Győzze le iskolai fóbiát CBT-kezeléssel budapesti iskolaközeli helyszínen

Mit csinálok amikor a gyerek nem megy iskolába és kell az iskolai fóbia CBT

Évek óta dolgozom gyerekekkel, akik nem tudnak iskolába menni. Nem azért, mert lusták vagy rossz tanulók. Hanem azért, mert megbénítja őket a félelem. Reggelente hányinger, fejfájás, hasmenés. A szülők azt hiszik, beteg. De orvoshoz visznek és semmi baja. Ez az iskolai fóbia.

A szülők nem értik. Azt mondják, mi van ebben nehéz. Elment eddig is, most meg hirtelen nem tud. De a gyerek tényleg nem tud. Nem színészkedik. Valóban retteg.

Lично я azt látom, hogy amikor hozzám hozzák őket, már hetek vagy hónapok teltek el. A gyerek hiányzott, a szülő igazolást írt, az iskola türelmes volt. De egyszer vége. Jönnie kell valami megoldásnak. Az iskolai fóbia CBT pont ezt csinálja, segít a gyereknek visszamenni.

Budapesten sok család küzd ezzel. A szülők dolgoznak, nem tudnak otthon maradni a gyerekkel. Az iskola nyomást gyakorol. A gyerek egyre rosszabbul érzi magát. Ez egy ördögi kör.

Honnan jön az hogy a gyerek fél az iskolától

Van, akinél konkrét esemény váltja ki. Kiközösítették az osztályban. Megalázták a tanár előtt. Bántalmazták. Ezek egyértelmű okok és könnyebb kezelni, mert tudjuk, min kell dolgozni.

De vannak esetek, amikor nincs egyértelmű ok. A gyerek nem tudja megmondani, mitől fél. Csak fél. Lehet, hogy szorongásos alapbeállítottságú. Lehet, hogy túl nagy az elvárás. Lehet, hogy túlvédték és most nem tudja kezelni a stresszt.

Volt egy nyolcéves fiú, akit az anyja hozott. Elmondta, hogy három hete nem megy iskolába. Minden reggel sír, reszket, könyörög, hogy ne vigye. Az anya próbált beszélni vele, de a gyerek nem tudta elmondani, mi a baj. Egyszerűen fél.

Kiderült, hogy az osztályban van egy hangosabb, agresszívabb gyerek. Nem őt bántotta, de a jelenlététől a fiú már fél. Látja, hogy másokat kiabál és ő fél, hogy ő lesz a következő. Ez elég volt ahhoz, hogy megbénuljon.

Másik eset egy tizenhárom éves lány volt. Jó tanuló, kedves gyerek. Egyik nap egyszerűen nem akart menni. Azt mondta, rossz érzése van. A szülők gondolták, elmúlik. De nem múlt el. Három hónap múlva jöttek hozzám. Addigra a lány már online tanult otthon és teljesen bezárkózott.

Miben segít az iskolai fóbia CBT terápia

A kognitív viselkedésterápia azt nézi, mi megy végbe a gyerek fejében. Milyen gondolatai vannak az iskoláról. Mit gondol, mi fog történni, ha bemegy. Ezek a gondolatok okozzák a félelmet. Az iskolai fóbia CBT pontosan ezen dolgozik.

Aztán segítek neki megkérdőjelezni ezeket. Ha azt gondolja, mindenki nézni fogja és nevetni fog rajta, megkérdezem, tényleg így van. Előfordult már ilyen. Ha igen, milyen gyakran. Ha nem, akkor honnan jön ez a gondolat.

Közben kis lépésekben közelítünk az iskolához. Nem várhatjuk el, hogy egyik napról a másikra visszamenjen. Először elmegyünk az iskola elé délután, amikor nincs ott senki. Aztán bemegyünk az udvarra. Aztán a folyosóra. Aztán egy órára. Fokozatosan.

Dolgozunk relaxációs technikákon is. Légzés, izomrelaxáció, vizualizáció. Ezek segítenek, amikor jön a pánik. A gyerek megtanulja, hogy van eszköze kezelni a szorongást, nem kell menekülnie.

És beszélek a szülőkkel is. Mert sokszor ők súlyosbítják a helyzetet anélkül, hogy akarnák. Túl sokat kérdeznek, túl aggódnak, vagy fordítva, túl szigorúak és nem értik meg a problémát. A szülőnek is tanulnia kell, hogyan reagáljon.

Mennyibe kerül amikor szakemberhez viszed a gyereket

A gyerekekkel való munka rövidebb üléseket jelent. Negyvenöt perc általában elég, mert utána már nem tudnak koncentrálni. 9000 forint alatt nehéz jó gyermekpszichológust találni. Lично я azt mondom, hogy a 11000-14000 forintos sáv reális, ha szakembert akarsz, aki tényleg ért a gyerekekhez.

Az intenzív program akkor érdemes, ha gyorsan kell eredmény. Hetente háromszor találkozunk, így gyorsabban halad a folyamat. Drágább, de hatékonyabb lehet.

Egy fiú aki két hónapig nem ment iskolába

Jött hozzám egy tízéves gyerek az apjával. Az apa elmondta, hogy már két hónapja küzdenek. A fiú nem hajlandó felkelni reggelente. Ha erőltetik, hisztériázik. Egyszer megpróbálták bevinni az autóval, a gyerek kiszállt és elrohant.

Az első találkozón a fiú alig beszélt. Csak ült és nézett lefelé. Megkérdeztem, mi a legrosszabb az iskolában. Azt mondta, az óraközi szünetek. Kiderült, hogy egyedül áll mindig, senki nem játszik vele. Ezt már hónapok óta így csinálja.

Elkezdtünk dolgozni a gondolatain. Azt hitte, mindenki utálja. Kérdeztem, honnan tudja. Azt mondta, látja. De amikor megnéztük konkrétan, kiderült, hogy senki nem bántja. Egyszerűen ő nem megy oda a többiekhez. Fél.

Gyakoroltuk, hogyan lehet odamenni valakihez. Mit mondjon. Hogyan kapcsolódjon be. Ez furcsán hangzik, de sokan nem tanulják meg ezeket a dolgokat automatikusan. Gyakorolni kell.

Közben fokozatosan visszavittük az iskolába. Először egy órára mentünk be, amikor az osztály tornaórán volt. Senki nem volt ott. Aztán egy délelőttre. Aztán egy egész napra, de szünetekben kijöhetett. Kis lépések.

Három hónap után visszament teljesen. Nem lett népszerű egyik napról a másikra, de már nem reszketett reggelente. Megtanulta, hogy túlélhető. Ez a lényeg.

Egy lány akinek pánikrohamai voltak

Másik eset egy tizennégy éves lány volt Budapesten. Gimnáziumba járt, jó tanuló. Egyszer órán rosszul lett. Szédült, nem kapott levegőt, azt hitte meghal. Kihívták a mentőt. Kórházban kiderült, pánikroham volt.

Utána félt visszamenni. Azt gondolta, újra megtörténik. És tényleg, amikor megpróbálta, megint rosszul lett. Innentől nem ment többet. Az anyja tanította otthon, de látták, ez nem tartható fenn.

Amikor hozzám jött, elmondta, hogy folyamatosan figyeli magát. Szívverés, légzés, szédülés. Bármilyen apró változást érez, már fél, hogy jön a roham. És ez váltja ki a rohamot. Önbeteljesítő jóslat.

Megtanítottam neki, hogy a pánikroham nem veszélyes. Nem fog meghalni tőle. Nem fog rosszul lenni. Ez csak az agya próbálja megvédeni őt egy nem létező veszélytől. Ha tudja ezt, már kevésbé ijesztő.

Gyakoroltuk, hogy amikor érzi jönni, ne menekülj. Maradj ott, lélegezz, várd meg, amíg elmúlik. Az első pár alkalommal ott voltam vele. Később egyedül is meg tudta csinálni. Rájött, hogy nem kell félnie a félelemtől.

Hat hónap után visszament az iskolába. Volt még pánikroham, de már tudta kezelni. Most már végzett, egyetemre jár. Néha írogat, hogy minden rendben.

Mit tehetsz ha a gyereked nem akar iskolába menni

Ne várj hónapokat. Sokan azt hiszik, majd elmúlik magától. De nem múlik el. Minél tovább marad otthon, annál nehezebb lesz visszamenni. Keress segítséget hamar.

A Qjob.hu oldalon találsz gyermekpszichológusokat, akik iskolai fóbiával foglalkoznak. Nem minden szakember dolgozik gyerekekkel és nem mindenki ért a fóbiákhoz. Kérdezz rá konkrétan.

Ne erőltesd a gyereket fizikailag. Ne vigye az iskolába erővel. Ez csak súlyosbítja a helyzetet. A gyerek még jobban meg fog rémülni és még keményebben fog ellenállni. Ez nem segít.

Beszélj az iskola pedagógusával is. Ők is tudnak segíteni. Van, hogy kisebb osztályba tesszük át a gyereket. Van, hogy egyéni elbánást kap. Van, hogy a szüneteket máshogy oldja meg. Budapesten sok iskolában tapasztalt pedagógusok dolgoznak, akik már találkoztak hasonló esetekkel. Az iskola partner lehet ebben.

És légy türelmes. Ez nem egy hetes folyamat. Az iskolai fóbia CBT terápia hónapokat vesz igénybe. De működik. Láttam már sok gyereket visszamenni. Nem azonnal, nem könnyedén, de sikerül.