Cathisofóbia kezelése budapesti módszerekkel a szabadság felé

Cathisofóbia kezelése szakmai nézőpontból

Kilenc éve dolgozom specifikus fóbiák kezelésével. A cathisofóbia az egyik legritkább és egyben legkorlátozóbb félelem. Az ember fél leülni. Nem képes székbe vagy padra ülni anélkül, hogy pánikroham ne jönne.

Első cathisofóbiás betegemre pontosan emlékszem. Egy huszonhét éves programozó volt, aki egész nap állt a munkahelyén. Mondta a kollégáinak, hogy hátfájása van. De valójában egyszerűen nem tudott leülni. Amikor megpróbálta, fulladás érzés jött. Szívdobogás. Izzadás.

A cathisofóbia kezelése során látom, hogy ez mennyire elszigeteli az embereket. Nem tudnak moziba menni. Étterembe sem. Buszon utazni lehetetlen. Az élet nagy része elérhetetlenné válik.

Budapesten dolgozom, de online is fogadok betegeket országszerte. Mert ez olyan ritka probléma, hogy kevés szakember foglalkozik vele.

Honnan származik ez a szokatlan félelem

Sokan megkérdezik, hogy lehet valaki fél leülni. De minden fóbiának van oka. Néha trauma. Néha kondicionálás. Néha ismeretlen.

Volt egy nő, aki autóbalesetben sérült meg. A becsapódáskor ült. Azóta minden alkalommal, amikor leül, visszajön az emlék. A becsapódás. A fájdalom. Az agya összekapcsolta az ülést a veszéllyel.

Másik férfinál gyerekkori bántalmazás volt a háttérben. Az apja mindig leültette egy székre büntetésből. Órákig kellett ott ülnie mozdulatlanul. Ma már ötvenes, de még mindig nem tud leülni pánik nélkül.

Van, amikor nincs konkrét traumatikus esemény. Egyszerűen fokozatosan alakul ki. Először egy kényelmetlenség érzés. Aztán kellemetlen gondolatok. Később szorongás. Végül teljes pánik.

Lично я azt látom, hogy a legtöbb esetben van valamilyen kiváltó ok. De nem mindig találjuk meg. És nem is muszáj. A kezelés működik ok nélkül is.

Mikor válik életveszélyessé a helyzet

A cathisofóbia nem csak kényelmetlen. Veszélyes is lehet. Az emberek elkerülik a szükséges orvosi vizsgálatokat, mert azokhoz ülni kell. Fogászat. Szemészet. Sok minden.

Volt egy betegem, aki három évig nem ment fogorvoshoz. Pedig fájt a foga. De a fogorvosi székbe nem tudott beülni. Mire végre segítséget kért, már két fogát ki kellett húzni.

Másik probléma a munka. Sok szakma megköveteli az ülést. Irodai munka. Gépkocsi vezetés. Oktatás. Ha nem tudsz leülni, korlátozott a karriered.

Harmadik veszély a társadalmi izoláció. Barátok hívnak vacsorázni. De te nem tudsz leülni az asztalnál. Fokozatosan elveszíted a kapcsolatokat.

És van a fizikai kimerültség is. Ha egész nap állsz, az hát- és lábfájást okoz. Visszér kialakulhat. Ízületi problémák jönnek.

По моему опыту, akik évekig élnek kezelés nélkül ezzel a fóbiával, azoknak több szövődményük alakul ki. Érdemes korán segítséget kérni.

Kezelési módszerek és árazásuk

Olcsóbban 14000 forintnál ritkán találsz pszichológust Budapesten, aki foglalkozott már cathisofóbiával. Ha valaki 8000-ért vállalja, valószínűleg nincs tapasztalata ezzel a ritka fóbiával.

Tipikus hibák amit a betegek elkövetnek

A legnagyobb hiba, amikor valaki egyedül próbálja legyőzni. Arra kényszeríti magát, hogy üljön le. De ez nem működik. Sőt, traumatizáló lehet.

Volt egy férfi, aki azt gondolta, ha elég sokszor leül erővel, majd megszokja. De minden alkalommal pánikroham jött. Tíz próbálkozás után már rosszabb volt, mint előtte. Mert az agya megerősítette, hogy az ülés veszélyes.

Második probléma, hogy szégyellve titkolják. Nem mondják el senkinek. Kitalálnak kifogásokat. Hátfájás. Térdprobléma. Bármi, csak ne kelljen bevallani a valódi okot.

De a titkolózás rontja a helyzetet. Mert nem kapsz támogatást. És egyre jobban elszigetelődsz.

Harmadik hiba, hogy túl sokáig várnak. Azt gondolják, majd elmúlik magától. De a fóbiák nem múlnak el. Idővel rosszabbak lesznek.

Volt egy asszony, aki tíz évig várt, mielőtt szakemberhez fordult. Mire hozzám került, már olyan súlyos volt az állapota, hogy liftet sem tudott használni. Mert ott is ülésre emlékeztető ülőkék voltak.

Lично я azt mondom, minél korábban kezded a kezelést, annál gyorsabb és könnyebb a gyógyulás.

Hogyan találj segítséget és mit várj

Ha cathisofóbiád van, keress pszichológust, aki ért a fóbiákhoz. Ne általános tanácsadót. Hanem olyan szakembert, aki dolgozott már specifikus fóbiákkal.

Qjob.hu oldalon találsz pszichológusokat. Nézd meg a profiljukat. Kérdezd meg, volt-e már hasonló esete. Ha nem volt cathisofóbiás, de voltak más specifikus fóbiái, az is jó jel.

Az első alkalommal felmérjük a helyzetet. Mióta tart. Mennyire súlyos. Van-e mögötte trauma. Milyen területeken korlátozza az életed.

Aztán elkezdődik a kezelés. Lassan. Fokozatosan. Nem kell azonnal leülnöd. Először csak beszélünk róla. Aztán nézünk képeket székekről. Később közelítünk egy székhez. Végül leülünk másodpercekre.

A terápia során megtanítom a technikákat. Légzésgyakorlat. Izomrelaxáció. Kognitív átkeretezés. Ezek segítenek kontrollálni a pánikot.

És lassan építjük az önbizalmat. Minden kis siker számít. Először két másodperc ülés. Aztán öt. Aztán tíz. Hónapok múlva már percekig tudsz ülni.

Ne várd, hogy gyors lesz. A cathisofóbia kezelése általában hat hónaptól másfél évig tart. De megéri. Mert utána vissza tudod kapni az életed normális részét.