Fedezze fel gyermekkori trauma feldolgozását budapesti pszichológiai támogatással

Gyermekkori trauma feldolgozás EMDR módszerrel

A gyermekkori trauma feldolgozása nem egyszerű beszélgetés az érzelmi sérülésekről. Ez egy precíz, tudományosan alátámasztott terápiás folyamat, amelyet az adaptív információfeldolgozási modell vezérel. Az EMDR segítségével a feldolgozatlan emlékek, amelyek az agyban elkülönülten tárolódtak, végre integrálódhatnak a személyes élettörténetbe. Budapest számos speciálisan képzett terapeuta rendelkezésére áll, akik gyermekkori trauma feldolgozásában járatosak. Személyes tapasztalat szerint a szülők sokszor kételkednek abban, hogy egy gyermek képes-e olyan mélyreható feldolgozáson átmenni, holott a kutatások egészen világosan mutatják, hogy a gyermekek neuroplaszticitása akár gyorsabb gyógyuláshoz is vezet.

Feldolgozatlan gyermekkori trauma tünetei és későbbi hatása

Azok a események, amelyek a gyermekkorban traumatikus erővel hatnak, hosszú évekig vagy akár az egész életre nyomot hagyhatnak. Az iskolai erőszak, a szexuális bántalmazás, az érzelmi elhanyagolás, vagy akár egy váratlan haláleset feldolgozatlan maradhat az agyban. Az ilyen esetek az információfeldolgozási rendszert blokkolják, és a feldolgozatlan emlék újra és újra aktivizálódik, ha valami kapcsolódó trigger felmerül.

De nem csak ezek a „nagy" traumák okoznak problémát. A hosszan tartó szülői konfliktus, egy súlyos betegség, vagy éppen a társas kirekesztés az iskolában ugyanúgy feldolgozatlan maradhat. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, a gyermek majd csak elbújja a fájdalmat, majd idővel múlni fog. A gyakorlatban azonban az elmúlt húsz-harminc év kutatásai azt igazolják, hogy a feldolgozatlan trauma szorongásban, depresszióban, önbizalomhiányban, vagy éppen viselkedési problémákban manifesztálódik.

Bilaterális stimuláció és az agy adaptív információfeldolgozása

Az EMDR gyermekkori trauma feldolgozásában a bilaterális stimuláció a kulcsfontosságú elem. Ezt nem csupán szemmozgásokkal lehet kiváltani, hanem csapkodással, hanggal, vagy vibráció segítségével is. A gyermekeknél az orvosok és terapeuták általában a csapkodást preferálják, mivel ez kevésbé invazív és a szülő is megtanulhatja azt az otthoni gyakorlásra.

A bilaterális stimuláció működési elve egyszerű, de hatékony. Az agy mindkét féltekéjét aktivizálja egyszerre, ami lehetővé teszi, hogy az információfeldolgozási rendszer kimozduljon az elakadásból. Ez ugyanaz a folyamat, amely az REM-alvás során természetesen megtörténik, csak tudatos irányítás alatt. Véleményem szerint az EMDR azért működik olyan jól, mert az agynek már van beépített kapacitása erre, nem pedig valamit csinálunk hozzá, hanem csak segítünk aktivizálni azt.

Gyermekkori trauma feldolgozás speciális módszerei

A gyermekek nem „miniatur felnőttek", így nem használhatók ugyanazok az EMDR protokollok, mint az idősebb populáció esetében. Az EMDR-t kombinálják játékos elemekkel, rajzolással, mesélgetéssel, és az érzékeléshez kapcsolódó tevékenységekkel. Volt egy eset amikor egy nyolcéves fiú, aki egy autóbalesetet átélt, akkor tudott igazán feldolgozni, amikor rajzolni is engedték közben a terápia során. A rajzolás koncentrációját elég mértékben lekötötte ahhoz, hogy a terápiában való részvétele biztonságos maradjon.

A gyermek korára fittingé kell alakítani a terápiát. Egy 5-6 éves gyermek sokkal rövidebb feldolgozási időt igényel egyetlen emlékhez, mint egy felnőtt, de több ülésre lehet szükség, mivel több memoria hálózat is érintett lehet. A 10-12 év feletti gyermekek már jobban követik a szokásos EMDR protokollt, bár a szakemberek továbbra is rövidebb üléseket, gyakoribb szüneteket, és az érzelmi támogatásra nagyobb hangsúlyt helyeznek.

Mikor javasolt a gyermekkori trauma feldolgozás megkezdése

Azt lehet hallani, hogy nem szabad azonnal feldolgoztatni a traumát, hanem előbb stabilizálni kell a gyermeket. Ez részben igaz, de nem az egész történet. A gyermekkori trauma feldolgozása legyen segítségre van szüksége, viszont nem szabad azt gondolni, hogy évekig kell stabilizálni egy gyermeket feldolgozás nélkül. Az EMDR módszer lényege, hogy az első fázisok kifejezetten a biztonságiedzésre és a stabilizálásra összpontosítanak.

Az indikáció egyszerű valójában. Ha a gyermek olyan tüneteket mutat, amelyek a trauma feltételezett eseményeivel időzítésben összekapcsolódnak, akkor már feldolgozandó. Rémálmok, alvási zavarok, magatartási problémák, agresszió, szorongás, vagy éppen az érzelmi szürkeség és visszahúzódottság mind azt jelezhetik, hogy feldolgozatlan traumáról van szó. Az EMDR nem veszélyes, és nem is „zavar" meg semmit, ha megfelelően adagolt.

Terapeuta kiválasztása gyermekkori trauma feldolgozásához

Nem minden EMDR-ben képzett terapeuta alkalmas gyermekek traumájának feldolgozására. Ez egy különleges szakterület, amely további képzést és tapasztalatot igényel. A Magyar EMDR Egyesület honlapján megtalálható a szakemberek listája, de ebből nem látszik ki konkrétan, kinek van gyermekekhez kapcsolódó tapasztalata. Az első telefonos konzultáció során érdemes ezt konkrétan megkérdezni, és azt is, hogy hány gyermekkori trauma feldolgozást végeztek az elmúlt egy-két évben.

Szintén fontos, hogy a terapeuta családorientált megközelítést használ-e, mivel a szülők bevonása döntő a gyermek gyógyulásában. Sokan nem értik ezt, és azt gondolják, hogy a terápia csak a gyermekkel zajlik majd el, de a gyakorlatban az szintén szükséges, hogy a szülő is megértse a trauma hatásait és a feldolgozás folyamatát.

A gyermekkori trauma feldolgozás időtartama és hatékonysága

Az egy-egy specifikus traumás esemény feldolgozása gyakran három-hat EMDR ülésben megoldható. Ez azonban nagyban függ a trauma jellegétől, a gyermek korától, és a támogatást nyújtó rendszer stabilitásától. Ha összetett vagy hosszantartó trauma (például krónikus bántalmazás vagy hanyagolás) áll a háttérben, akkor nyilvánvalóan több ülés szükséges, akár nyolc-tizenkét vagy még ennél több is. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek és fiatalok jellemzően gyorsabban reagálnak az EMDR-re, mint a felnőttek, és a szimptómákban drámaibb javulás látható már pár ülés után.

A hatékonyság magát az azt jelenti, hogy a feldolgozatlan emlék emotív töltete lecsökken vagy eltűnik. A gyermek továbbra is emlékezni fog az eseményre, de már nem kellemetlen vagy fájdalmas az emlékezésre. Ez a kulcskülönbség a trauma feldolgozása előtt és után.

Gyermekkori trauma feldolgozás Budapesten és kerületei

Budapest számos kerületében érhetőek el EMDR-ben jártas gyermekspecialisták. Az V. kerület, a Belváros és a Terézváros (VI. kerület) a klasszikus pszichológiai rendelkezések helye, ahol jó választék van a magánrendelőkben. Az EMDR Egyesület saját képzési központja az Erzsébetvárosban (VII. kerület) és az Üllői út környékén (VIII. kerület) található, így ezekben a kerületekben koncentrálódnak az erre specializált szakemberek. A Corvin Pszichológiai Terápiás Központ például az Üllői úton működik, és széles körű gyermekkori trauma feldolgozási tapasztalata ismert. Józsefváros és Erzsébetváros szintén jó lehetőséget nyújtanak, mivel a Reikon Pszichológiai Központ itt működik, ahol tapasztalt gyermekpszichológusok és EMDR terapeuták dolgoznak. Az Óbuda és az erzsébetváros északi részei felé élő szülőknek az V., VI. vagy VII. kerületi lehetőségek állnak legközelebb. Ugyanez igaz az Erzsébetváros, Pesten és a XIII. kerületi lakókon, akik a VII. vagy IX. kerületi rendelőket kereshetik. Budára járó családok pedig az első körzetekben vagy a VIII., illetve IX. kerületi lehetőségekben találnak könnyen elérhető szakembereket, mivel a XIII. kerület közlekedésből továbbra is integrálódik a belvárosi központokkal.