Gyógyuljon időskori depresszióból budapesti szakértői segítséggel

Az időskori depresszió valódi arca amit ritkán látunk

Egy hétfő reggel bejött hozzám egy 72 éves asszony. Leült, megnézte a cipőjét és csak annyit mondott, hogy már nem tudja miért van itt. Nem tudja mire jó élni. Aztán sírni kezdett. Elmondta, hogy a lánya hozta, mert már hetekkel ezelőtt abbahagyta a főzést, a takarítást, mindent.

Az időskori depresszió nem csak szomorúság. Ez mélyebb. Ez olyan amikor az ember feladja. Nem azért mert beteg, hanem mert elvesztette az értelmet. És a családtagok sokszor nem értik, mert azt hiszik, ez normális idős korban.

Budapesten sok idős ember él egyedül kis lakásokban. Napok telnek el anélkül, hogy bárki meglátogatná őket. Ez súlyosan hozzájárul a depresszióhoz. De nem ez az egyetlen ok.

Hogyan veszed észre hogy nem csak öregedés van

Az első jel általában az, hogy megszűnik az érdeklődés. Korábban szeretett olvasni, most nem nyúl a könyvhöz. Szeretett kertészkedni, most hagyja tönkremenni a virágokat. Szeretett főzni, most csak kenyeret eszik vajjal.

A második jel az alvászavar. Vagy túl sokat alszik, vagy egyáltalán nem tud. Éjszaka ébren van, nappal szundikál. Az alvás-ébrenlét ritmusa felborul.

Megjelenik a reménytelenség. Azt mondja, úgyis mindegy. Nincs értelme próbálkozni. Úgyis meghal hamarosan. Ezek nem ártatlan megjegyzések, hanem komoly figyelmeztető jelek.

Van amikor fizikai tünetek vannak. Fáj a feje, fáj a háta, fáj a gyomra. Megy orvoshoz, de nem találnak semmit. Mert a fájdalom nem a testből jön, hanem a lélekből. Ez gyakori az idősek körében.

Lично я azt látom, hogy a családtagok sokszor csak akkor veszik komolyan, amikor már nagyon rossz. Amikor az idős ember nem eszik, nem mosakszik, nem nyitja ki a függönyt. Addigra már évek teltek el.

Mit csinálsz amikor felismerted a problémát

Először beszélj vele. Ne úgy, hogy te tudod mi a baj. Hanem úgy, hogy megkérdezed, hogy érzi magát. Figyelsz rá. Sok idős ember azért nem mondja el, mert senki sem kérdezi meg.

Ha azt látod, hogy tényleg komoly a helyzet, keress szakembert. Geriátriai pszichológust vagy gerontopszichológust. Ezek olyan emberek, akik kifejezetten idősekkel dolgoznak. Értik az ő problémáikat.

Ne várj heteket az időpontra. Ha sürgős, mondd meg. Vannak szakemberek, akik krízishelyzetben hamarabb fogadnak. És van lehetőség online konzultációra is, ha az idős ember nehezen mozog.

Fontos, hogy az idős ember is akarjon segítséget. Ne vigyed erővel. Beszélj vele arról, miért gondolod, hogy jó lenne. Mondd el, hogy ez nem gyengeség. Mondd el, hogy sokan vannak így és lehet segíteni.

Mennyibe kerül a segítség Budapesten és mit kapsz érte

Az otthoni vizit drága, de sokszor ez az egyetlen lehetőség. Vannak idősek, akik már nem tudnak kimenni. Ilyenkor a pszichológus kimegy hozzájuk. Ez kényelmes és hatékony.

9000 forint alatt nehéz komoly segítséget találni. Lично я azt mondom, hogy a 12000-15000 forintos sávban vannak azok a szakemberek, akik tényleg értenek az időskori depresszióhoz. Ez speciális terület, nem mindenki tanulta.

Amit a legtöbb család elront és később megbánja

Sokan azt gondolják, elég ha gyógyszert adnak. Az orvos felír antidepresszánst és kész. De ez nem mindig elég. Persze, vannak esetek amikor szükséges. De a gyógyszer csak a tünetet kezeli, nem a problémát.

Másik hiba amikor mindenki azt mondja, legyél pozitív. Menj ki sétálni. Találkozz emberekkel. Ezek jó tanácsok, de ha valaki depressziós, nem tudja megcsinálni. Előbb kell a segítség, aztán tud sétálni.

Volt egy kliens, akinél a család évekig erőltette, hogy mozduljon ki. Menj el kártyázni a klubba. Menj el az unokákhoz. De ő nem bírt. Aztán amikor elment pszichológushoz, kiderült, hogy szorongása van. Fél az emberektől, fél kimenni. Senki nem vette észre.

Van amikor a családtagok azt hiszik, hogy egyedül is megoldják. Majd ők beszélgetnek vele, majd ők elviszik programokra. De ez nem helyettesíti a szakembert. A jószándék nem elég.

Ne becsüld le az időskori depressziót. Ez nem szeszély, nem kényeztetés. Ez betegség és kezelni kell. Minél később kezded, annál nehezebb lesz.

Gyakorlati tapasztalatok amik segítenek megérteni

Egy 78 éves úr jött be tavaly ősszel. A felesége meghalt két éve. Azóta nem csinált semmit. Leült a fotelbe és nézte a falat. Nem tévézett, nem olvasott, semmit. A fia hozta be erővel.

Kiderült, hogy a gyász mögött ott van a bűntudat is. Úgy érzi, ő is mehetett volna vele. Nem akart egyedül élni. De a családja nem engedte, hogy erről beszéljen. Azt mondták, ez normális, mindenki így érzi.

Három hónap terápia után megtanulta elfogadni, hogy egyedül van. Nem azt, hogy boldog lesz tőle. Hanem hogy elfogadja. És elkezdett kimenni. Nem sok helyre, csak a parkba. De ez már valami.

Másik eset egy 81 éves asszony volt, aki Budapesten lakik egyedül egy panellakásban. A gyerekei vidéken élnek, ritkán látogatják. Napok telnek el úgy, hogy senkivel nem beszél. Telefonál nekik, de mindig sietve zárják le.

Ezen az oldalon talált egy pszichológust, aki online is fogadja. Kezdetben kétségei voltak, hogy működik-e. De rájött, hogy jó beszélgetni valakivel, aki hallja őt. Aki nem siet, aki kérdez, aki érdeklődik.

Konkrét lépések amik most segítenek

Ha úgy látod, hogy az idős családtagodnál megjelent a depresszió, ne halaszd. Keress szakembert ma. Ne holnap, ne jövő héten. Ma. A Qjob.hu oldalon találsz geriátriai pszichológusokat, akik kifejezetten ezzel foglalkoznak.

Beszélj vele nyugodtan. Ne kiabálj, ne izgulj. Mondd meg, hogy szeretnél segíteni. Kérdezd meg, mit érez. Hallgasd meg, amit mond. Még ha nem is értesz vele egyet, hallgasd meg.

Ne várd, hogy egyik napról a másikra meggyógyul. Ez hosszú folyamat. Hetek, hónapok. De ha kitartasz, lesz eredmény. Apró lépésekkel, lassan, de halad.

És még valami. Ne add fel. Vannak rossz napok, amikor úgy tűnik, semmi sem halad. De ha következetes vagy, változás lesz. Lично я láttam már nyolcvanéves embert, aki újra élni kezdett. Lehet. Csak segítség kell hozzá.