Táplálkozási tanácsadók Budapesten: Vélemények és kedvező árak

Táplálkozási tanácsadó keresés helyett sokan Google-t választanak

És ez hiba. Az interneten elérhető diéták kilencven százaléka vagy működésképtelen, vagy egyenesen káros. A citromos víz kúra, a vércsoport diéta, a káposztaleves módszer. Ezeket valaki kitalálta, felrakta a netre és milliók követik. Közben a táplálkozástudomány valami egészen mást mond.

A táplálkozási tanácsadó nem diétagurukat követ. Képzett szakember, aki érti a biokémiát, az anyagcserét, a különböző betegségek táplálkozási vonatkozásait. Személyre szabott étrendet készít, ami az Ön testalkatához, életmódjához és egészségi állapotához igazodik. Nem egy általános receptet ad, amit mindenki ugyanúgy követ.

Mikor van szükség táplálkozási tanácsadóra

• Fogyás hosszú távon sikertelen
• Emésztési problémák rendszeresek
• Ételallergia vagy intolerancia gyanúja
• Sportteljesítmény fokozása a cél
• Krónikus betegség mellé étrend kell

Sokan csak fogyni akarnak. Ez a leggyakoribb ok. De a táplálkozási tanácsadás ennél sokkal több. Van, aki azért jön, mert állandóan fáradt és nem tudja miért. Kiderül, hogy vashiányos, mert rossz az étrendje. Van, aki sportol és platóra ért, nem fejlődik tovább. Kiderül, hogy a fehérjebevitele harmada annak, ami kellene.

Táplálkozási tanácsadó árak és szolgáltatások

Az árak szórása hatalmas. Találni 8000 forintos online konzultációt és 50000 forintos személyes vizsgálatot is. A különbség nem feltétlenül a minőségben van. Inkább abban, hogy mit tartalmaz a szolgáltatás és mennyi időt szánnak rá.

Tapasztalatom szerint a 15 000 forint alatti első konzultáció általában túl rövid ahhoz, hogy valódi eredményt hozzon. Húsz perc alatt nem lehet megismerni valakit. A jó tanácsadó legalább egy órát szán az első találkozóra, átnézi a laboreredményeket, kérdez az életmódról, a korábbi diétákról, a családi háttérről. Ez idő és ez pénz.

Táplálkozási tanácsadó keresés során elkövetett hibák

Az első és legnagyobb hiba a képzettség figyelmen kívül hagyása. Magyarországon bárki nevezheti magát táplálkozási tanácsadónak. Nincs védett a cím. Ezért fontos ellenőrizni, hogy milyen végzettsége van. Dietetikus egyetemi diplomával rendelkezik és egészségügyi végzettségű. A táplálkozási tanácsadó lehet OKJ-s képzettségű vagy magániskolai végzettségű. A kettő között van különbség, de mindkettő lehet jó szakember. A lényeg, hogy legyen valamilyen dokumentált tudása.

Második hiba a gyors eredmény elvárása. Aki azt ígéri, hogy két hét alatt tíz kilót fog fogyni, az hazudik. Vagy veszélyes módszert alkalmaz. Az egészséges fogyás heti fél-egy kiló. Ennél több már izomvesztéssel és anyagcserelassulással jár. Egy tisztességes tanácsadó elmondja ezt az elején és nem ígér lehetetlent.

Volt egy eset nemrég. Egy harminc körüli nő éveken át küzdött a súlyával. Járt legalább hat különböző szakembernél. Mindenki más diétát adott neki. Ketogén, vegán, időszakos böjt, szénhidrátcsökkentett. Semmi nem működött tartósan. Amikor végre talált egy normális tanácsadót, kiderült, hogy pajzsmirigy alulműködése van és ezt senki nem vette észre korábban. A probléma nem az étrend volt, hanem egy kezeletlen betegség.

Hogyan találjon jó táplálkozási tanácsadót

A Qjob.hu oldalon több szakember is elérhető. Mielőtt választ, nézze meg a bemutatkozásukat. Figyeljen arra, hogy milyen területre specializálódtak. Van, aki sportolókkal dolgozik, van, aki anyagcsere-betegekkel, van, aki gyerekekkel. Nem mindegy, melyiket választja.

• Végzettség ellenőrzése fontos
• Specializáció illeszkedjen a célhoz
• Vélemények átolvasása alaposan
• Első konzultáció legyen részletes

Budapesten a kínálat hatalmas. Ez előny, mert van választék. De hátrány is, mert nehéz szűrni. Személyes ajánlásom az, hogy keressen olyat, aki kér laboreredményeket az első találkozó előtt. Ez azt mutatja, hogy komolyan veszi a dolgot és nem sablonétrendet fog adni.

A fővárosban egyre népszerűbbek az online konzultációk. Ezek kényelmesebbek és általában olcsóbbak. De van korlátjuk. Személyesen a tanácsadó látja a testtartást, a bőr állapotát, a hajat. Ezekből is lehet következtetni hiányállapotokra. Videón ez nehezebb.

Táplálkozási tanácsadó és az étrend betartása

A legjobb étrend is haszontalan, ha nem követi senki. Ez a legnagyobb kihívás. Egy jó szakember tudja ezt és segít a betartásban. Rendszeres kontrolltalálkozók, étkezési napló vezetés, problémák megbeszélése. Nem hagyja magára a klienst egy papírral a kezében.

Kérdezze meg már az elején, hogy hogyan néz ki a követés. Ha a válasz az, hogy elküldi az étrendet és utána majd jelentkezik ha kérdése van, az kevés. A jó tanácsadó proaktív. Ír pár hét múlva, kérdezi hogyan megy, módosít ha kell. Ez a különbség a sablonszolgáltatás és a valódi személyre szabott támogatás között.

Végül egy megjegyzés az árakról. Sokan drágállják a táplálkozási tanácsadást. Pedig ha összeadjuk, mennyit költünk rossz ételekre, fogyókúrás csodaszerekre, és a rossz táplálkozás miatti egészségügyi kiadásokra, akkor a tanácsadó díja töredéke ennek. Egy átgondolt befektetés a saját egészségünkbe. Nem luxus, hanem józan döntés.