Rehabilitációs trénerek Budapesten: Vélemények és kedvező árak

Rehabilitációs tréner keresés sérülés vagy műtét után

A gyógytornász elvégezte a dolgát. A fájdalom csökkent, a mozgástartomány visszatért. De még nem vagy olyan, mint régen. A mindennapi mozgás megy, de sportolni nem tudsz. Futni fáj, súlyt emelni nem mersz. Itt jön a képbe a rehabilitációs tréner. Ő az, aki átvezet a gyógytorna és a normál edzés közötti szakaszon.

Ez a rés sokáig üresen maradt Magyarországon. A gyógytornász addig kezel, amíg a funkció helyreáll. Az edzőteremben viszont nem tudják, mi volt a bajod, és olyan gyakorlatokat adnak, amik visszavetnek. A rehabilitációs edző érti mindkét oldalt. Tudja, mi volt a sérülésed, és tudja, hogyan építs vissza biztonságosan.

Kinek van szüksége rehabilitációs trénerre

Nem csak profi sportolóknak. Bárki, aki sérülés után vissza akar térni a mozgáshoz, hasznát veszi. Térdműtét után futni tanulni. Vállficam után újra edzőterembe menni. Gerincsérv után biztonságosan erősíteni. Ezek mind olyan helyzetek, ahol a hagyományos edző nem elég és a gyógytornász már elengedett.

Volt egy ügyfelem, aki keresztszalag műtét után jött hozzám. A gyógytorna jól ment, de amikor elkezdett futni, a térde megint fájt. A probléma az volt, hogy a gyógytornán nem tanították meg futni. A járás működött, de a futás más terhelés. Három hónap rehabilitációs edzés kellett ahhoz, hogy újra futhasson fájdalom nélkül.

Idősebb korban is gyakori az igény. Csípőprotézis után sokan azt hiszik, többet nem sportolhatnak. Ez nem igaz. Megfelelő felkészítéssel úszni, kerékpározni, akár könnyebben túrázni is lehet. De ehhez kell valaki, aki ismeri a protézis korlátait és azon belül tud fejleszteni.

Rehabilitációs tréner keresés buktatói és tévhitek

A legnagyobb tévhit, hogy bármelyik személyi edző alkalmas erre a munkára. Nem alkalmas. A rehabilitációs edzés speciális tudást igényel. Ismerni kell az anatómiát, a sérülések gyógyulási folyamatát, a terhelhetőség fokozatos építését. Egy átlagos fitnesz edző ezeket nem tanulta.

Másik gyakori hiba a gyógytornászt kérni edzésre. A gyógytornász más végzettséggel rendelkezik. Ő a terápiában szakember, nem az edzésben. Vannak átfedések, de a két szakma különbözik. A rehabilitációs tréner pont azt a hidat képezi, ami a kettő között van.

Harmadik buktató a türelmetlenség. Sokan azt várják, hogy két hét alatt visszatérhetnek a régi szintre. Ez nem reális. A sérülés gyógyulása hónapokig tart, és a rehabilitációs edzés is időigényes. Aki ezt nem érti meg, az vagy újra megsérül, vagy csalódottan feladja. A jó rehabilitációs edző az elején tisztázza a reális időkeretet.

Negyedik probléma az orvosi háttér figyelmen kívül hagyása. A rehabilitációs trénernek tudnia kell, mi volt a diagnózis, milyen műtét történt, mit mondott az orvos. Ha az edző nem kérdez ezekről és nem kéri el a leleteket, az komoly figyelmeztető jel. A biztonságos rehabilitáció orvosi információkra épül.

Mire figyelj rehabilitációs edző választásakor

A képesítés itt különösen fontos. Magyarországon nincs külön rehabilitációs edzői végzettség, de vannak releváns képzések. Sportorvosi asszisztens, gyógytestnevelő, sportrehabilitációs szakember. Ezek jelzik, hogy az illető túllépett az alapszintű fitnesz képzésen.

• Speciális rehabilitációs képzés
• Anatómiai és élettani tudás
• Tapasztalat a te sérüléstípusoddal
• Együttműködés orvossal és gyógytornásszal
• Fokozatos terhelésépítés szemlélete

Az együttműködés az orvossal kulcsfontosságú. A legjobb rehabilitációs trénerek kapcsolatban állnak ortopédusokkal, sportorvosokkal, gyógytornászokkal. Ha kell, konzultálnak velük. Ha az edző magányos farkasként dolgozik és nem kommunikál más szakemberekkel, az kockázatos.

A Qjob.hu oldalon több rehabilitációs szakértelmű edző profilját is megtalálod. Nézd meg a végzettségüket és a tapasztalatukat. Keress olyat, aki már dolgozott hasonló sérüléssel, mint a tied. Ez nem garancia, de jó kiindulópont.

Rehabilitációs tréner szolgáltatások és árak

A rehabilitációs edzés drágább a hagyományos személyi edzésnél. Ennek oka a speciális tudás és a nagyobb felelősség. Itt nem csak az számít, hogy fejlődj. Az is, hogy ne sérülj meg újra. Ez több figyelmet és körültekintést igényel az edzőtől.

Az állapotfelmérés az első alkalom része kellene legyen. Ha az edző ezt külön számolja fel és magas összeget kér érte, az gyanús. A legtöbb szakember az első edzésbe beépíti a felmérést. Így is kapsz képet az állapotodról, és az edző is látja, honnan indultok.

Budapesten a rehabilitációs edzők általában stúdióban vagy edzőteremben dolgoznak. Van, aki kijár az ügyfélhez, de ez ritkább és drágább. A speciális eszközök miatt általában jobb a stúdió. Ott megvan minden, ami a rehabilitációs munkához kell.

Rehabilitációs tréner keresés a fővárosban

A budapesti kínálat az elmúlt években bővült. Egyre több edző specializálódik erre a területre, mert látják az igényt. A nagy sportközpontok környékén könnyebb találni megfelelő szakembert. A Duna Aréna közelében, a Népliget környékén és Budán a sportlétesítmények mellett többen is dolgoznak.

Az ár és a távolság ne legyen az egyetlen szempont. Ha a lakásod közelében nincs megfelelő rehabilitációs edző, érdemes messzebb menni. Hetente kétszer negyven perc utazás nem nagy ár azért, hogy biztonságosan térj vissza a sporthoz. A rossz kezelés viszont hónapokat vagy éveket vehet el.

A próbaedzés itt is működik, de másként. Az első alkalom inkább beszélgetés és felmérés, mint edzés. Az edző megismeri a kórtörténetedet, megnézi a mozgásodat, és csak utána javasol programot. Ha valaki az első alkalommal már keményen megdolgoztat anélkül, hogy tudná, mi volt a bajod, az nem rehabilitációs edző. Az csak edző, aki nem érti a különbséget.

A rehabilitáció befektetés a jövődbe. Pénzbe kerül és időbe telik. De a végén biztonságosan visszatérhetsz ahhoz, amit szeretsz csinálni. Futáshoz, úszáshoz, teniszhez, bármihez. Vagy egyszerűen ahhoz, hogy fájdalom nélkül éld a mindennapjaidat. Ehhez viszont megfelelő szakember kell. Olyan, aki nem csak edzeni tud, hanem rehabilitálni is.