Fedezze fel függő családtagokkal élő családok terápiáját Budapesten

Függő családtagok családok és az elszigetelődés

A függő családtagok jelenlétében élő családok olyan speciális szituációban vannak, amelyet külsősök sokszor nem értenek meg. A család működésének központjában egy betegség áll, amely lassan átformálja az összes kapcsolati mintát. Nem csupán a függő személy szenved, hanem az egész családi rendszer az. Személyes tapasztalatom szerint azok a családok, amelyekben van egy függőséggel küzdő tag, folyamatosan stratégiai helyzetben maradnak, amilyen feszes lehet egy hadsereg egy háborús övezetben.

De még ennél is fontosabb a rejtegezés. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy az elszigetelődés felé fordulnak, és a családi titkot magukban tartják. A szomszédoknak nem szabad megtudniuk, a munkahelyen nem merülhet fel semmi, a barátoknak kevésbé van joguk tudni az igazságot. Ez az elszigetelődés pedig mélyíti az elidegenedést és az érzelmi távolságot a családtagok között is. A függő személyből lassan tabu válhat, egy olyan téma, amelyről nem beszélnek, de mindenki gondol rá.

A szenvedélybetegség hatása a családi dinamikára

A família összefonódása és az egyéni autonómia közötti egyensúly függő családban szinte lehetetlen feladat. Az egyik családtag függősége miatt az összes többi tag a helyzethez alkalmazkodik, gyakran saját szükségleteinek feladásával. A szülő például minden energiáját a gyermek felügyeletére fordítja, hogy megakadályozza a rosszabbat. A partner mindent megtesz, hogy a nyilvánosság előtt normálisnak tünjön a házasság, még ha otthon világvége van is. A gyermekek pedig megtanulnak csendben szenvedni és az apróságokra össszpontosítani, hogy a családi békét megőrizzék.

Véleményem szerint az egyik legmegterhelőbb aspektusa annak, hogy függő családtagok között élni, a kiszámíthatatlanság. Nem lehet tudni, milyen állapotban lesz a függő hazaérkezésekor. Nem lehet biztosra venni, hogy az ígéretek be lesznek tartva, vagy hogy az előző nap történetei meg fognak ismétlődni. Ez az állandó félelmi állapot mentálisan rendkívül kimerítő, és könnyen vezethet depresszióhoz vagy szorongási zavarokhoz a hozzátartozók körében.

A kodependencia csapda

A kodependencia vagy társfüggőség olyan jelenség, amelyben a hozzátartozó fizikai, érzelmi és szociális jólétét a függő személy viselkedésén alapítja. Az érintett személy a függőség kezelésére fordít minden energiát, miközben saját szükségleteit elhanyagolja. Volt egy eset, amikor egy nő több mint húsz évig úgy próbálta megmenteni a férjét a függőségből, hogy közben teljesen elveszítette saját identitását. Nem volt saját élete, saját barátai, saját álmai. Mindez a férjre szóródott, és a végén a férj továbbra is függő maradt, az asszony pedig megtört.

A kodependencia rejtett betegség, amit sokszor a szeretett és gondoskodás szörnyült maszkjában észlelünk. De az igazi probléma az, hogy a kodependens személy manipulatív dinamika fenntartásában érdekeltvé válik. A segítés olyan érzetet nyújt, amely mások által nem adható meg. Ez az érzés pedig addiktív tud lenni, még ha az a személy, akinek segítünk, nem mutat javulást sem.

Határok meghúzása és az önvédelem

Az egyik legtöbb félreértés azon alapul, hogy az egészséges határok meghúzása valahogy szívtelen vagy szeretettelen magatartás. Ennek az ellenkezője igaz. Azok a hozzátartozók, akik képesek világos határokat estabelírni és azokat betartani, végül jobban segíthetnek a függőnek, mint akik minden ellenállás nélkül engednek. A határ azt jelenti, hogy a hozzátartozó nem vonja le a függő tartozásait, nem hazudik helyette, nem fedezi fel annak hibáit.

Sokan azt gondolják, hogy ha maguk kezdenek el kezelést vagy egy hozzátartozói csoportban vesznek részt, akkor önzőek. Valójában éppen az ellenkezője igaz. Az a szülő, aki saját terápián megy, jobban tud majd támogatni a gyermekét. Az a partner, aki megtanul magáról gondoskodni, sokkal jobb alkati talajt biztosít a kapcsolatban ahhoz, hogy a függő személy kialakulhat, ha szeretne. Személyes tapasztalatom szerint azok a hozzátartozók, akik rögzítik a határokat, később sokkal gyakrabban tapasztalnak pozitív változást a függőben, mint akik mindent engednek.

Hozzátartozói csoportok és a közösségi támogatás

Budapest számos olyan hozzátartozói csoportot kínál, amely kifejezetten azoknak szól, akik függőséggel küzdő családtagokkal élnek. Az Al-Anon például az alkoholisták hozzátartozóinak csoportja, a CoDA pedig a társfüggőknek. Ezekben az összeülésekben a résztvevők megosztják tapasztalataikat és azt fedezik fel, hogy nem egyedül vannak a küzdelemben. Ez az önrealización feltételez egy speciális közösségi míndenület, amely pszichológusokra vagy szociális munkásokra nem jellemző egyforma felépítésben.

A csoportok egyik ereje abban rejlik, hogy az emberek azt tapasztalják, hogy mások hasonló dilemmákat élnek át. Amikor valaki azt hallja, hogy egy másik szülő vagy partner úgyszintén hajlamos magát hibáztatni a szerettéjének függőségéért, az gyakran felszabadító hatással bír. Megértik, hogy a függőség kialakulása nem ők miatt történt, és hogy saját lépéseiket tehetik, függetlenül attól, hogy a függő személy változni szeretne-e vagy sem.

Gyermekek függő szülő mellett

Az egyik legszívetszakítóbb helyzet, amikor gyermekek nőnek fel függőséggel küzdő szülők mellett. Ezek az értékek gyakran olyan traumákat élnek meg, amelyeknek hatása az egész életükön keresztül megmarad. A kutatások azt mutatják, hogy a függőséggel küzdő szülő mellett felnőtt gyermekek nagyobb valószínűséggel küzdenek saját függőségi problémákkal vagy kapcsolati zavarokkal. Ez azonban nem determinált. Az a gyermek, aki szakszerű támogatást és kedvez felnőtt személyeket kap, jelentős eszközöket szerez meg arra, hogy saját élethivatálamat jobban konstruálhassa.

Szakmai segítség Budapestrengő függő családok számára

Budapest számos olyan szakemberre hozzáférhető, aki az függőséggel küzdő családokat segíti. A pszichológusok, családterapeuták, és addiktológusok közül sokan kifejezetten olyan kurzusokat kínálnak, amelyek a hozzátartozók igényeire figyelnek. Az olyan kerületek, mint a Belváros, Erzsébetváros, vagy Újlipótváros, több ilyen szolgáltatást kínálnak. A családterápia, ahol az egész család részt vesz, sokszor az eredményes megközelítés, mivel a függőség valóban egy családi betegség, amely csak akkor gyógyítható meg, ha a teljes rendszert tekintjük. Fontos tudni, hogy az első lépésekben a családtagok segítségkeresése jelenti az igazi kezdetet, nem pedig azt várakozni, hogy a függő személy majd felismeri a problémáját.