Szupervízorok Budapesten: Vélemények és kedvező árak

A segítő szakmák rejtett terhe és a szupervízor szerepe

Pszichológusok, szociális munkások, ápolók, pedagógusok. Ezek a szakemberek nap mint nap mások problémáival foglalkoznak. Hallgatják a nehéz történeteket, támogatnak, segítenek. De ki segít nekik? A kiégés ezekben a szakmákban rendkívül gyakori. Egy idő után az ember belefárad a folyamatos érzelmi terhelésbe. A szupervízor az aki külső szemmel rálát a munkára és segít feldolgozni a tapasztalatokat.

Nem terápiáról van szó. A szupervízió a szakmai fejlődés eszköze. Arról szól hogyan dolgozunk, milyen helyzetekkel találkozunk és hogyan tudnánk jobban csinálni. A szupervízor nem mondja meg mit tegyünk. Inkább kérdez, tükröt tart és segít hogy magunk jöjjünk rá a megoldásokra. Ez a fajta reflektív gyakorlat alapvető a minőségi munkához.

Kinek szól a szupervízió szolgáltatás

Elsősorban segítő foglalkozásúaknak de nem kizárólag nekik. Vezetők, HR szakemberek, oktatók, coachok mind profitálhatnak belőle. Bárki aki emberekkel dolgozik és komplex helyzetekben kell döntéseket hoznia. A magánpraxisban dolgozó szakemberek különösen rászorulnak mert nincs kolléga akivel megbeszélhetnék az eseteket.

A Qjob.hu oldalon független szupervízorok kínálják szolgáltatásaikat magánszemélyeknek. Nem intézményi keretek között dolgoznak hanem egyénileg. Ez előny mert rugalmasabban alakítható az együttműködés és nincs intézményi kötöttség. Aki például a munkahelyén nem kap szupervíziót vagy más típusút szeretne, itt találhat megfelelő szakembert.

Személyes tapasztalatom szerint sokan csak akkor keresnek szupervízort amikor már bajban vannak. Kiégtek, elvesztették a motivációt, konfliktusba kerültek. Pedig a megelőzés sokkal hatékonyabb. Rendszeres szupervízió mellett a problémák korán felszínre kerülnek és kezelhetőek mielőtt elmérgesednének.

Szupervízió formái és módszerei

Többféle forma létezik és nem mindegy melyiket választjuk. Az egyéni szupervízió négyszemközti beszélgetés ahol a saját eseteinkre és dilemmáinkra fókuszálunk. A csoportos szupervízión több szakember vesz részt és egymástól is tanulnak. Mindkettőnek megvan az előnye.

Az árak nagy szórást mutatnak mert a szupervízorok képzettsége és tapasztalata is nagyon eltérő. Aki évtizedes gyakorlattal rendelkezik és nemzetközi képesítése van, az többet kér. Ez nem feltétlenül baj mert a minőség általában követi az árat. De pályakezdő szupervízor is lehet kiváló ha megfelelő az összhang.

Miben különbözik a szupervízió a coachingtól és a terápiától

Ez gyakori kérdés és fontos tisztázni. A terápia a személyes problémákra fókuszál és gyógyító célú. A coaching célok elérésére és teljesítményfokozásra irányul. A szupervízió ezzel szemben a szakmai munkát vizsgálja. Hogyan kezeljük az ügyfeleket, milyen érzések keletkeznek bennünk, hol vannak a vakfoltjaink.

Persze átfedések vannak. Ha valakinek személyes problémái befolyásolják a munkáját, az szóba kerül a szupervízión. De a fókusz mindig a szakmai működés marad. A szupervízor nem terapeuta még ha történetesen van ilyen végzettsége is. A szerepek elkülönülnek és ez fontos a tiszta keretek miatt.

Volt olyan eset amikor egy szociális munkás szupervízióra jelentkezett de valójában terápiára volt szüksége. A személyes élete annyira befolyásolta a munkáját hogy előbb azt kellett rendezni. A szupervízor felismerte ezt és segített megfelelő terapeutát találni. Utána folytatták a szupervíziót. Ez a fajta határvonal tartás a szakmaiság jele.

Szupervízor választásának szempontjai

A legfontosabb a képzettség és a tapasztalat. Magyarországon több szupervízor képzés is működik de a minőségük eltérő. Érdemes rákérdezni hol és mikor szerezte a végzettséget. A Magyar Szupervízorok és Szupervizor-Coachok Társasága nyilvántartást vezet a minősített szakemberekről. Ez jó kiindulópont a kereséshez.

• Akkreditált szupervízor képzés
• Saját szakterületi tapasztalat
• Rendszeres saját szupervízió
• Referenciák és ajánlások
• Személyes összhang fontossága

A személyes összhang kulcsfontosságú. A szupervízió bizalmi kapcsolat ahol mély és néha kényelmetlen témákról beszélünk. Ha nem érezzük jól magunkat a szupervízorral, nem fogunk megnyílni. Ezért az első találkozó mindig ismerkedés is egyben. Ha valami nem stimmel, keressünk mást. Ez nem kudarc hanem józan döntés.

Az itt elérhető szakemberek profilját érdemes alaposan átnézni. A bemutatkozó szövegből és az értékelésekből sokat megtudhatunk a stílusról és a megközelítésről. Budapesten nagy a választék ami előny. Több embert is megkereshetünk mielőtt döntünk.

Szupervízió a gyakorlatban és a rendszeresség kérdése

Az optimális gyakoriság függ a munka intenzitásától. Aki nehéz esetekkel dolgozik naponta, annak heti vagy kétheti szupervízió ajánlott. Aki kevésbé terhelt, annak elég a havi egyszeri alkalom. A lényeg a rendszeresség. Az alkalmi szupervízió tűzoltás. A folyamatos együttműködés valódi fejlődést hoz.

Budapest környékén sok szupervízor online is dolgozik. Ez praktikus mert nem kell utazni és könnyebben beilleszthető a napirendbe. A pandémia óta ez elfogadott forma lett és sokan meg is szerették. Persze a személyes találkozónak is megvan a maga értéke. Érdemes kipróbálni mindkettőt és eldönteni melyik működik jobban.

Végül egy gondolat a költségekről. Sokan sajnálják a pénzt a szupervízióra. Pedig ha segítő szakmában dolgozunk, ez befektetés a karrierünkbe és az egészségünkbe. A kiégés sokkal többe kerül. Betegállomány, munkahely váltás, akár pályaelhagyás. A rendszeres szupervízió ezt megelőzi és hosszú távon olcsóbb mint a következmények kezelése. Aki komolyan veszi a szakmáját, az komolyan veszi a szupervíziót is.