Enyhítse gyermekegészség miatti szorongását budapesti terápiával

Amikor a gyermek szorongása már nem csak félénkség

A gyermekegészség szorongás terápia iránti igény az elmúlt években megnőtt. Sok szülő szembesül azzal, hogy gyermeke alvászavarral, gyakori hasfájással vagy iskolától való félelmével küzd. Ezek a jelek nem mindig egyértelműek. Személyes tapasztalatom szerint a szülők átlagosan fél évet várnak, mielőtt szakemberhez fordulnak. Ez félév alatt a gyermek szorongása rögzül.

Budapest számos kerületében dolgozom családokkal. Látom, hogy a várakozás nem segít. A korai felismerés viszont sokat számít. A gyermek agya ebben az időszakban még rendkívül fogékony a változásra.

Mit éreznek a szülők amikor gyermekük szorongással küzd

A legtöbb szülő tehetetlennek érzi magát. Azt látják, hogy gyermekük szenved, de nem tudják, hogyan segítsenek. Próbálkoznak magyarázattal, logikával. De a szorongás nem logikus. Egy hétéves gyermek nem képes feldolgozni, hogy miért fél a sötéttől, ha objektíve nincs veszély.

Gyakran hallom, hogy a nagyszülők bagatelizálják a helyzetet. Majd kinövi, mondják. Ez plusz nyomás a szülőkön. Ők pedig kétségbeesetten keresik a megoldást. Néha szigorúbbak lesznek, ami csak rontja a helyzetet. Máskor túlvédővé válnak, ami szintén nem jó.

Személyes véleményem szerint a legtöbb családnak támogatásra van szüksége, nem tanácsokra. Egy olyan szakemberre, aki értő módon végigvezeti őket a folyamaton.

Mit tartalmaz egy jól felépített gyermek szorongásterápia

A hatékony terápia mindig egyénre szabott. De vannak alapvető elemek, amelyeknek minden esetben jelen kell lenniük. Ezek nélkül a munka nem lesz eredményes.

A folyamat általában az alábbi lépéseket foglalja magában:

• Részletes felmérés a gyermek és a család helyzetéről
• Biztonságos tér kialakítása, ahol a gyermek szabadon kifejezhet érzéseket
• Játékos technikák alkalmazása a szorongás feldolgozására
• Szülői konzultációk, ahol konkrét otthoni stratégiákat adok át
• Relaxációs és légzéstechnikák tanítása gyermekbarát módon
• Fokozatos kitettség a szorongást kiváltó helyzetekhez
• Rendszeres értékelés és a terápia módosítása szükség szerint

Fontos, hogy a szülők aktív résztvevők legyenek. Nélkülük a terápia csak félig hatékony. Otthon kell gyakorolni azt, amit az ülésen tanulunk.

Mennyibe kerül a szorongás terápia gyermekeknek

Az árak reálisak a jelenlegi piaci viszonyokhoz képest. 10000 forint alatt ritkán találsz képzett szakembert. Legalábbis olyat, akinek van tapasztalata gyermek szorongás kezelésében. Én személy szerint nem ajánlom a legolcsóbb opciókat, mert ez a gyermek jövőjéről szól.

Qjob.hu oldalán különböző szakembereket találsz, akik ezt a szolgáltatást kínálják. Érdemes több profilt megnézni és választani.

Egy eset amikor a szülők túl sokáig vártak

Volt egy kilencéves fiú, akit szülei hoztak hozzám. Már két éve nem aludt egyedül a szobájában. Minden éjszaka a szülői ágybament. Az iskolában is problémák jelentkeztek. Nem akart felelni, mert félt, hogy hibázik.

A szülők először azt hitték, ez csak egy fázis. Aztán megszokták a helyzetet. Amikor végre eljöttek, a fiú már komoly önértékelési problémákkal küzdött. A szorongás beidegződött. A terápia így sokkal hosszabb lett, mint lett volna korábban.

Hat hónap intenzív munka kellett, amíg a fiú visszanyerte az önbizalmát. Ma már egyedül alszik, és az iskolában is aktívan részt vesz. De ezt megelőzhettük volna, ha korábban kezdünk.

Ez az eset jól mutatja, hogy a várakozás csak rontja a helyzetet. A gyermek közben rögzíti a szorongásos mintákat. És ezeket később sokkal nehezebb feloldani.

Hogyan találd meg a megfelelő szakembert gyermekednek

Nem minden terapeuta dolgozik gyerekekkel egyformán jól. Vannak, akik kifejezetten erre specializálódtak. Ők ismerik a fejlődéslélektant, és tudják, hogyan kell egy ötéves gyerekkel kommunikálni úgy, hogy az ne legyen ijesztő.

Első lépésként nézd meg a szakember képzettségét. Van-e gyermek-specifikus végzettsége. Milyen módszereket használ. A játékterápia, a művészetterápia és a kognitív viselkedésterápia mind hatékonyak lehetnek, de más-más gyermeknél.

Második lépés a személyes kapcsolat. Ha a gyermek nem érzi jól magát a szakemberrel, nem fog megnyílni. Ezért érdemes egy próbaülést kérni. Nézd meg, hogyan reagál gyermeked. Ha ellenáll, az nem feltétlenül rossz jel, de ha hetekig tart, lehet, hogy másik terapeuta kellene.

Harmadik szempont a rugalmasság. Vannak családok, akik csak délután tudnak jönni. Mások hétvégén. A szakembernek ezt figyelembe kell vennie. Ha merev, az problémákat okozhat a hosszú távú együttműködésben.

Negyedik elem a kommunikáció a szülőkkel. A terapeuta nem csak a gyerekkel dolgozik. A szülők is kapnak tanácsokat, technikákat. Ha a szakember nem fordít időt rájuk, az figyelmeztető jel.

Ezen az oldalon több szakembert is megtalálsz, akik gyermekegészség szorongás terápiát kínálnak. Érdemes profilokat összehasonlítani, referenciákat olvasni.