetvárosban a Podmaniczky utca körül szintén találhatóak ISST schematherapeuta szervezetek. A VII. kerületi Kazinczy utca környékén is van lehetőség. Az XI. kerületi Bartók Béla út mellett szintén működnek ISST schematherapeuta központok. Az online ISST schematherapie elérhető a város bármely pontjáról, sőt a vidékről is. Az ISST schematherapie népszerűsödésével egyre több kerületben nyitnak új schematerapeuta praxisok. Az emberek Budapesztről könnyen hozzáférhetnek az ISST schematherapie-hoz, mint egyéni konzultációkon, mind csoportos foglalkozásokon keresztül.