Merüljön el időskori depresszió terápiájába Budapest nyugodt légkörében

Miért ne hagyd figyelmen kívül az időskori depresszió terápia lehetőségét

Tavaly tavasszal bejött hozzám egy nő, hetvenéves körüli. A fia hozta, mert aggódott érte. Az anya elmondta, hogy már nem érez semmihez kedvet. Korábban szeretett kertészkedni, olvasni, sütni a családnak. Most csak ül és nézi a falat.

Megkérdeztem, mióta van ez így. Azt mondta, talán egy éve. Egy éve. És most jött először segítséget keresni. Ez sajnos nem ritka. Sokan azt hiszik, hogy ez normális hatvanöt fölött.

De nem az. Az időskori depresszió terápia létezik pontosan azért, mert ez kezelendő probléma. Nem kell úgy élni, hogy nincs öröm, nincs remény, nincs energia. Budapesten egyre több szakember foglalkozik ezzel, mert egyre több az idős ember, aki segítségre szorul.

Lично я azt látom, hogy aki időben elkezdi a kezelést, annak sokkal jobb az életminősége. De a legtöbben túl sokáig halogatnak.

Amit a legtöbb család rosszul lát

Van amikor a család azt gondolja, hogy az időskori depresszió csak egy kis szomorúság. Majd elmúlik. Hoznak neki virágot, elviszik sétálni, és azt remélik, hogy ettől jobb lesz.

De a depresszió nem olyan, hogy elmúlik magától. Főleg nem az időseknél, akiknél gyakran más problémák is vannak. Egyedüllét, betegségek, a barátok elvesztése. Ezek mind hozzátesznek a teherhez.

Másik hiba amikor azonnal pszichiáterhez viszik és gyógyszert kérnek. Persze, súlyos esetben kell gyógyszer. De sok idősnél elég lenne a pszichológus is. Beszélgetés, támogatás, új szemlélet.

Volt egy eset, amikor egy idős úr évek óta szedett antidepresszánst. Segített, de nem eléggé. Aztán elkezdett járni pszichológushoz is. Négy hónap múlva már sokkal jobban volt. Kiderült, hogy a gyógyszer önmagában nem elég. Kellett valaki, aki megérti őt.

Sokan azt is gondolják, hogy az idős embernek nincs értelme terápiára járni. Úgyis idős, mi változna. Ez szörnyű hozzáállás. Attól, hogy valaki hetven vagy nyolcvan éves, még megérdemli, hogy jól érezze magát. Az időskori depresszió terápia pont ezt teszi lehetővé.

Az otthoni látogatás drágább, de gyakran szükséges. Vannak idősek, akik rosszul mozognak vagy félnek kimenni. Lично я úgy látom, hogy 10000 forint alatt nehéz olyan pszichológust találni, aki képzett erre a korosztályra. 15000 felett már drágának számít, hacsak nem speciális módszerről van szó.

Mire érdemes figyelni amikor válaszol

Keress olyan szakembert, aki dolgozik rendszeresen idősekkel. Nem elég, hogy pszichológus. Kell a tapasztalat ezzel a korosztállyal. Az időseknél mások a problémák, más a kommunikáció tempója, más az, ami működik.

Budapesten a Qjob.hu oldalon találsz geriátriai pszichológusokat, akik kifejezetten erre képzettek. Érdemes megnézni a profiljukat, elolvasni, milyen területen dolgoznak. Ha látod, hogy főleg fiatalokkal foglalkoznak, az nem lesz jó.

Fontos, hogy türelmes legyen a szakember. Az idősek lassabban beszélnek, többször megismétlik a dolgokat. Ha a pszichológus türelmetlen, az rögtön látszik és az idős ember bezárkózik.

Érdemes megkérdezni, hogy van-e lehetőség otthoni látogatásra. Nem minden szakember vállalja, de vannak akik igen. Ez sokat segíthet, ha az idős ember nehezen mozog.

Az is fontos, hogy milyen módszereket használ. Vannak kognitív technikák, vannak támogató beszélgetések, vannak aktivitás alapú módszerek. Mindegyiknek megvan a helye. De ne várj csodát. Az időskori depresszió terápia lassan halad.

Hogyan zajlik a terápia valójában

Az első alkalommal a pszichológus beszélget az idős emberrel. Megkérdezi, mi a probléma, mióta van, mi történt az életében. Lehet, hogy meghalt a párja. Vagy megbetegedett. Vagy a gyerekek elköltöztek messzire. Budapesten sok idős ember él egyedül, és ez súlyosbítja a helyzetet.

Ezek mind súlyos dolgok. Az emberek azt hiszik, hogy ez természetes öregedés. De nem az. Ezek trauma, veszteség, változás. Kell valaki, aki segít feldolgozni.

A következő üléseken apró lépésekkel haladnak. Talán az első cél az, hogy az idős ember kimenjen naponta egyszer sétálni. Vagy hogy felhívja a régi barátnőjét. Vagy hogy elkezdjen újra főzni.

Ezek apró dolgok, de fontosak. Mert a depresszió elveszi az energiát. És ha nincs energia, akkor az ember nem csinál semmit. És ha nem csinál semmit, akkor még rosszabb lesz a depresszió. Ez egy ördögi kör.

A terapeuta segít megtörni ezt a kört. Kis feladatokat ad. Egyszerűeket. Olyanokat, amiket az idős ember meg tud csinálni. És amikor sikerül, az ad egy kis energiát. És ebből lehet építkezni.

Közben beszélnek arról is, hogy mit érez. Mit gondol az életről. Mi az, amitől fél. Ezek mély dolgok. Nem könnyű beszélni róluk. De ha van valaki, aki hallja őt, az segít.

Mit tehetsz ha idős családtagod rosszul érzi magát

Ne hagyd figyelmen kívül a jeleket. Ha látod, hogy már hetekig szomorú, nem eszik rendesen, nem alszik jól, akkor ideje szakemberhez fordulni. Ne várd, hogy magától megoldódjon.

Beszélj vele arról, hogy szerinted jó lenne pszichológushoz menni. Ne úgy, hogy nyomd rá. Hanem úgy, hogy megértőn magyarázod. Mondd el, hogy ez nem szégyen. Sokan járnak. És segít.

Ha ellenáll, ne erőltesd. De próbáld meg később újra. Néha kell idő, hogy az ember elfogadja, hogy segítségre van szüksége. Lично я azt tapasztalom, hogy ha türelmesen próbálkozol, előbb-utóbb belemegy.

Ajánld fel, hogy elkíséred az első alkalomra. Ez sokaknak segít. Főleg ha már régóta nem jártak sehova egyedül. Az első lépés a legnehezebb.

És még valami. Ne gondold, hogy egyszerre minden rendbe jön. Az időskori depresszió terápia hosszú folyamat. De ha elkezdődik, lesz változás. Apránként, de lesz. És ez sokkal jobb, mint semmit nem tenni.