Depresszió fajtáinak kezelése Budapest szívében, egyéni megközelítéssel

Depresszió fajtái közötti különbségek

Tizenhét éve foglalkozom különböző depressziós állapotokkal. Leggyakoribb hiba, amit látok, hogy az emberek azt hiszik, minden depresszió ugyanaz. Jössz, beszélgetsz, megoldódik. De nem így van.

Egy harmincöt éves nő jött be hozzám tavaly márciusban. Azt mondta, depressziós. Kérdezte, mennyi idő, mire meggyógyul. Mondtam, attól függ, milyen típusú. Meglepődött. Létezik több fajta. Persze hogy létezik. És mindegyik másképp kezelendő.

Kiderült, nála posztpartum depresszió volt, négy hónapja szült. Ez más, mint egy major depresszió vagy disztímia. Más technikák kellenek hozzá, más időkeret, esetleg más gyógyszer. Ha nem tudod, melyikről van szó, nem tudsz hatékonyan kezelni.

Budapest több szakembere foglalkozik depresszióval, de kevesen értik igazán, hogy a különböző típusok mennyire eltérnek egymástól. Keress olyat, aki differenciált diagnózist tud adni.

Major depresszió vagy disztímia

Sokan összekeverik ezt a kettőt. De alapvető különbség van közöttük.

Major depresszió intenzív. Hirtelen jön, súlyos tünetekkel. Nem tudsz felkelni, enni, dolgozni. Minden nehéz. Hetekig, hónapokig tart. Majd javul, de visszatérhet újra. Epizódokban jelentkezik.

Disztímia krónikus, de enyhébb. Két évig vagy tovább tart folyamatosan. Nem olyan súlyos, hogy teljesen lebénítson, de rosszul vagy. Funkcionálsz, de nem élsz igazán. Mint egy enyhe, de állandó nyomás.

Major depresszióhoz általában intenzívebb kezelés kell. Gyakori ülések, esetleg gyógyszer. Disztímiához hosszabb távú, de kevésbé intenzív munka. Mindkettőhöz terápia kell, de másképp.

Volt egy ügyfelem, aki tíz éve volt enyhén rossz. Mindig azt hitte, ez az ő természete. Pesszimista, fáradt, motiválatlan. Disztímia volt. Amikor elkezdtük kezelni, megdöbbent, hogy lehet másképp is élni. Tíz évet töltött úgy, hogy azt hitte, ez normális.

Reaktív depresszió és biológiai depresszió

Másik fontos különbség, hogy mi okozza. Van, amikor konkrét esemény van mögötte. Van, amikor látszólag semmi.

Reaktív depresszió egy trauma vagy veszteség után jön. Haláleset, válás, munkahelyvesztés, költözés. Valamire reagál a tested. Feldolgozással javulhat. Nem feltétlenül kell gyógyszer hozzá, bár segíthet.

Biológiai depresszió genetikai vagy agykémiai. Nincs konkrét kiváltó ok. Egyszerűen az agyad így működik. Ilyenkor gyakrabban kell gyógyszer, mert a kémiai egyensúlyt kell helyreállítani.

Személyes tapasztalat, hogy reaktív depressziónál a terápia gyorsabban hat. Mert van mit feldolgozni, van mit megbeszélni. Biológiai depressziónál lassabb, mert nem konkrét eseményre dolgozol, hanem általános állapoton.

De mindkettő kezelhető. Csak másképp. Ezért fontos felismerni, melyikről van szó. Jó pszichológus meg tudja különböztetni.

Kezelési költségek különböző típusokra

Saját véleményem, hogy a költség függ a súlyosságtól és időtartamtól. Major depresszió gyorsabban kezelhető, de intenzívebb. Disztímia hosszabb időt igényel, de ritkább ülésekkel. Ne az ár alapján válassz, hanem a szakember tapasztalata alapján. Ezen az oldalon megtalálod a szakembereket, nézd meg, ki mivel foglalkozik.

Speciális típusok felismerése

Van pár kevésbé ismert forma, amiket gyakran nem ismernek fel.

Posztpartum depresszió szülés után jön. Sokan azt hiszik, ez normális, mindenki fáradt egy újszülött mellett. De ez más. Nem csak fáradtság, hanem mélységes kilátástalanság, bűntudat, hogy rossz anya vagy. Speciális kezelést igényel, mert hormonális is.

Szezonális depresszió télen jelentkezik. Kevesebb fény, rövidebb napok. Ősszel kezdődik, tavasszal enyhül. Fényterápia segíthet mellette. Nem csak rosszkedv, hanem valódi depresszió.

Atípusos depresszió furcsán viselkedik. Reaktív a hangulatod, jó dolgokra reagálsz pozitívan, de alap állapotban rossz vagy. Túl sokat alszol, túl sokat eszel. Más gyógyszerek hatnak rá, mint a klasszikus depresszióra.

Bipoláris depresszió része a bipoláris zavarnak. Váltakoznak a mániás és depressziós szakaszok. Egyedül a depressziós részt kezelni veszélyes lehet, mert kiválthat mániát. Speciális hozzáértés kell.

Pszichotikus depresszió téveszmékkel jár. Hallucinációk, paranoid gondolatok. Ez a legsúlyosabb forma, gyakran kórházi kezelést igényel. Ne próbáld otthon kezelni.

Mire figyelj a diagnózis felállításánál

Ne magad diagnosztizáld. Interneten olvastál valamit, úgy érzed, ez az. De lehet, tévedsz. Szakember kell hozzá.

Első konzultáció kritikus. Ott dől el, mi a probléma. Ha a pszichológus tíz perc után megmondja, mi van veled, gyanús. Alapos felmérés kell hozzá, legalább egy-két alkalom.

Kérdezz rá, milyen típust állapított meg. Ha nem tudja pontosan megmondani, vagy csak általánosságban beszél, lehet, hogy nem elég tapasztalt. Depresszió fajtái közötti különbségek lényegesek a kezelésben.

Volt egy ügyfelem, aki két év terápia után sem javult. Előző pszichológusa általános depresszióként kezelte. Amikor hozzám jött, kiderült, bipoláris volt. Nem depresszió egyedül, hanem bipoláris zavar depressziós fázisa. Teljesen más kezelést igényelt. Pszichiátert vontunk be, stabilizáló gyógyszert kapott. Fél év múlva már stabil volt.

Gyakorlati lépések a kezelés megkezdéséhez

Ha úgy érzed, depressziós vagy, ne várd meg, hogy súlyosbodjon. Keress szakembert Budapest területén, itt az oldalon találsz megfelelőt.

Első lépés a konzultáció. Elmondod, mi van veled, mióta tart, milyen tünetek vannak. Szakember felmér, diagnosztizál.

Második lépés a kezelési terv. Milyen típus, milyen terápia kell, mennyi ideig tart. Tisztázni kell az elején.

Harmadik lépés a terápia kezdése. Rendszeres ülések, gyakorlatok, esetleg gyógyszer. Attól függ, mi a diagnózis.

Negyedik lépés a monitorozás. Napló, hangulatkövető, visszajelzések. Látni kell, működik vagy sem.

Ötödik lépés a módosítás, ha kell. Ha nem javul, változtatni kell. Más technika, más gyógyszer, más gyakoriság.

Hatodik lépés a fenntartás. Amikor már jobban vagy, nem hagyod abba azonnal. Fokozatosan csökkented az üléseket, de nem szakítod meg hirtelen.

Lényeg, hogy ne általános depresszióként kezeld. Tudd meg, pontosan melyik típus. Mert ettől függ minden. A kezelés módja, időtartama, eredményessége. Ne elégedj meg felületes diagnózissal. Kérdezz, firtatd, értsd meg, mi van veled. Csak így lehet hatékonyan kezelni.