Gyermekétkezési tanácsadók Budapesten: Vélemények és kedvező árak

Gyermekétkezési tanácsadó segíthet, ha a gyerek nem eszik rendesen

Kevés dolog frusztrálja jobban a szülőket, mint amikor a gyerek válogatós, nem hajlandó enni vagy állandóan csak egy-két ételt fogad el. Ilyenkor a családi étkezések csatatérré válnak. A nagyszülők tanácsot adnak, az internet tele van egymásnak ellentmondó tippekkel, és a szülő egyre bizonytalanabb. Egy gyermekétkezési tanácsadó ebben a helyzetben tud valódi segítséget nyújtani. Nem ítélkezik, nem hibáztatja a szülőt, hanem megkeresi az okot és javaslatot tesz.

Amit a legtöbb szülő rosszul csinál

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy erőltetik az étkezést. Ha a gyerek nem eszik, rábeszélik, jutalommal csábítják vagy büntetéssel fenyegetik. Egyik sem működik hosszú távon. Az erőltetés gyakran az ellenkezőjét éri el. A gyerek még inkább elzárkózik az adott ételtől és negatív élménnyé válik a közös étkezés.

Egy másik tipikus tévedés, amikor a szülő teljesen átalakítja a családi étrendet a gyerek kedvéért. Külön főz neki, mást ad neki, mint a többieknek, és folyamatosan igazodik a gyerek igényeihez. Ez rövid távon megoldásnak tűnik, de hosszú távon fenntarthatatlan. A gyerek megszokja, hogy ő diktál, és a helyzet egyre nehezebben kezelhető.

Volt egy eset, amikor egy szülő éveken át minden este három-négy különböző ételt készített, hátha valamelyik megnyeri a gyerekét. A kicsi mindig csak a száraz tésztát ette meg, semmi mást. A szülő kimerült, a gyerek pedig nem jutott hozzá a szükséges tápanyagokhoz. Amikor gyermekétkezési tanácsadóhoz fordultak, kiderült, hogy a probléma gyökere nem az ételben volt, hanem az étkezés körüli szokásokban. A képernyő ment evés közben, a család nem együtt evett és a gyereknek nem volt fix étkezési ritmusa. Három hét alatt, apró változtatásokkal a helyzet érezhetően javult.

Tanácsok tapasztalt szakemberektől

Személyes véleményem az, hogy a szülőknek kevesebb stresszel kellene megélniük az étkezést. A gyerekek étvágya természetesen ingadozik. Van, amikor többet esznek, van, amikor kevesebbet. Ez önmagában nem baj. A gond akkor kezdődik, amikor heteken át egyoldalú a táplálkozás vagy a gyerek tartósan nem gyarapodik.

Néhány egyszerű alapelv sokat segíthet a hétköznapokban.

• Közös étkezés a családdal rendszeres időpontokban
• Képernyőmentes asztal evés közben
• Új ételek fokozatos bevezetése kényszer nélkül
• A gyerek maga dönthesse el a mennyiséget
• Édesség ne legyen jutalom

Ezek apróságnak tűnnek, de tapasztalatom szerint a legtöbb család ettől a néhány lépéstől lát már változást. Ha mégsem javul a helyzet, az a pont, amikor érdemes gyermekétkezési tanácsadóhoz fordulni. Ő felismeri azokat a mintákat, amelyeket a szülő belülről nem lát.

Milyen szolgáltatásokat kínál egy gyermekétkezési tanácsadó

A tanácsadó általában egy részletes felméréssel kezdi a munkát. Megkérdezi, mit eszik a gyerek, hogyan zajlanak az étkezések, milyen szokások alakultak ki a családban. Ezek alapján javaslatokat fogalmaz meg, amelyeket a szülő fokozatosan vezethet be. A folyamat nem egyik napról a másikra hoz eredményt, de a változás általában néhány héten belül érezhető.

A tanácsadás történhet személyesen vagy online. Mindkettőnek megvan az előnye. Személyesen a gyermekétkezési tanácsadó látja a gyerek viselkedését étkezés közben. Online viszont kényelmesebb és a szülőnek nem kell a gyereket vinnie egy idegen helyre. Sok szakember mindkét formát vállalja. Lényeg, hogy a választott gyermekétkezési tanácsadó legyen türelmes és értse a kisgyerekek világát, mert ez az a terület, ahol az empátia legalább annyit számít, mint a szaktudás.

• Étkezési szokások felmérése
• Heti étrend összeállítása korosztály szerint
• Válogatós evők programja
• Allergiás gyerekek étrendje
• Hozzátáplálási tanácsadás kisbabáknál
• Rendszeres kontroll és módosítás

Árak és mire számíts anyagilag

A 6 000 Ft alatti első konzultáció általában nem jelent alapos munkát. Tapasztalatom szerint ilyenkor a szülő egy általános tájékoztatót kap, ami nem veszi figyelembe a konkrét helyzetet. A gyermekétkezési tanácsadás nem az a terület, ahol érdemes spórolni. Ha az alap nem jó, később sokkal nehezebb korrigálni a gyerek étkezési szokásait.

Hol találsz szakembert Budapesten

A Qjob.hu oldalon több gyermekétkezési tanácsadót is megtalálsz bemutatkozással és értékelésekkel. Budapesten a kínálat széles, de a minőség változó. Nézd meg a korábbi szülők visszajelzéseit és figyelj arra, hogy a szakember rendelkezik-e gyermekdietetikai képzettséggel. Az sem mellékes, hogy mennyi tapasztalata van kisgyerekekkel. Egy felnőttekre specializálódott tanácsadó nem feltétlenül érti a gyermekek sajátos szükségleteit. Ezen az oldalon szűrhetsz terület és elérhetőség alapján, így könnyebben találsz valakit Budapesten a közeledben.