Merüljön el gyermekkori traumák kezelésébe családban budapesti családi terápiával

Gyermekkori traumák családban és a transzgenerációs hatásuk

A gyermekkori traumák családban történő megjelenése nem egyszerűen egyéni problémakör. Azok a feldolgozatlan traumák, amelyeket a szülők vagy a nagyszülők éltek át, olyan rejtett módon jelennek meg az egész család dinamikájában, hogy sokszor az érintett családtagok maguk sem értik, hogy mi történik velük. A transzgenerációs trauma vagy intergenerációs trauma azt jelenti, hogy a feldolgozatlan lelki sérülések egyik generációról a másikra, majd a harmadikra is átadódnak. Ez nem vallási vagy misztikus jelenség, hanem a pszichológia és az idegtudományi kutatások által alátámasztott valóság. A gyermekkori traumák feldolgozása család-kontextusban az EMDR terapeuta számára speciális kompetenciákat igényel, mivel nem csak az egyéni feldolgozásra kell fókuszálni, hanem a családi rendszerre, annak kommunikációs mintáira és érzelmi dinamikájára is.

A transzgenerációs trauma megjelenési formái a családban

A transzgenerációs trauma jellegzetes tünete, hogy olyan érzelmi vagy viselkedési minták jelennek meg a családban, amelyeknek nincs látható oka az adott szituációban. De valójában sokszor ezek a minták az ősök feldolgozatlan traumáinak visszahatásai. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, ha nem beszélnek a családi traumáról, akkor az meg fog szűnni. De a hallgatás éppen az ellenkezőjét okozza. Az eltitkolt, feldolgozatlan trauma eszeveszettül hangos az egész család lelki világában, csak szavak nélkül jelenik meg.

Személyes tapasztalat szerint olyan családok jönnek a terápiára, ahol az egyik gyermek tanulási nehézségekkel küzd, vagy viselkedési problémái vannak, de amikor az anamnézisben megtudjuk, hogy a nagyszülő háborúval, vagy egy tragikus eseménnyel szembesült, akkor tisztán látszik az összefüggés. A gyermek nem a közvetlenül átélt eseményt feldolgozza, hanem a szüléjén keresztül érzi azt az atmoszférát, amely a feldolgozatlan trauma körül létrehozódott. Ez az atmoszféra olyan, mint egy láthatatlan kocsma, amely az egész családot megsújtja.

Családi szerepek és mintázatok a transzgenerációs traumában

A transzgenerációs traumában tipikus családi szerepek alakulnak ki. Lesz egy bántalmazó, egy áldozat, és egy megmentő. Ezek a szerepek azonban nem kötődnek a személyekhez, hanem a szituációhoz és időzítéshez. Egy nő lehet áldozat az apjánál, majd bántalmazó a saját gyermekénél, majd ismét áldozat a párkapcsolatban. Ezek a szerepek generációról generációra továbbadódnak, és ha nem történik meg az EMDR feldolgozás vagy más terápiai intervention, akkor szinte garantált, hogy az utódok is ugyanebben az ördögi körben forognak majd. A gyermekek ezt látják az élet természetes menetének, és ha a szülő nem tudja feldolgozni a saját traumáját, könnyű, hogy a gyermeken vezeti le az elszenvedett sérelmeket.

A hallgatás és titok szerepe a transzgenerációs trauma fenntartásában

Az egyik legfontosabb tényező, amely fenntartja a transzgenerációs traumát, az a hallgatás és az eltitkoltság. A szülő, aki egy rettenetes eseményt átélt, sokszor úgy gondolja, hogy a gyermeket védi azzal, ha nem beszél róla. De valójában a titkokra való várakozás mérgezőbb, mint az őszinte beszélgetés. A gyermek nem azt érti, hogy mi történt, hanem azt érzékeli, hogy valamit nagyon nehéz feldolgozni, valami olyan nagy tragédia, amit még az felnőtt szülő sem képes kezelni. Ezt az érzelmi terhet hordozza tovább a gyermek az egész életén keresztül.

Volt egy eset amikor egy harmincöt éves férfi azt mondta, hogy egész az élete alatt azt nem tudta, hogy miért olyan szorongásos. A terápiában kiderült, hogy a nagyapja szemtanúja volt egy terrortámadásnak, amely soha nem lett feldolgozva a családban. Ezt a szorongást a gyermek apjánál még intenzívebben kapta meg, és ő is továbbadta a fiának. Az EMDR Familie-feldolgozás során, ahol a családtagok is részt vesznek, vagy ahol az egyén feldolgozza a transzgenerációs terhet, drámailag csökkent az összes családtag szorongása.

EMDR és családterápia kombinálása a transzgenerációs trauma feldolgozásához

A transzgenerációs trauma feldolgozása leghatékonyabban az EMDR és a családterápia kombinálásával történik. Az EMDR az egyéni traumamemóriákat dolgozza fel, míg a családterápia a rendszer szintjén végzett munkát biztosít. A szisztémás családterápia azt a célt szolgálja, hogy megértse, hogyan működik a rendszer, milyen kommunikációs mintázatok, döntéshozási folyamatok, és érzelmi dinamikák alakultak ki a trauma hatására. Az EMDR pedig közvetlenül arra irányul, hogy az egyéni feldolgozatlan memóriákat feldolgozza a szövettartó családtagok jelenlétében vagy támogatásával. Budapest számos terápiás központja szükséges képesítésekkel rendelkezik. Ez az integratív megközelítés lényegesen hatékonyabb, mint az egyéni EMDR terápia önmagában, mivel a családi kontextus feldolgozása nélkül az egyén visszakerülhet a sérült rendszerbe, amely továbbra is fenntartja a régi mintákat.

Gyermekkori traumák családban Budapesten és a város kerületei

A Budpesti családterápiás és EMDR szolgáltatások sokfélesége biztosítja, hogy találhatunk megfelelő szakembereket a transzgenerációs trauma feldolgozásához. Az V. kerület, a Belváros továbbra is a tradicionális családterápiás centruma, ahol számos magánrendelő működik. A VI. kerület, Terézváros szintén jó lehetőségeket biztosít, és az Erzsébetvárosban (VII. kerület) működő EMDR Egyesület képzési központja garantálja, hogy itt található olyan szakemberek, akik kifejezetten családos transzgenerációs munkáról tudnak. Az Üllői út körül (VIII. kerület) a Corvin Pszichológiai Terápiás Központ, valamint a Reikon Pszichológiai Központ az Erzsébetvárosban egyaránt foglalkoznak családterápiás megközelítésekkel kombinálva az EMDR munkával. Budáról, a Óbudáról, vagy a városrészek más részeiről jövő szülők az V., VI., vagy VII. kerületi rendelőket kereshetik, mivel ezek közlekedésből a legközelebb vannak. A XIII. kerületből származó személyek számára pedig a VII. vagy a IX. kerületi lehetőségek nyújtanak jól elérhető alternatívát. Az integratív családterápiás munkához szükség van terapeuta által vezetett, valamint szupervizió alatt álló munkavégzésre, így fontosabb az olyan szakembereket választani, akiknek legalább öt-tíz évnyi tapasztalatuk van a transzgenerációs traumák feldolgozásában.